Pentru a vă face partenerul să se simtă special și iubit necesită puține cunoștințe și ceva efort. Dar aceste gesturi simple și adesea mici ajută la exprimarea și întărirea iubirii pe care o aveți unul pentru celălalt.
Mai jos sunt doar câteva modalități de a-ți face partenerul să se simtă special și de a îmbunătăți calitatea relațiilor tale intime, arătându-ți aprecierea în modul în care le place să o primească, asumându-și responsabilitatea pentru emoțiile tale, susținându-și obiectivele și trimitând mesaje dulci pe tot parcursul zilei .
Vorbește limba iubirii partenerului tău
Cartea lui Gary Chapman Cele Cinci Limbi Iubitoare a schimbat modul în care mulți oameni vorbesc despre satisfacerea nevoilor lor în relații. Chapman susține că oamenii primesc mesaje de dragoste în moduri diferite, la care se referă ca „limbajul lor de dragoste”. Cele cinci limbi pe care le identifică sunt:
- Acte de serviciu
- Atingere fizică
- Timp de calitate
- Primirea cadourilor
- Cuvinte de afirmare
Poate că limbajul tău principal de dragoste este „cuvinte de afirmare”, iar cel al partenerului tău este „timpul de calitate”. Auzind de la ei cât de minunat ești este un lucru care îți comunică dragostea, dar că limbajul iubirii ar putea să nu funcționeze pentru ei.
În schimb, partenerul dvs. se poate simți cel mai iubit atunci când faceți o activitate împreună. Luați timp pentru a descoperi ce limbaj de dragoste funcționează pentru partenerul dvs. și apoi faceți un efort pentru a „vorbi” limba lor de dragoste.
Învață să te autoreglezi
În timp ce limbile dragostei pot ajuta la comunicarea înțelegerii și aprecierii, potrivit unui studiu din 2017 publicat în Relatii personale, satisfacția relației este mai puțin determinată de limbajele de dragoste aliniate și mai determinată de capacitatea ambilor parteneri de a se autoregula.
A-ți asuma responsabilitatea pentru stările tale și a nu te aștepta ca partenerul tău să îmbunătățească totul este unul dintre cele mai mari cadouri pe care le poți să le faci. Un studiu din 2010 al partenerilor care lucrează pentru schimbări pozitive în relațiile lor a constatat că evaluările relației pozitive au fost corelate mai mult cu îmbunătățirea auto-concentrată decât cu îmbunătățirea centrată pe partener.
Mai ales atunci când vă aflați în conflict unul cu celălalt, concentrarea pe propria creștere și asumarea responsabilității pentru contribuțiile dvs. este cel mai bun mod de a îmbunătăți relația.
Distribuiți treburile și responsabilitățile
Potrivit unei recenzii din 2018 în revista științifică Emoţie, oamenii experimentează recunoștință atunci când își percep partenerul că face ceva pentru ei în locul lor.
S-ar putea să simțiți că lista de sarcini pare să nu se termine niciodată. Dar a face lucruri mici sau mari care se află pe lista de sarcini a partenerului tău, chiar și atunci când ai singur o farfurie plină, poate arăta cât de speciale sunt pentru tine. Întrebați-l pe partenerul dvs. „Ce pot face pentru a vă îmbunătăți ziua?”
Susțineți obiectivele partenerului dvs.
În timp ce propria creștere de sine este foarte importantă pentru satisfacția relației, partenerul tău încă vrea să simtă că ești investit în relație și în obiectivele lor. Potrivit unui studiu din 2014 publicat în Jurnal de relații sociale și personale, persoanele care au primit mesaje active de sprijin de la partenerii lor pentru auto-expansiunea lor au raportat o satisfacție mai mare a relației.
Trimite mesaje dulci
Conform unei revizuiri a studiului, trimiterea de mesaje text spontane ajută la transmiterea unui sentiment de prezență continuă în viața partenerului tău. Sentimentul că conversația ar putea fi reluată oricând (respectând limitele sănătoase) și chiar la distanță, comunică un sentiment de apropiere și ajută la construirea unui sentiment de spațiu comun.
În timpul petrecut separat, luați în considerare trimiterea unui text care să vă arate aprecierea. Spune-le că te gândești la ele. Poate fi la fel de simplu ca un mesaj flirty, să împărtășești ceva care să-ți amintească de ei sau pur și simplu să-i întrebi cum le merge ziua.
Un cuvânt de la Verywell
Cheia pentru a-ți face partenerul să se simtă special și iubit este o dorință autentică de a te concentra asupra lor și asupra nevoilor, dorințelor și dorințelor lor. Ideile de mai sus sunt modalități prin care vă puteți exprima în mod obișnuit dragostea pentru partenerul dvs. cu acte simple, dar fiecare persoană și fiecare relație este diferită. Cu timpul și experiența, urmărește să descoperi lucrurile pe care partenerul tău le apreciază cel mai mult și folosește aceste cunoștințe pentru a-ți ghida actele de dragoste.