Gestionarea timpului poate fi o provocare atunci când jonglezi cu munca și școala. Fie că lucrați pentru a trece la facultate sau că sunteți cineva care se întoarce la școală pentru a vă avansa cariera actuală, gestionarea timpului în viața profesională și academică nu este o sarcină ușoară, mai ales atunci când aveți responsabilități suplimentare care concurează pentru timpul dvs. ca creșterea copiilor. Problema nu este lipsa de timp, ci modul în care oamenii gestionează acel timp care contează cel mai mult.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă folosiți mai bine timpul în timp ce încercați să vă jonglați cu jobul și studiile.
Faceți un program
Sugestia de a face un program este întotdeauna aproape de partea de sus a listei atunci când vine vorba de sfaturi de gestionare a timpului și există un motiv întemeiat … funcționează. Dacă ați ignorat anterior acest sfat bun, l-am inclus aici din nou în speranța că veți reconsidera. Când ne planificăm ziua în cap, fără să facem planuri concrete, este prea ușor să uităm lucrurile, să stabilim priorități slabe sau să ne simțim copleșiți și să nu facem nimic. Vorbesc din experiența personală când spun că nu subestimăm puterea de a planifica și a scrie acest plan.
Crearea comenzii este primul pas în gestionarea cu succes a timpului dvs. și realizarea unui program ajută la crearea comenzii. Scrieți-vă ziua în bucăți de 30 de minute și începeți completând toate evenimentele setate care nu sunt flexibile, cum ar fi orele de curs și munca. . Acest lucru vă va ajuta să vă oferiți o imagine mai clară a ceea ce trebuie să lucrați în ceea ce privește stabilirea timpilor de studiu și să aveți tendința către celelalte responsabilități din viața voastră. Din nou, acest sfat evident simplu poate fi respins datorită simplității sale, dar este unul dintre cele mai eficiente lucruri pe care le puteți face, cu condiția să vă țineți efectiv de programul pe care îl faceți cât mai bine.
Învață să sacrifici
Muncești din greu și meriți ceva timp pentru a te relaxa și a te relaxa, indiferent dacă asta implică zonarea și vizionarea a câteva emisiuni TV preferate sau o baie frumoasă lungă. Ar trebui să vă permiteți întotdeauna acel moment, este o parte importantă a reușitei, deoarece doriți să evitați epuizarea. Cu toate acestea, trebuie să acceptați că uneori poate fi necesar să renunțați la acest timp fără a face nimic sau să îl reduceți.
S-ar putea să vă simțiți stresați și suprasolicitați și vă spuneți că meritați o pauză după ce ați muncit din greu toată ziua; s-ar putea să vă simțiți justificat să urmăriți patru ore de televiziune în loc să începeți schița de cercetare pe care ați amânat-o în ultima săptămână. Este important să ne amintim că nu este nevoie să abordăm „totul sau nimic”. În loc să vă răsfățați cu ceva care nu contribuie cu adevărat la progresul dvs. (cum ar fi vizionarea cu binge a emisiunii dvs. preferate), concentrați-vă în schimb pe o scurtă pauză care vă va permite să vă reorientați. În acest fel vă puteți simți revigorat și productiv atunci când reveniți la sarcina pe care o aveți.
Din nou, aveți dreptul la plăcere în viața dvs., dar dacă încercați să atingeți un obiectiv mai mare de a vă avansa cariera sau de a face o viață mai bună pentru dvs. și copiii dvs., acest lucru necesită disciplină. ceva mai puțin TV sau mai puține videoclipuri pe YouTube, atunci poate merita sacrificiul.
Lucrați la reducerea încetinirii
Oamenii sunt o grămadă amuzantă și deseori amânăm să facem lucrurile care chiar trebuie să se facă mai devreme decât mai târziu; de obicei, sarcinile sunt mai puțin decât palpitante, cum ar fi citirea pentru cea mai plictisitoare clasă sau abordarea acelei lucrări de cercetare care reprezintă o mare parte din nota dvs.
Oamenii tind să se gândească la tot ce trebuie să facă pentru a ajunge de la început până la sfârșit și apoi să devină copleșiți. Deoarece problema pare prea mare pentru a fi abordată, oamenii ajung să nu facă nimic. Apoi anxietatea se dezvoltă pe măsură ce ne gândim la modul în care mai trebuie să o facem și din nou, în loc să începem, o amânăm din nou. Pentru a atenua vina legată de amânare, ei fac alte lucruri, de multe ori sarcini casnice, cum ar fi rufele, să pară că realizează ceva.
În loc să vă lăsați copleșiți de ceea ce pare a fi un proiect de netrecut, începeți undeva pentru a face ceva mic. Odată ce ați împărțit un proiect mare în pași mai mici și mai ușor de gestionat, este ușor de realizat și vă veți simți mai motivați să continuați.
Procrastinarea și gestionarea eficientă a timpului nu merg bine împreună pentru majoritatea oamenilor, însă există lucruri pe care le puteți face pentru a reduce această tendință.
Amintiți-vă de consecințele inacțiunii. Întotdeauna ajută să vă gândiți la toate lucrurile negative care vor rezulta din amânarea sarcinilor școlare până în ultimul minut posibil. Aproape sigur va fi mai rău decât să faci de fapt ceea ce ar trebui să faci, oricât de dificil sau plictisitor ar părea.
Lăsând deoparte o anumită perioadă de timp pentru a lucra și amestecarea sarcinilor în acest timp ajută. Vă menține mintea proaspătă și preluați hârtia, citirea în bucăți mai mici poate reduce acel sentiment de anxietate pe care îl puteți simți atunci când vă gândiți să efectuați întreaga sarcină simultan. Mintea ta rămâne puțin mai proaspătă și te vei simți bine știind că ți-ai făcut piciorul în diferitele sarcini pe care trebuie să le termini pentru școală.
