Interferența este o teorie care explică cum și de ce uitarea are loc în memoria pe termen lung. Interferența este un fenomen de memorie în care unele amintiri interferează cu recuperarea altor amintiri.
În esență, interferența apare atunci când unele informații îngreunează amintirea materialelor similare. Amintiri similare concurează, făcând ca unele să fie mai greu de reținut sau chiar uitate în întregime. Din această cauză, unele amintiri pe termen lung nu pot fi recuperate în memoria pe termen scurt.
Prezentare generală
Te-ai găsit vreodată confuzând memoria unui eveniment cu altul? Experiența poate fi surprinzător de comună, mai ales dacă vă confruntați cu o serie de amintiri foarte similare. Dacă cineva v-ar ruga să vă amintiți ce ați luat la micul dejun luni trecute, de exemplu, s-ar putea să vă chinuiți să vă amintiți, deoarece aveți atât de multe amintiri similare cu alte mese.
Există multe amintiri diferite, dar similare, codate în memoria pe termen lung, ceea ce poate face dificilă reamintirea unui eveniment specific și aducerea acestuia în memoria pe termen scurt.
Origini
Ce cauzează uitarea? Cercetătorii au fost interesați de mult timp să înțeleagă nu numai modul în care funcționează memoria, ci și de ce oamenii uită uneori. Teoria interferenței este doar una dintre câteva explicații propuse.
Unele studii importante au contribuit la dezvoltarea teoriei interferențelor. Într-unul dintre primele studii despre fenomenul interferenței, cercetătorul John A. Bergstrom a solicitat participanților să sorteze cărțile în două grămezi diferite.
El a constatat că schimbarea locației celei de-a doua grămezi a dus la o performanță mai lentă, sugerând că învățarea regulilor pentru prima sarcină a interferat cu memoria regulilor pentru cea de-a doua sarcină.
În 1900, cercetătorii Muller și Pilzecker au efectuat studii influente asupra interferențelor retroactive. Au descoperit că oamenii erau mai puțin predispuși să-și amintească silabele fără sens dacă materialul intermediar a fost prezentat cu 10 minute sau mai devreme după sarcina inițială de învățare.
Ei au sugerat că acest lucru indică faptul că noile amintiri necesită o perioadă de timp pentru a se stabiliza în memorie, proces pe care l-au numit „consolidare”.
Teoria decăderii
La sfârșitul anilor 1950, psihologul Benton J. Underwood s-a uitat la faimoasa curbă de uitare a lui Ebbinghaus și a concluzionat că uitarea a fost influențată nu numai de timp, ci și de informațiile învățate anterior.
Teoria decăderii se dezvoltă pe baza cercetărilor lui Ebbinghaus și sugerează că amintirile se descompun în timp, ducând la uitare. Cu toate acestea, o memorie poate fi, de asemenea, susceptibilă la o serie de alte influențe care afectează cât de bine sunt reamintite lucrurile și de ce sunt uitate uneori.
În timp ce cercetătorii pot controla pentru alți factori într-un cadru de laborator, lumea reală este plină de o varietate de evenimente care pot avea, de asemenea, o memorie de impact.
Multe evenimente pot avea loc între momentul în care o memorie este codificată și când aceasta este reamintită. Cât de rar (dacă vreodată) formezi o amintire și apoi nu înveți nimic nou între formarea acelei amintiri și nevoia de a aminti aceste informații?
Astfel de condiții au loc de obicei numai artificial în laboratoare experimentale.
Cu toate acestea, în viața ta de zi cu zi, poate apărea orice număr de evenimente, experiențe și noi învățări între formarea efectivă a unei singure amintiri și nevoia de a-ți aminti acea amintire.
Cercetătorii au descoperit că atunci când intervin lacunele dintre codificare și rechemare sunt umplute cu alte informații, există un impact negativ corespunzător asupra memoriei.
Datorită acestui fenomen, poate fi dificil să stabilim dacă uitarea se datorează trecerii timpului sau dacă este o consecință a unuia dintre acești factori care intervin. Cercetările sugerează, de exemplu, că amintirile interferente sunt un factor care poate contribui și la uitare.
Există două tipuri diferite de interferență: interferența proactivă și interferența retroactivă.
Interferență proactivă
Interferența proactivă este atunci când amintirile mai vechi interferează cu recuperarea amintirilor mai noi. Deoarece amintirile mai vechi sunt adesea mai bine repetate și mai puternic cimentate în memoria pe termen lung, este adesea mai ușor să ne amintim de informațiile învățate anterior decât de învățarea mai recentă.
