V-ați întrebat vreodată ce cauzează fobii? Cercetătorii au oferit mai multe teorii despre factorii care pot crește probabilitatea ca o fobie să se dezvolte.
Ce este o fobie?
O fobie este o teamă copleșitoare și nerezonabilă față de un obiect sau situație care prezintă puțin pericol real, dar provoacă anxietate și evitare.
Spre deosebire de anxietatea scurtă pe care o simt majoritatea oamenilor atunci când susțin un discurs sau susțin un test, fobia este de lungă durată, provoacă reacții fizice și psihologice intense și vă poate afecta capacitatea de a funcționa normal la locul de muncă sau în mediile sociale.
Există mai multe tipuri de fobii. Unii oameni se tem de spații mari, deschise. Alții sunt incapabili să tolereze anumite situații sociale. Și totuși, alții au o fobie specifică, cum ar fi frica de șerpi, lifturi sau zbor.
Nu toate fobiile au nevoie de tratament. Dar dacă o fobie vă afectează viața de zi cu zi, sunt disponibile mai multe terapii care vă pot ajuta să vă depășiți temerile - adesea permanent.
Fobiile sunt împărțite în trei categorii principale:
- Fobii specifice: O fobie specifică implică o teamă irațională și irațională față de un anumit obiect sau situație care nu este proporțională cu riscul real. Aceasta include teama de situații (cum ar fi avioanele sau spațiile închise); natura (cum ar fi furtuni sau înălțimi); animale sau insecte (cum ar fi câinii sau păianjenii); sânge, injecție sau rănire (cum ar fi cuțitele sau procedurile medicale); sau alte fobii (cum ar fi zgomote puternice sau clovni). Există multe alte tipuri de fobii specifice. Nu este neobișnuit să experimentați fobii despre mai multe obiecte sau situații.
- Tulburare de anxietate sociala: Mai mult decât timiditate, tulburarea de anxietate socială (cunoscută anterior sub numele de fobie socială) implică o combinație de conștiință excesivă de sine și teama de control public sau umilință în situații sociale comune. În situațiile sociale, persoana se teme să fie respinsă sau evaluată negativ sau se teme să-i jignească pe alții.
- Teama de spații deschise (agorafobie): Aceasta este teama de o situație reală sau anticipată, cum ar fi utilizarea mijloacelor de transport în comun, a fi în spații deschise sau închise, a sta la coadă sau a fi în mulțime sau a fi singur în afara casei. Anxietatea este cauzată de teamă că nu există mijloace ușoare de evadare sau de ajutor dacă se dezvoltă anxietate intensă. Majoritatea persoanelor care au agorafobie o dezvoltă după ce au avut unul sau mai multe atacuri de panică, determinându-i să se teamă de un alt atac și să evite locul unde a avut loc. Pentru unii oameni, agorafobia poate fi atât de severă încât nu poate pleca de acasă.
Ce cauzează fobiile?
Factorii care pot crește probabilitatea ca o fobie să se dezvolte includ:
- Genetica: Cercetările au arătat că anumite fobii pot rula în familii. De exemplu, gemenii crescuți separat, în locații diferite, pot dezvolta aceleași fobii. Cu toate acestea, mulți oameni cu fobii nu au rude cu această afecțiune.
- Factori culturali: Unele fobii apar doar în anumite grupuri culturale. Un exemplu este taijin kyofusho, o fobie socială care apare aproape exclusiv în Japonia. Aceasta este teama de a ofensa sau de a face rău altora în situații sociale. Este semnificativ diferită de o tulburare tradițională de anxietate socială în care suferința se teme să nu fie jenată sau umilită personal. Prin urmare, este posibil ca cultura să joace un rol în dezvoltarea fobiei.
- Factori comportamentali și de mediu: Multe fobii se bazează pe evenimente din viața reală care pot sau nu să fie amintite în mod conștient. O fobie a câinilor, de exemplu, poate proveni din atacarea copilului. Tulburarea de anxietate socială se poate dezvolta din stângacie în adolescență sau agresiune în copilărie. Este probabil ca o combinație a acestor factori să fie în loc pentru a se dezvolta o fobie. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări înainte de a ajunge la o concluzie definitivă.