Dacă suferiți de moartea unui soț sau a unui membru apropiat al familiei, acum nu este momentul pentru decizii majore de viață. Moartea unei persoane dragi se numără printre cele mai stresante evenimente pe care le poate experimenta o persoană, conform Inventarului de stres al vieții Holmes-Rahe, cunoscut și sub denumirea de Scală de evaluare a reajustării sociale (SRRS).
Având în vedere numărul emoțional și fizic pe care un deces îl poate avea supraviețuitorilor, este departe de a fi cel mai bun moment pentru a lua decizii serioase.
Decizii mari care ar trebui să aștepte
În special, ar trebui să se evite orice schimbare majoră în timpul perioadei de doliu, dacă este posibil.
Mutarea într-o casă nouă
Dacă vă gândiți să vă vindeți casa sau să vă mutați pentru că o persoană dragă a murit, ar trebui să amânați această decizie cu cel puțin șase luni, dacă este posibil, din cauza celorlalți factori de stres pe care probabil îi aveți.
Găsirea unui loc nou, vânzarea locuinței existente, ambalarea și mutarea într-o reședință nouă se dovedește, în general, o întreprindere uriașă în orice moment. În plus față de faptul că ești stricat fizic, emoțional, mental sau spiritual după pierderea ta și a trebuit deja să îndeplinești multe sarcini după moartea cuiva drag, este posibil ca mutarea să nu fie ceva ce vrei să faci în acest moment.
Deși ar putea fi tentant să vă mutați pentru a scăpa de amintirile gospodăriei despre persoana iubită decedată, mutarea poate să nu fie în interesul dvs. financiar. Este cu totul posibil să vă vedeți diferit situația de viață sau financiară după câteva luni sau după stabilirea proprietății persoanei dragi. Deci, evitați să luați o decizie pripită dacă puteți.
Aruncarea obiectelor personale
Dacă ați acționat vreodată cu nepăsare într-un moment emoțional spunând sau făcând ceva ce ați regretat ulterior, atunci ar trebui să aveți încredere că acum nu este momentul să aruncați amintiri, suveniruri, fotografii și alte memento-uri ale iubitei voastre, chiar dacă aceste articole declanșează tristețe și lacrimi în timp ce durerea ta se simte cea mai proaspătă.
Odată transportate la bordură și luate, aceste conexiuni tangibile de neînlocuit între tine și cineva pe care îl iubești vor fi pierdute pentru tine pentru totdeauna. Prin urmare, ar trebui să întârziați să aruncați orice articole care sunt legate de persoana iubită pe măsură ce vă întristați.
În timp, poate șase luni sau un an, s-ar putea să vă simțiți diferit în timp ce începeți să vă adaptați la viață după pierderea persoanei iubite. Cel puțin, probabil că vă veți simți mai bine echipat cu trecerea timpului pentru a evalua ceea ce doriți cu adevărat să păstrați și ce doriți să aruncați.
Dacă pur și simplu nu puteți tolera aceste memento-uri fizice chiar acum, vă recomandăm să le boxați și să le depozitați într-o cameră de rezervă, garaj, subsol, casa unui prieten sau chiar o unitate de depozitare închiriată pentru a le scoate din spațiul dvs. de locuit.
Apoi, într-o perioadă ulterioară, când lucrurile s-au calmat puțin, puteți parcurge aceste elemente. Poate că este util să ai și un prieten sau un membru al familiei care să te ajute să parcurgi aceste articole mai târziu.
Schimbarea locului de muncă
Din păcate, întreprinderile nu reușesc să răspundă, deoarece angajații cred că ar trebui să se întoarcă la muncă după moartea unei persoane dragi. Prea des, mulți indoleni găsesc dificilă întoarcerea la muncă și se gândesc să renunțe, să găsească un nou loc de muncă sau să schimbe cariera.
Deși mulți factori pot contribui la acest sentiment, ar trebui să încercați să întârziați renunțarea la locul de muncă, căutarea unui nou angajator sau schimbarea carierei pentru cel puțin șase luni.
Din nou, în timp ce durerea ta se simte cea mai proaspătă, probabil că nu te gândești normal din cauza stării tale emoționale sporite și mai sensibile. Prin urmare, odată ce aveți ceva timp pentru a vă adapta la pierderea dvs., puteți reevalua dacă o mișcare de angajator / carieră are cel mai bun sens pentru a merge mai departe.
