Medicamentele alternative, cum ar fi remediile pe bază de plante, au crescut în popularitate, în special ca tratamente pentru tulburările de anxietate, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). Când examinați știința din spatele fiecărui tratament, este important să țineți cont de calitatea cercetării și de consistența rezultatelor cercetării. De asemenea, este inteligent să luați în considerare potențialele efecte secundare și probleme de siguranță.
Standarde de cercetare a remediilor pe bază de plante
Există considerații speciale de luat în considerare atunci când analizăm studii științifice care investighează eficacitatea remediilor din plante pentru TOC, tulburări de anxietate sau orice altă afecțiune de sănătate mintală. Uneori, rezultatele studiului sună impresionante, deoarece standardele de bază ale cercetării au fost compromise.
În primul rând, studiile folosind ierburi care nu sunt într-o formă standardizată pot avea niveluri de activitate variate ale componentelor chimice. Studiile trebuie să ia în considerare identitatea exactă a plantei, precum și dacă componentele active provin din frunza, rădăcina, semințele sau tulpina plantei.
Studiile care evaluează eficacitatea medicamentelor ar trebui să includă, de asemenea, un grup de tratament placebo care primește o „pastilă de zahăr” care este inactivă și nu ar putea explica nicio reducere a simptomelor. Prin utilizarea unui tratament placebo, este posibil să se afle dacă medicamentul efectiv a avut sau nu un efect.
În cele din urmă, este important ca nici cercetătorii și nici participanții la studiu să nu știe cine primește ce tratament până la terminarea studiului pentru a evita părtinirea. Un studiu medical în care nici pacientul, nici medicii nu știu cine folosește medicamentul sau suplimentul și cine primește un placebo se numește studiu dublu-orb.
Medicină alternativă și plante medicinale pentru TOC
Suplimentele nutritive sunt disponibile pentru TOC și anxietate. Dar ar trebui să vă informați despre beneficiile bazate pe dovezi și efectele secundare potențiale înainte de a decide să luați unul.
În prezent, există dovezi limitate că remediile pe bază de plante, precum cele menționate aici, sunt benefice în reducerea severității simptomelor TOC. Dar cercetările sunt în curs de desfășurare.
Cele mai multe remedii pe bază de plante sunt disponibile la farmacii fără prescripție medicală. Cu toate acestea, este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice supliment. Pe lângă faptul că au efecte secundare, multe dintre aceste suplimente nutritive pot interfera (spori sau reduce) acțiunile medicamentelor eliberate pe bază de rețetă.
Sunătoare
Sunătoare (Hypericum perforatum) este cel mai bine cunoscut ca un antidepresiv pe bază de plante, deși eficacitatea sa în tratarea depresiei și a altor forme de boli mintale este controversată. Sunătoarea a fost utilizată pe scară largă (și, în unele cazuri, sub licență) în Europa de zeci de ani pentru tratarea tulburărilor de dispoziție și anxietate.
O analiză a constatat că hypericum - substanța chimică despre care se crede că este ingredientul cheie din sunătoare - pare să afecteze sistemul serotoninei. Se consideră că perturbările sistemului serotoninei sunt importante în dezvoltarea simptomelor TOC.
Având în vedere că medicamentele antidepresive precum Paxil (paroxetina) și Anafranil (clomipramina) care vizează sistemul serotoninei sunt, de asemenea, eficiente în tratarea TOC, s-a sugerat că sunătoarea ar putea fi o terapie alternativă pentru reducerea simptomelor TOC. Dar, dovezile că sunătoarea este un tratament eficient pentru TOC sunt limitate.
Un studiu de caz (un pacient) a sugerat că sunătoarea a fost eficientă în reducerea simptomelor. Un al doilea studiu (12 persoane cu TOC) a constatat că a produs o reducere semnificativă a simptomelor care erau similare cu ceea ce s-ar aștepta cu tratamentul cu un medicament antidepresiv cu inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (SSRI). Niciun studiu nu a explicat în mod corespunzător efectul placebo.
