Constructivismul este o teorie care susține că oamenii sunt creatori de sensuri în viața lor și, în esență, își construiesc propriile realități. În diferite abordări psihoterapeutice care intră sub umbrela constructivismului, clientul este privit ca un participant activ care își creează și determină propria cale de viață. Gândirea constructivă diferă de alte forme de teorie modernă care privesc realitatea ca fiind fixă și care trebuie descoperită de clienți. Dimpotrivă, în constructivism, realitatea este ceva care este creat.
Terapii constructive
Terapiile constructive oferă o perspectivă deplasată de la accentul tradițional din psihologie despre ceea ce nu este în regulă cu un anumit client, acordând o atenție mai mare punctelor forte ale cuiva. Este mai optimist și respectă resursele, obiectivele, speranțele și visele unui client. Există mai multă îngrijorare cu privire la locul în care cineva dorește să meargă în viața lor, spre deosebire de istoria sau copilăria sa. Clientul este văzut ca un creator de realitate pro-activ.
Cum are sens cineva?
În teoria constructivistă, sensul nu este neapărat creat de un individ, ci social în raport cu altul. „Pozează un set de semnificații în evoluție care ies din nesfârșit din interacțiunile dintre oameni. Aceste semnificații nu sunt legate de craniu și s-ar putea să nu existe în interiorul a ceea ce am putea gândi ca„ minte ”individuală” (Hoffman, 1990). Realitatea este deci construită social. Această teorie este similară cu cea care se prezintă în câmpul de vârf numit neurobiologie interpersonală, care vede identitatea umană ca fiind mai relațională decât individul. Cu alte cuvinte, suntem cine suntem așa cum suntem în raport cu altul.
Terapeuți constructivi
Rolul terapeutului constructiv în psihoterapie este diferit de rolul clasic de „medic” în care se presupune că terapeutul „vindecă” sau „tratează” un pacient. În timp ce terapeutul are abilități și expertiză semnificativă în sesiunile de facilitare și îndrumare, terapeutul constructiv nu este văzut ca expert obiectiv. În constructivism, există o conștientizare profundă a subiectivității pe care o are toată lumea, inclusiv terapeuții. Prin urmare, terapeutul și clientul sunt văzuți ca participanți colaboratori, deoarece își dau sensul împreună și îl ajută pe client să își creeze cea mai bună realitate pe măsură ce avansează împreună.
Terapeutul constructiv subscrie la credința într-o realitate construită social și vede munca lor cu un client ca o construire a sensului împreună prin conversație.
Terapeutul se concentrează pe punctele forte ale unui client și nu caută boli sau deficiențe, ci mai degrabă accentuează resursele. Acestea se concentrează asupra viitorului și sunt atât speranțe, cât și optimiste cu privire la capacitatea clientului de a face schimbări pozitive.
Forme de terapie care cad sub umbrela constructivistă
Terapie scurtă focalizată pe soluție (SFBT) este o formă de terapie scurtă care a fost utilizată cu tot felul de oameni, familii și probleme. Accentul, ca și în cazul multor terapii constructiviste, este pus pe punctele tari și soluțiile clientului care ar putea fi deja disponibile pentru ei. Concentrarea pe ceea ce funcționează deja, spre deosebire de concentrarea pe ceea ce nu este în regulă, dă mai multe soluții ca rezultat.
Terapie focalizată emoțional (EFT) este utilizat în primul rând cu cuplurile pentru a aprofunda, îmbogăți și salva relațiile. În timp ce EFT intră sub umbrela constructivă, este și o abordare care se bazează în mare parte pe teoria atașamentului, care subliniază importanța unei legături emoționale sigure și sigure cu altul.
Terapie narativă a fost utilizat cu copii, familii și adulți. Terapia narativă oferă clienților posibilitatea de a-și stăpâni viața prin poveștile pe care și le spun ei înșiși. Terapeutul narativ ajută la scoaterea la iveală a realităților preferate ale clienților și le permite să își refacă în mod esențial viața.
Constructivismul în sănătatea mintală oferă o mare speranță și optimism. Cu un terapeut constructivist de încredere, care poate facilita cu pricepere conversațiile care schimbă viața, apar noi posibilități și oportunități în viața clienților.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.