Modificări financiare majore
Pentru mulți oameni, moartea unei persoane dragi îl obligă adesea pe supraviețuitor să își asume o serie de noi responsabilități, inclusiv chestiuni financiare personale sau gospodărești. Văduvele sau văduvele, de exemplu, s-ar putea să nu știe cum să echilibreze un carnet de cecuri, deoarece partenerii lor se ocupau întotdeauna de „lucruri de bani”. Uneori, este posibil să fie nevoie să găsească un loc de muncă sau unul mai bine plătit.
Cei nou îndurerați trebuie, de asemenea, să se lupte cu conturile de card de credit, împrumuturile sau polițele de asigurare pe care le avea persoana iubită. Același lucru este valabil și pentru conturile de investiții și pensii.
Dacă este posibil, întârziați să luați orice decizie financiară majoră și permanentă timp de cel puțin șase luni după moartea unui soț sau a unui membru apropiat al familiei. Luați în considerare luarea unei decizii reversibile.
Durerea se poate simți atotcuprinzătoare și inevitabilă, astfel încât este ușor să înțelegeți dorința de a vă simplifica situația financiară chiar acum. Acestea fiind spuse, probabil că nu vă gândiți clar în urma morții. Reacția din frică nu este de obicei înțeleaptă.
Vânzarea casei tale, de exemplu, ar putea oferi o evadare din memento-urile persoanei dragi, dar rămânerea acolo s-ar putea dovedi mai avantajoasă din punct de vedere financiar pe termen lung. De asemenea, păstrarea conturilor de card de credit existente sau a unui automobil cu un drept de împrumut ar putea să vă ajute să vă stabiliți mai repede bonitatea.
Dacă trebuie să luați o decizie majoră
Numai tu știi circumstanțele unice cu care te confrunți chiar acum după moartea persoanei iubite. Dacă întârzierea unei anumite decizii de viață timp de șase luni până la un an nu pare fezabilă, discutați situația cu un prieten sau un confident de încredere.
Adesea, pur și simplu purtați o conversație cu cineva care vă interesează cel mai mult vă poate ajuta să obțineți un sentiment mai bun de perspectivă și, poate, vă poate ajuta să vă dați seama că situația este mai puțin urgentă decât vi se pare.
Și dacă vă gândiți la ceva care ar putea afecta finanțele dvs., puteți discuta la fel cu un prieten de încredere sau un confident, dar ar trebui să solicitați și opinia unui consilier financiar profesionist.
În plus, întrebați-vă dacă există un mod în care puteți face un reversibil decizie chiar acum. De exemplu, în loc să-ți vinzi casa, deoarece în prezent găsești prea dureroase amintirile persoanei dragi, ai putea locui altundeva pentru o vreme, cum ar fi un hotel, un apartament sau cu un prieten sau o rudă? Ați putea închiria temporar casa cuiva?
Dacă slujba ta se simte copleșitoare, ai putea să te aranjezi să iei un concediu de absență decât să renunți? Sau ajustați orele de început / sfârșit pentru câteva săptămâni? Mai degrabă decât închiderea conturilor financiare, deoarece simți că nu poți face față tuturor în acest moment, un prieten de încredere sau un membru al familiei te-ar putea ajuta să le gestionezi sau pur și simplu să gestionezi totul în mod direct pentru câteva luni?
Îngrijirea de sine în timp ce te întristezi
Cel mai important lucru pe care îl poți face este să ai grijă de tine în timp ce te întristezi. Durerea este o muncă grea și are o adevărată taxă fizică, mentală, emoțională și spirituală asupra corpului, minții și inimii noastre. Din păcate, vechea zicală conform căreia „timpul vindecă toate rănile” nu este adevărată după moartea cuiva apropiat.
În schimb, noi treptat asimilați pierderea unei persoane dragi în noile noastre vieți și învățați să trăiți cu cicatrice în inimile noastre, dar nu uităm cu adevărat niciodată persoana care a murit. Deocamdată, credeți-vă că veți ajunge în cele din urmă la această stare și încercați să evitați să luați orice decizie majoră în viață în grabă, în timp ce durerea voastră se simte cea mai proaspătă.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu durerea, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.