Interferențele proactive pot face uneori mai dificilă învățarea unor lucruri noi. De exemplu, dacă vă mutați într-o casă nouă, s-ar putea să vă regăsiți accidental vechea adresă atunci când completați formularele. Memoria mai veche a adresei dvs. anterioare face mai dificilă reamintirea noii adrese.
Interferență proactivă-
Când o memorie veche face mai dificilă sau mai imposibilă amintirea unei noi memorii.
-
Când informațiile noi interferează cu capacitatea dvs. de a vă aminti informațiile învățate anterior.
Interferență retroactivă
Interferența retroactivă este atunci când amintirile mai noi interferează cu recuperarea amintirilor mai vechi. În esență, acest tip de interferență creează un efect înapoi, ceea ce face mai dificilă amintirea lucrurilor care au fost învățate anterior.
În cazul interferențelor retroactive, învățarea unor lucruri noi poate face mai dificilă reamintirea lucrurilor pe care le știm deja. De exemplu, un muzician ar putea învăța o piesă nouă, doar pentru a descoperi că noua piesă face mai dificilă amintirea unei piese mai vechi, învățate anterior.
Cercetările au constatat că aproximativ 70% din informații sunt uitate cu 24 de ore de învățare inițială.
În timp ce interferența retroactivă poate avea un impact dramatic asupra păstrării noilor cunoștințe, există câteva strategii eficiente care pot fi puse în aplicare pentru a minimiza aceste efecte.
Supraînvățare
Învățarea excesivă este o abordare eficientă care poate fi utilizată pentru a reduce interferențele retroactive. Învățarea excesivă implică repetiția unui nou material după punctul de achiziție.
Înseamnă să studiezi și să exersezi ceea ce ai învățat mereu, chiar și după ce ai atins suficientă stăpânire a subiectului sau abilității. Această practică ajută la asigurarea faptului că informațiile vor fi mai stabile în memoria pe termen lung și vor îmbunătăți amintirea și performanța.
Exemple de interferență
Există multe exemple diferite despre modul în care interferențele pot influența viața de zi cu zi. Luați în considerare ce se întâmplă atunci când învățați cum să faceți ceva nou. Dacă vă obișnuiți să faceți ceva incorect, probabil veți găsi mult mai dificil să corectați comportamentul și să efectuați corect acțiunile în viitor.
Conform teoriei interferențelor, dificultatea de a schimba comportamentul incorect din trecut este probabil un rezultat al învățării anterioare care interferează cu capacitatea dvs. de a vă aminti materiale mai recente, un exemplu de interferență proactivă.
Imaginați-vă un student care se pregătește pentru un examen de istorie. Între învățarea informațiilor și susținerea testului propriu-zis, pot avea loc multe lucruri. Un student poate lua alte cursuri, munci, se poate uita la televizor, poate citi cărți, poate purta conversații și poate desfășura multe alte activități în această perioadă intermediară.
În plus față de decăderea generală cauzată de timpul scurs, s-ar putea forma și alte amintiri care ar putea concura cu materialul pe care elevul l-a învățat pentru examen. Dacă acest student s-a întâmplat să fie un istoric major, ar fi putut chiar să fi învățat și să fi studiat materiale despre subiecte similare care ar putea pune o interferență și mai mare.
Deci, atunci când studentul merge să susțină examenul, este posibil să-și amintească unele informații destul de dificil. Dacă au învățat materiale ulterioare care sunt foarte similare cu informațiile originale, amintirea faptelor și detaliilor pentru examen ar putea fi mai dificilă. S-ar putea să se regăsească amestecând actualizări ale bătăliilor istorice sau chiar să se lupte să-și amintească detalii esențiale despre cum și de ce au avut loc anumite evenimente.
Amintirile formate în intervalul dintre învățare și test interferează cu amintirile mai vechi, făcând amintirea mult mai dificilă.
Există multe alte exemple de interferență și efectul acesteia asupra amintirilor noastre:
- După ce vă schimbați numărul de telefon mobil, vă este greu să vă amintiți noul număr, așa că continuați să dați accidental oamenilor vechiul dvs. număr. Memoria vechiului dvs. număr interferează cu capacitatea dvs. de a vă reaminti noul număr.
- Încercați să memorați o listă de articole pe care trebuie să le ridicați la magazinul alimentar. În timpul intervenției, se întâmplă să citiți o rețetă nouă pe site-ul dvs. preferat de gătit. Mai târziu, la magazinul alimentar, vă aflați cu greu să vă amintiți articolele din lista dvs. de cumpărături. Memoria concurentă a ingredientelor noii rețete interferează cu memoria a ceea ce aveți nevoie la magazin.
