Ce bea Binge?

Consumul de alcool este un model de comportament alcoolic care aduce rapid concentrația de alcool din sânge (BAC) a unei persoane la 0,80 g / dl sau mai mare. Deși acest lucru variază pentru fiecare individ, acest lucru înseamnă, de obicei, consumul a aproximativ patru (pentru femei) sau cinci (pentru bărbați) băuturi alcoolice pe o perioadă de două ore.

Consumul de alcool nu este recunoscut ca o afecțiune distinctă în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5), resursa pe care medicii o utilizează pentru a diagnostica întregul spectru al tulburărilor mentale. Persoanele care se angajează în consumul excesiv de alcool pot fi diagnosticate cu o tulburare a consumului de alcool, care poate fi apoi clasificată în continuare ca fiind ușoară, moderată sau severă.

În timp ce consumul excesiv de alcool poate avea consecințe grave, CDC raportează că majoritatea persoanelor care consumă excesiv de alcool nu au o tulburare severă a consumului de alcool.

De unde știți?

Există o serie de semne că s-ar putea să aveți o problemă cu consumul excesiv de alcool. Unele dintre acestea includ:

Consumul de cantități excesive de alcool în weekend sau la evenimente sociale
Consumând atât de mult alcool încât te întrerup
Bea patru sau cinci băuturi în două ore sau mai puțin
Bând mai mult decât plănuisei
Angajați-vă în comportamente în timp ce beți, pe care le regretați ulterior
Senzație de oboseală sau mahmureală după o noapte de băut
Îți faci griji sau te simți vinovat de consumul excesiv de alcool

Consumul de alcool este cel mai frecvent la adulții mai tineri cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani. Cu toate acestea, CDC raportează că consumul excesiv de alcool este frecvent și la adulții cu vârsta peste 35 de ani.

Băutul excesiv are loc, de asemenea, la toate nivelurile socio-economice. Cercetările sugerează că gospodăriile cu venituri mai mari de 75.000 de dolari pe an și cu un nivel de educație mai ridicat consumă mai frecvent, în timp ce persoanele cu venituri și statut de educație mai mici consumă mai multe băuturi excesive.

Tipuri de Binge Drinking

Există o serie de motive diferite pentru care oamenii se pot angaja în alcool. Aproximativ unul din șase adulți din SUA binge de patru ori pe lună, ceea ce sugerează că bing-urile din weekend sunt un fenomen obișnuit. O varietate de influențe pot contribui la consumul excesiv de alcool, inclusiv factori genetici, de mediu, psihologici și sociali.

Efect de derivare a alcoolului: Acest lucru rezultă atunci când cineva cu o tulburare de consum de alcool bea în exces, produce semnal excesiv de endorfină / opiacee și creierul se adaptează reglând în jos receptorii de opiacee. Odată cu încetarea consumului de alcool, în timp receptorii opiaceilor își cresc sensibilitatea, iar acest lucru mărește puterea poftei de alcool, precum și plăcerea / euforia / bâzâitul experimentat atunci când consumul de alcool se reia în cele din urmă.
Băutură excesivă legată de stres: Unii oameni folosesc alcoolul pentru a recâștiga controlul asupra vieții și pentru a se calma. Pentru unii, poate fi o modalitate de a ameliora factorii de stres legate de muncă și de alți factori de stres. Consumul de alcool poate părea o modalitate de a uita temporar de problemele vieții.
Alcoolul social: Oamenii se pot angaja, de asemenea, în consumul excesiv de alcool pentru a se potrivi cu grupul lor social. Acest lucru ar putea implica ieșirea după munca cu colegii de muncă sau băutura cu oameni pentru a rămâne în contact cu prietenii și cunoștințele.
Băutură excesivă legată de plictiseală: În alte cazuri, oamenii pot consuma alcool pentru a trece timpul, pentru a căuta stimulare și pentru a calma monotonia vieții.
Băutură excesivă legată de dispoziție: Uneori, oamenii pot consuma cantități mari de alcool foarte repede ca o modalitate de a ameliora sentimentele de tristețe sau anxietate. Pot fi de orice vârstă, sex sau grup socioeconomic. Ei doresc confort, siguranță și securitate, iar consumul excesiv de alcool poate deveni un mecanism pentru a face față sentimentelor dureroase.

