Terapeutul dumneavoastră a sugerat recent terapia de grup ca parte a planului dumneavoastră de tratament pentru o fobie? Nu ar fi neobișnuit.
Un grup psihoeducațional este o componentă obișnuită în planurile de tratament pentru fobie, care include agorafobia, fobia socială (tulburarea de anxietate socială) și o fobie specifică, o frică exagerată sau irațională față de un anumit obiect sau situație.
Caracteristici comune ale terapiei de grup psihoeducațional
Un grup psihoeducațional este un tip specific de terapie de grup care se concentrează pe educarea clienților despre tulburările și modalitățile lor de a face față. Un grup psihoeducațional se bazează adesea pe principiile terapiei comportamentale cognitive (TCC).
Este probabil ca grupul dvs. psihoeducațional să fie format din membri care au toți același diagnostic. În acest caz, educația tinde să se concentreze asupra gestionării acestei tulburări specifice.
În alte grupuri, membrii pot avea diagnostice foarte diferite, iar accentul educațional este pus pe abilități practice de viață, cum ar fi gestionarea stresului sau îmbunătățirea relațiilor.
Liderul grupului psihoeducațional la care participați ar putea fi un expert în sănătate mintală, un consilier coleg care are un diagnostic similar sau un membru al comunității. Există formate specifice pentru anumite tipuri de grupuri psihoeducaționale, dar unele pot fi mai puțin structurate decât altele.
Tratamentul de grup pentru adolescenții cu tulburare de anxietate socială
Un grup psihoeducațional este prima parte a unui plan de tratament de succes la școală pentru adolescenții cu tulburare de anxietate socială (cunoscută anterior sub numele de fobie socială) numit Abilități pentru succes social și academic (SASS). Elevii se adună în grupuri mici timp de 12 săptămâni sesiuni de câte 40 de minute fiecare. Liderii grupului îndrumă fiecare sesiune și participă și colegi de susținere fără tulburare de anxietate socială.
În timpul primei sesiuni, liderii grupului folosesc psihoeducația într-un cadru de grup pentru:
- Normalizează experiența anxietății
- Prezentați simptomele comportamentale și lăsați elevii să-și împărtășească propriile simptome
- Oferiți elevilor spațiu pentru a discuta gândurile lor negative și modul în care evitarea le afectează viața
- Identificați obiectivele elevilor pentru programul SASS
Următoarele patru subiecte prezentate în sesiunile ulterioare ale SASS sunt:
- Gândire realistă
- Pregătirea abilităților sociale
- Expunere
- Prevenirea recidivelor
Intervenții de grup pentru fobii specifice
O intervenție psihoeducațională de grup este o abordare eficientă pentru reducerea simptomelor anxietății sociale cunoscute sub numele de eritrofobie, frica de roșeață și arahnobia fobiei specifice, o teamă de păianjeni.
Când vine vorba de frica de roșeață, un studiu publicat în jurnal Psihologie clinică și psihoterapie a constatat că, atunci când 47 de participanți la eritrofobie au participat la o sesiune săptămânală de grup psihoeducațional timp de șase săptămâni, au arătat o îmbunătățire semnificativă față de momentul inițial pe un chestionar privind înroșirea, tremuratul și transpirația.
În ceea ce privește fobia specifică a păianjenilor, un studiu pilot publicat într-un jurnal medical german despre psihologia copilului a evaluat 36 de copii cu vârste cuprinse între 8 și 10 ani. Cercetătorii au dorit să încerce să reducă probabilitatea de a dezvolta această frică comună utilizând un program de grup psihoeducativ. . După finalizarea programului, atât băieții, cât și fetele au arătat o reducere a fricii lor.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă credeți că puteți beneficia de acest tip de terapie, luați în considerare consultarea cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist în sănătate mintală. De exemplu, este posibil ca un grup psihoeducațional care gestionează fobia socială să vă învețe modalități de a vă reduce anxietatea în situații sociale.