În ambele cazuri, persoanelor care au participat la studiile de cercetare li s-a spus dinainte că urmează să primească sunătoare în speranța de a-și reduce simptomele TOC. Pur și simplu știind că primesc un tratament potențial benefic ar fi putut fi suficient pentru a determina oamenii să se simtă mai bine.
Cel puțin un studiu controlat randomizat a analizat dacă sunătoarea a fost eficientă în reducerea simptomelor TOC. În studiu, 60 de persoane au primit aleator fie sunătoare, fie placebo. Reducerea simptomelor la cei care au luat sunătoare nu a fost diferită decât la cei care au luat un placebo. Rezultate ca aceasta pun în discuție eficacitatea sunătoarei ca tratament pentru TOC.
Ciulinul de lapte
Ciulin de lapte (Silybum marianum) este un remediu pe bază de plante folosit de mult în Iran. În 2010, un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, a comparat efectele ciulinului de lapte cu antidepresivul Prozac (fluoxetină) în tratamentul TOC (600 miligrame de ciulin de lapte versus 30 de miligrame de Prozac zilnic). Sa constatat că există nu există nicio diferență semnificativă între ciulinul de lapte și Prozac pentru simptomele TOC.
N-acetilcisteina
N-acetilcisteina este un aminoacid care moderează glutamina din creier. N-acetilcisteina ajută la producerea glutationului, un antioxidant important. Un singur studiu efectuat pe o singură persoană a constatat că N-acetilcisteina a îmbunătățit acțiunile SSRI Luvox (fluvoxamină), rezultând o scădere semnificativă a simptomelor TOC.
5-HTP și Inozitol
Deoarece dereglarea căilor serotoninergice și glutamatergice din creier pare să apară cu TOC, au fost luate în considerare și alte plante care funcționează pe această cale pentru posibilele lor beneficii, unele dintre acestea includ 5-hidroxitriptofan (5-HTP) și inozitol.
Kava (Piper Methysticum)
Kava este un medicament pe bază de plante găsit în studiile clinice pentru a reduce anxietatea, tensiunea nervoasă, neliniștea și depresia ușoară. A fost folosit de sute de ani în Polinezia, Insulele Micronezia și Hawaii.
Componentul cheie din Kava este kavalactona, care stimulează producerea atât a serotoninei, cât și a acidului gamma amino butiric (GABA) în organism, care produc un efect calmant organismului. Cel mai bine este să luați Kava dintr-un extract pe bază de apă la mai puțin de 250 mg pe zi. Kava nu este recomandat în timpul alăptării sau al sarcinii.
Kava a fost interzisă sau restricționată în unele țări după sugestii că ar putea provoca probleme hepatice la unele persoane.
Efecte secundare
Deși mulți consumatori cred că ierburile sunt mai sigure și au mai puține efecte adverse decât medicamentele eliberate pe bază de rețetă, tratamentele precum sunătoarea nu sunt reglementate la fel de strâns ca medicamentele convenționale și pot provoca reacții adverse neplăcute sau chiar periculoase la unii oameni.
Tratamentele pe bază de plante pot interfera, de asemenea, cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă pe care este posibil să le luați deja. De exemplu, dacă luați în prezent un ISRS pentru a trata TOC, este esențial să consultați medicul dumneavoastră înainte de a lua sunătoare, deoarece ar putea afecta capacitatea corpului tău de a-l metaboliza. Acest lucru ar putea duce la o problemă cunoscută sub numele de sindromul serotoninei.
Alte terapii complementare
Nu uitați că există alte alternative pentru tratarea simptomelor TOC. Dincolo de suplimente, intervențiile asupra stilului de viață, cum ar fi meditația mindfulness, acupunctura și yoga pot fi, de asemenea, eficiente.
Din păcate, au existat puține studii clinice privind aceste intervenții pentru persoanele cu TOC, iar cele care au fost făcute sunt de o calitate destul de slabă. Cu toate acestea, spre deosebire de medicamentele eliberate pe bază de rețetă și medicamentele pe bază de plante, intervențiile asupra stilului de viață rareori au efecte secundare semnificative și pot contribui, de asemenea, la reducerea stresului.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.
