Ce este artoterapia?
Utilizarea metodelor artistice pentru tratarea tulburărilor psihologice și îmbunătățirea sănătății mintale este cunoscută sub numele de terapie prin artă. Artoterapia este o tehnică înrădăcinată în ideea că expresia creativă poate favoriza vindecarea și bunăstarea mentală.
Oamenii se bazează pe arte pentru a comunica, a se exprima și a se vindeca de mii de ani. Dar terapia prin artă nu a început să devină un program formal până în anii 1940.
Medicii au observat că persoanele care suferă de boli mintale s-au exprimat adesea în desene și alte lucrări de artă, ceea ce i-a determinat pe mulți să exploreze utilizarea artei ca strategie de vindecare. De atunci, arta a devenit o parte importantă a domeniului terapeutic și este utilizată în unele tehnici de evaluare și tratament.
Tipuri de terapii creative
Artoterapia nu este singurul tip de artă creativă utilizată astăzi în tratamentul bolilor mintale. Alte tipuri de terapii creative includ:
- Terapia prin dans
- Drama terapie
- Terapia expresivă
- Muzicoterapie
- Terapia scrisului
Tehnici
Scopul terapiei prin artă este de a utiliza procesul creativ pentru a ajuta oamenii să exploreze auto-exprimarea și, făcând acest lucru, să găsească noi modalități de a obține o perspectivă personală și de a dezvolta noi abilități de coping.
Arta, fie creând-o, fie vizualizând arta altora, este folosită pentru a ajuta oamenii să exploreze emoțiile, să dezvolte conștiința de sine, să facă față stresului, să stimuleze stima de sine și să lucreze asupra abilităților sociale.
Tehnicile utilizate în terapia prin artă pot include:
- Colaj
- Colorare
- Doodling și mâzgălit
- Desen
- Pictura cu degetele
- Realizarea de colaje
- Pictura
- Fotografie
- Sculptand
- Lucrul cu lutul
Pe măsură ce clienții creează artă, ei pot analiza ceea ce au făcut și cum îi face să se simtă. Prin explorarea artei lor, oamenii pot căuta teme și conflicte care le pot afecta gândurile, emoțiile și comportamentele.
Cu ce poate ajuta terapia cu artă
Un terapeut de artă poate folosi o varietate de metode de artă, inclusiv desen, pictură, sculptură și colaj cu clienți, de la copii mici până la vârstnici.
Clienții care au suferit traume emoționale, violență fizică, abuzuri domestice, anxietate, depresie și alte probleme psihologice pot beneficia de exprimarea creativă.
Câteva situații în care arta terapie ar putea fi utilizată includ:
- Adulții care suferă de stres sever
- Copii care suferă de probleme de comportament sau sociale la școală sau acasă
- Copii sau adulți care au experimentat un eveniment traumatic
- Copii cu dizabilități de învățare
- Persoanele care suferă de o leziune cerebrală
- Persoanele care se confruntă cu probleme de sănătate mintală
Beneficiile terapiei prin artă
Artoterapia poate fi utilizată pentru a trata o gamă largă de tulburări mentale și de suferință psihologică. În multe cazuri, poate fi utilizat împreună cu alte tehnici de psihoterapie, cum ar fi terapia de grup sau terapia cognitiv-comportamentală.
Unele afecțiuni pe care terapia de artă le poate folosi pentru a trata includ:
- Probleme legate de îmbătrânire
- Anxietate
- Cancer
- Depresie
- Tulburari de alimentatie
- Dificultăți emoționale
- Probleme de familie sau relații
- Conditii medicale
- Simptome psihologice asociate cu alte probleme medicale
- PTSD
- Probleme psihosociale
- Stres
- Tulburarea consumului de substanțe
Eficacitate
În timp ce cercetările sugerează că terapia prin artă poate fi benefică, unele dintre descoperirile privind eficacitatea acesteia sunt mixte. Studiile sunt adesea mici și neconcludente, deci sunt necesare cercetări suplimentare pentru a explora cum și când terapia cu artă poate fi cea mai benefică.
- În studiile asupra victimelor traumei adulte, sa constatat că terapia prin artă reduce semnificativ simptomele traumei și scade nivelul depresiei.
- O analiză a eficacității terapiei prin artă a constatat că această tehnică a ajutat pacienții cu cancer supuși tratamentului medical să-și îmbunătățească calitatea vieții și să atenueze o varietate de simptome psihologice.
- Un studiu a constatat că terapia prin artă a redus depresia și a crescut stima de sine la adulții vârstnici care trăiesc în case de îngrijire medicală.
Lucruri de luat în considerare
Dacă tu sau cineva pe care îl iubești te gândești la terapia prin artă, există câteva concepții greșite și fapte comune de care ar trebui să devii conștient.
Nu trebuie să fii artistic
Oamenii nu trebuie să aibă abilități artistice sau talente speciale pentru a participa la terapia prin artă, iar oamenii de toate vârstele, inclusiv copii, adolescenți și adulți, pot beneficia de aceasta. Unele cercetări sugerează că doar prezența artei poate juca un rol în stimularea sănătății mintale.
