Mersul la muncă face parte din viața de zi cu zi pentru majoritatea oamenilor din lume. Un loc de muncă poate oferi sens, importanță și oportunitatea de a avea un nivel de trai dorit. Cu toate acestea, experiența tulburării de anxietate generalizată (GAD) poate face munca productivă extrem de dificilă.
A avea succes și a fi mulțumit în carieră este un motiv cheie pentru gestionarea tulburării, dar alegerea de a-ți dezvălui diagnosticul GAD șefului tău sau colegilor tăi poate fi dificil. Iată ce trebuie să știți pentru a naviga în această decizie.
Decizia când să dezvăluie
Luarea deciziei de a vorbi cu angajatorul dvs. despre GAD poate fi destul de stresantă și poate provoca anxietate. Primul pas este să aflăm de ce să dezvăluim și când.
Să aruncăm o privire realistă cât de bine funcționezi, cât de mult afectează această tulburare productivitatea și îndeplinirea responsabilităților la locul de muncă și ce ai spera să obții spunând cuiva, sunt factori cheie de luat în considerare.
Motivele pentru care ați putea dori să vă dezvăluiți starea la locul de muncă includ:
- Obținerea cazărilor oferite de Legea americanilor cu dizabilități (ADA)
- Ajutându-vă angajatorul să vă înțeleagă mai bine nevoile
- Ajustări la program pentru a vă permite să obțineți tratament
Deși există motive întemeiate pentru a vă dezvălui starea, este de asemenea important să luați în considerare posibilele dezavantaje ale împărtășirii diagnosticului cu angajatorul dumneavoastră. Stigmatul, modificarea tratamentului sau așteptărilor și pierderea vieții private sunt doar câteva puncte de luat în considerare.
Dacă vă afectează munca, puteți decide să divulgați un diagnostic GAD angajatorului dvs. atunci când întrebați despre cazări sau asistență.
Cercetarea politicilor angajatorilor
Apoi, familiarizați-vă cu politicile și adaptările companiei pentru angajații cu diagnostice psihiatrice. Majoritatea locurilor de muncă au unele politici în vigoare pentru condițiile medicale și alte circumstanțe de viață care pot afecta angajații, astfel încât să vă faceți temele mai întâi vă poate facilita navigarea în acest proces.
De asemenea, ar trebui să evaluați cât de mult ar afecta divulgarea poziției dvs. față de compania dvs. Dacă vă aflați într-un loc de muncă în care simțiți că ați putea fi tratat nedrept după dezvăluire, atunci cântăriți acest lucru în decizie.
Nu vi se poate cere să dezvăluiți o afecțiune de sănătate mintală decât dacă solicitați un loc de muncă. Legea americanilor cu dizabilități (ADA) prevede că angajatorii trebuie să ofere acomodări rezonabile angajaților care dezvăluie condițiile de sănătate fizică și mentală.
Cui să spună la locul de muncă
În cele din urmă, decideți cu cine vor vorbi. În general, cele mai bune două resurse pentru angajații cu orice tip de problemă psihologică sunt un ofițer cu dizabilități sau cineva care reprezintă programul dvs. de asistență pentru angajați.
Dacă niciunul dintre acestea nu există, atunci luați în considerare colaborarea cu furnizorul dvs. de tratament pentru a determina cea mai bună persoană cu care să discutați. Cel mai comun birou pe care îl puteți contacta la locul de muncă cu privire la astfel de probleme este departamentul de resurse umane sau personal.
Cum să vorbești cu angajatorul tău
Înainte de a vă adresa angajatorului, luați în considerare câteva detalii, cum ar fi modul în care vă veți descrie starea dvs., modul în care starea dvs. vă afectează performanța la locul de muncă și ce poate face angajatorul pentru a vă ajuta. De asemenea, ar trebui să vă gândiți la cât de multe informații vă simțiți confortabil împărtășind cu angajatorul dumneavoastră.
Apoi, stabiliți o întâlnire cu persoana potrivită pentru a discuta problema cu care va fi adesea o persoană cu resurse umane. După dezvăluirea stării dumneavoastră, vi se poate cere să furnizați informații furnizate de medicul dumneavoastră sau terapeutul pentru a documenta starea dumneavoastră.
După ce v-ați dezvăluit starea dumneavoastră, discutați ce adaptări sau ajustări ar fi de ajutor. Câteva exemple de lucruri pe care le-ați putea solicita:
- Modificări ale programului de lucru
- Ajustări la zona de lucru
- Opțiunea de a lucra de la distanță atunci când este necesar
- Programează ajustările pentru a se potrivi tratamentului
- Modificări în sarcini pentru a ajuta la reducerea stresului
Pentru mai multe informații despre această decizie, vizitați Administrația Serviciilor pentru Abuzul de Substanțe și Sănătate Mentală (SAMHSA).
