Dacă sunteți interesat să vă schimbați viața în bine, a vorbi cu cineva din exteriorul vieții dvs. poate fi extrem de util. Psihoterapia și coachingul sunt două servicii care au ajutat nenumărate persoane să își trăiască cele mai bune vieți, dar sunt adesea confuzi, deoarece există o mare suprapunere între fiecare dintre aceste domenii.
Antrenori vs. psihoterapeuți
Iată cinci diferențe între coaching și psihoterapie pentru a vă ajuta să decideți cine ar putea fi mai potrivit pentru a vă ajuta pe parcursul călătoriei.
Psihoterapeuții tratează bolile mintale în timp ce antrenorii nu
Unul dintre cei mai importanți factori distinctivi între psihoterapeuți și antrenori este că psihoterapeuții sunt instruiți pentru a ajuta persoanele care se confruntă cu boli mintale, iar antrenorii nu.
Chiar dacă există o mare cantitate de stigmatizare în jurul bolilor mintale, problemele de sănătate mintală sunt mai frecvente ca oricând, afectând aproximativ unul din patru americani la un moment dat în viața lor.
Dacă căutați ajutor pentru o problemă comună de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea sau tulburarea de stres post-traumatic (PTSD), psihoterapia este calea de urmat.
Orientarea trecutului vs. viitorul
În general, coachingul este mai concentrat pe a vă ajuta să vă atingeți obiectivele viitoare, în timp ce psihoterapia tinde să aibă mai mult un accent trecut și prezent. Acestea fiind spuse, mulți antrenori ar trebui să vă poată ajuta să înțelegeți cum contribuie trecutul la prezentul dvs., iar psihoterapeuții vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele viitoare.
Accentul în psihoterapie se concentrează mai mult pe vindecarea din trecut, în timp ce accentul în coaching este mai mult pe a vă conduce acolo unde doriți să fiți următorul.
Diferențe de plată
Deoarece psihoterapia se referă la tratarea unei probleme de sănătate mintală, aceasta poate fi acoperită de compania dvs. de asigurări dacă îndepliniți criteriile pentru o tulburare de sănătate mintală și compania de asigurări consideră psihoterapia necesară din punct de vedere medical pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți.
Antrenamentul nu este de obicei acoperit de asigurările de sănătate, deoarece accentul antrenamentului nu se pune pe tratarea unei boli.
Acreditare
Pentru a oferi legal psihoterapie, este nevoie de o diplomă avansată și o licență de stat pentru a practica. Pentru a obține o licență pentru a practica psihoterapia, trebuie să îndeplinești anumite criterii care includ un examen și un anumit număr de ore supravegheate de practică.
Deși există multe programe de certificare pentru coaching, nu există consilii de conducere pentru antrenori de viață sau de succes. În ciuda lipsei unui consiliu de conducere în domeniul antrenorilor, mulți antrenori oferă servicii extraordinare, iar unii practicau inițial ca psihoterapeuți.
Servicii
Psihoterapeuții se confruntă cu mai multe restricții decât antrenorii în ceea ce privește unde și cum pot oferi servicii. Ei trebuie să fie autorizați în statul în care practică, de exemplu, în timp ce antrenorii pot lucra în toate Statele Unite și la nivel internațional.
Psihoterapia este mai tradițional oferită față în față într-un birou, în timp ce antrenamentul se întâmplă frecvent prin telefon sau prin internet. Chiar și așa, unii psihoterapeuți oferă servicii prin telefon sau prin internet, iar unii antrenori au birouri în care văd clienți. Unii antrenori aleg să se întâlnească cu clienții într-un cadru public, ceea ce este mai rar pentru psihoterapeuți.
Diferențele de mai sus sunt generalizări și nu se aplică tuturor psihoterapeuților și antrenorilor. În realitate, diferențele dintre doi psihoterapeuți sau doi antrenori pot fi mai mari decât diferența dintre un antrenor și un psihoterapeut, în funcție de cine sunt.
Dacă nu sunteți clar dacă sau cum să alegeți un psihoterapeut sau un antrenor, intervievați câțiva din fiecare profesie și întrebați-i despre abordările lor. Faceți cercetările pentru a vă asigura că mediile lor sunt legitime și alegeți-l pe cel care vi se pare potrivit.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.