Un studiu din 2017 a constatat că arta afișată în spitale a contribuit la un mediu în care pacienții se simțeau în siguranță. De asemenea, a jucat un rol în îmbunătățirea socializării și menținerea unei identități în afara spitalului.
Nu este același lucru cu o clasă de artă
Oamenii se întreabă adesea cum diferă o sesiune de artterapie de clasa medie de artă. În cazul în care o clasă de artă este axată pe predarea tehnicii sau crearea unui produs finit specific, terapia prin artă este mai mult despre a permite clienților să se concentreze pe experiența lor interioară.
În crearea artei, oamenii sunt capabili să se concentreze pe propriile percepții, imaginație și sentimente. Clienții sunt încurajați să creeze artă care își exprimă lumea interioară mai mult decât să facă ceva care să fie o expresie a lumii exterioare.
Artterapia poate avea loc într-o varietate de setări
Cabinetele de internare, cabinetele private de sănătate mintală, școlile și organizațiile comunitare sunt toate setări posibile în care pot fi disponibile servicii de terapie prin artă. Unele setări specifice în care ar putea avea loc terapia prin artă includ:
- Studiouri de artă
- Colegii și universități
- Centre comunitare
- Facilități corecționale
- Școli elementare și licee
- Case de grup
- Adăposturi fără adăpost
- Spitale
- Cabinete de terapie private
- Centre de tratament rezidențiale
- Centre pentru seniori
- Centru SPA
- Adăposturi pentru femei
Cum să începeți
Dacă credeți că dvs. sau cineva pe care îl iubiți veți beneficia de terapie prin artă, luați în considerare următorii pași:
- Căutați un profesionist instruit. Terapeuții de artă calificați vor deține cel puțin o diplomă de master în psihoterapie cu o acreditare de terapie de artă suplimentară. Pentru a găsi un art terapeut calificat, începeți cu „Găsiți un terapeut de artă acreditat”, aflat pe site-ul web al Consiliului de administrație al Art Therapy Credential.
- Sunați la asigurarea de sănătate. În timp ce terapia de artă poate să nu fie acoperită de asigurarea dumneavoastră de sănătate, pot exista anumite renunțări medicale care să contribuie la finanțarea unei părți a sesiunilor. Este posibil ca asigurarea dvs. să acopere ședințele, de asemenea, dacă terapeutul dvs. este un psiholog sau psihiatru certificat care oferă terapii creative.
- Întrebați despre specialitatea lor. Nu toți terapeuții de artă sunt specializați în fiecare stare de sănătate mintală. Mulți sunt specializați în lucrul cu victimele traumei sau cu persoanele cu tulburări de consum de substanțe, de exemplu.
- Știi la ce să te aștepți. În primele câteva sesiuni, terapeutul dvs. de artă probabil vă va întreba despre starea dumneavoastră de sănătate, precum și despre preocupările și obiectivele dvs. actuale. De asemenea, pot sugera câteva teme pentru a începe explorarea prin desen, pictură, sculptură sau alt mediu.
- Fii pregătit să răspunzi la întrebări despre procesul tău de creare a artei. Pe măsură ce sesiunile progresează, probabil că vă veți răspunde la întrebări despre arta dvs. și despre cum vă face să vă simțiți. De exemplu: La ce te gândeai în timp ce făceai artă? Ai observat o schimbare de dispoziție de când ai început până când ai terminat? Opera de artă a stârnit vreo amintire?
Devenind art terapeut
Dacă sunteți interesat să deveniți un terapeut de artă, începeți prin a vă adresa statului dvs. pentru a afla mai multe despre educație, formare și acreditări profesionale de care va trebui să practicați. În majoritatea cazurilor, poate fi necesar să deveniți mai întâi psiholog clinician autorizat, consilier profesionist sau asistent social pentru a oferi servicii de psihoterapie.
În Statele Unite, Art Therapy Credentials Board, Inc. (ATCB) oferă programe de acreditare care permit terapeuților de artă să devină artiști terapeuti înregistrați, autorizați sau autorizați, în funcție de statul în care trăiesc și lucrează.
Conform American Art Therapy Association, cerințele minime:
- Un master în artterapie sau
- O diplomă de master în consiliere sau un domeniu conex cu cursuri suplimentare în artoterapie
Este, de asemenea, necesară o experiență suplimentară post-universitară supravegheată. Puteți afla mai multe despre cerințele de formare și educaționale pentru a deveni un terapeut de artă pe site-ul web AATA.
Terapeuții de artă intră sub termenul umbrelă al terapeuților recreativi, care include, de asemenea, profesioniștii din domeniul sănătății mintale care utilizează performanța, sportul și alte activități recreative pentru a facilita sănătatea mintală. Biroul de statistici ale muncii raportează că salariul mediu anual pentru terapeuții recreaționali a fost de 50.640 USD în 2018.