- Elevii sunt adesea mai predispuși să-și amintească informațiile pe care le-au învățat cu puțin înainte de un examen decât materialele pe care le-au învățat mai devreme în curs. În acest caz, informațiile mai noi concurează cu învățarea mai veche.
- Un vorbitor nativ de engleză care încearcă să învețe limba franceză ar putea constata că încearcă să aplice regulile limbii lor materne noii limbi pe care încearcă să o învețe. Amintirile mai vechi interferează cu amintirile noilor informații, ceea ce face mai dificilă reținerea regulilor gramaticale pentru noua limbă.
- Un profesor poate avea dificultăți în a învăța numele noilor elevi în fiecare an, deoarece îi încurcă în continuare cu numele studenților din anii precedenți.
Ce spune cercetarea
Cercetătorii au reușit să demonstreze efectele interferenței în numeroase studii. Acestea fac adesea acest lucru crescând similaritatea informațiilor prezentate. De exemplu, participanților li se pot prezenta informațiile originale și apoi, după o perioadă de timp, li se pot prezenta mai multe informații.
Când sunt testate pe ceea ce își amintesc, interferența este observată mai frecvent atunci când informațiile secundare conțin mai multe asemănări cu materialul original.
Cu cât cele două amintiri sunt mai asemănătoare, cu atât este mai probabil ca interferența să apară.
Într-unul dintre primele studii privind teoria interferenței uitării, cercetătorii au făcut ca subiecții să memoreze o listă de adjective cu două silabe, iar ulterior subiecților li sa cerut să memoreze una dintre cele cinci liste diferite. Unele dintre aceste liste erau foarte asemănătoare cu materialul de testare original, în timp ce altele erau foarte diferite.
De exemplu, unele liste conțineau sinonime ale cuvintelor originale, unele antonime, iar altele erau pur și simplu silabe fără sens. Testele ulterioare au arătat că amintirea sa îmbunătățit pe măsură ce diferențele dintre cele două liste au crescut. Cu cât listele erau mai asemănătoare, cu atât mai multă interferență exista, ceea ce duce la mai multe dificultăți de rechemare.
Într-un studiu din 2018, cercetătorii au descoperit că interferența retroactivă a avut un impact negativ asupra învățării și consolidării memoriei. După o sarcină de învățare, unora dintre participanți li s-a prezentat o sarcină de interferență ulterioară în diferite momente de timp. Unii au avut a doua sarcină de învățare la trei minute după ce au aflat prima informație, în timp ce alții au avut-o la nouă minute după aceea.
Ceea ce au descoperit cercetătorii a fost că sarcina de interferență a scăzut performanța memoriei cu până la 20%.
Interesant este faptul că interferența a avut tendința de a avea un impact negativ mai mare asupra celor identificați drept „cursanți rapizi” decât asupra celor identificați ca „cursanți încet”.
Interferența poate juca un rol important în procesul de învățare. Cercetările sugerează că materialele învățate anterior pot avea un impact asupra învățării viitoare și, dimpotrivă, informațiile care învață recent pot afecta învățarea din trecut. Un studiu a constatat că efectele de interferență retroactivă au fost mai profunde la copiii mai mici, dar că aceste efecte se pot diminua pe măsură ce oamenii îmbătrânesc.
Aplicații
Teoria interferenței poate avea o serie de aplicații din lumea reală. Din punct de vedere practic, cotidian, teoria interferențelor sugerează că una dintre cele mai bune modalități de a-ți îmbunătăți memoria pentru ceva este să o faci să iasă în evidență.
Dacă încercați să vă amintiți ceva și doriți să evitați efectele interferențelor, căutați o modalitate de a adăuga noutate. Alcătuirea unui cântec, rimă sau mnemonică este o modalitate de a ajuta la ceea ce studiezi să iasă în evidență în memoria ta.
Făcând materialul memorabil și mai puțin similar cu alte amintiri, poate deveni mai ușor de reținut. Ședințele practice practice pot fi, de asemenea, utile pentru promovarea supraînvățării și reducerea probabilității ca noile amintiri să interfereze cu ceea ce înveți acum.
Un cuvânt de la Verywell
În timp ce interferența este doar o explicație a motivului pentru care uităm, este una importantă. Concurența dintre amintiri similare ar putea face mult mai dificilă amintirea lucrurilor pe care le-ați învățat în trecut. Această interferență poate face, de asemenea, mult mai dificilă reamintirea amintirilor mai recente, ceea ce poate îngreuna învățarea.
Studiile efectuate în medii de laborator susțin existența și impactul interferențelor, dar în mediile reale, este mult mai dificil să se stabilească cât de mult uitarea poate fi legată de efectele interferenței.