Impact

Consumul de alcool poate avea o mare varietate de consecințe negative. Un studiu publicat în Lanceta a constatat că consumul de alcool este legat de peste 60 de afecțiuni medicale diferite și că 4% din povara globală a bolii poate fi atribuită consumului de alcool.

Consumul de alcool este asociat cu o serie de probleme de sănătate care pot avea efecte atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Unele dintre acestea includ:

Intoxicație alcoolică accidentală
Accidente, inclusiv accidente auto și căderi
Tulburarea consumului de alcool
Stări de sănătate cronice, inclusiv boli hepatice, boli de inimă și accident vascular cerebral
Tulburări ale spectrului alcoolului fetal
Risc crescut pentru unele tipuri de cancer
Probleme de memorie și învățare
Probleme de sănătate mintală, inclusiv anxietate, depresie și psihoză

Băutorii binge ocazionali au o rată ridicată de leziuni în comparație cu cei care nu beau și chiar și cei care sunt băutori grei cronici. Consumul excesiv de alcool este a patra cauză principală de deces în SUA, reprezentând fiecare deces din 10 în rândul adulților în vârstă de muncă.

De asemenea, consumul excesiv de alcool are costuri sociale și economice ridicate. Un raport al CDC a constatat că consumul excesiv de alcool în SUA a costat 249 miliarde dolari în 2010, din care 191 miliarde dolari erau legate de consumul excesiv de alcool. Aceste totaluri includ pierderile legate de costurile asistenței medicale, costurile justiției penale, productivitatea redusă la locul de muncă și alte cheltuieli.

Sfaturi pentru gestionarea consumului de alcool

Dacă sunteți îngrijorat de nivelul dumneavoastră de consum de alcool, există câteva lucruri pe care le puteți face, care vă pot ajuta să evitați comportamentul consumului excesiv de alcool. Câteva tactici care vă pot ajuta să reduceți consumul de alcool:

Planifica: Înainte de a vă afla într-o situație în care va fi consumat alcool, stabiliți limite pentru cât intenționați să beți. Solicitați ajutorul unui prieten pentru a vă ajuta să vă țineți limitele. Anunțați-i că încercați să reduceți consumul de alcool de la cei dragi vă poate ajuta să vă țineți obiectivele.
Folosiți moderarea: Încercați să vă mențineți consumul de alcool la un nivel moderat. Liniile directoare emise de Departamentul Sănătății și Serviciilor Umane definesc consumul moderat de alcool ca o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați. Unii oameni pot găsi acest lucru mai ușor de spus decât de făcut, dar fiind conștienți de ceea ce este considerat moderat consumul de alcool vă poate ajuta să vă respectați limitele.
Schimbă băuturi: În loc să comandați o băutură mare sau ceva cu un conținut ridicat de alcool, schimbați cu ceva mai mic sau o băutură care conține mai puțin alcool. Concentrați-vă pe a savura băutura încet, mai degrabă decât să o consumați rapid.
Obține ajutor: Dacă sunteți îngrijorat de consumul de alcool sau simțiți că consumul de alcool vă afectează negativ viața, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot recomanda opțiuni de tratament care pot implica psihoterapie, medicamente și alte intervenții.

Dacă sunteți chiar și un băutor excesiv de ocazional, există multe motive pentru a opri obiceiul sau pentru a încerca să reduceți consumul de alcool. Implementați câteva strategii pentru a vă reduce consumul de alcool sau discutați cu medicul despre lucruri pe care le puteți face pentru a vă controla consumul excesiv de alcool.

Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu consumul de substanțe sau dependență, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.

Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.