Ablutofobia, sau frica de scăldat, este o fobie relativ neobișnuită, dar gravă, care pare a fi mai răspândită la femei și copii.
Da, mulți copii nu le plac în mod demonstrativ băile, dar fobia este diferită. Dacă furnizorul dvs. de asistență medicală respectă noile linii directoare ale Asociației Americane de Psihiatrie, este puțin probabil să dea un diagnostic de ablutofobie, cu excepția cazului în care supraestimarea extremă a pericolului persistă mai mult de șase luni.
Ablutofobia, ca toate fobiile, este o tulburare de anxietate. Este cunoscut clinic ca o fobie specifică, care este o frică excesivă sau nerezonabilă de un obiect sau situație. Se poate manifesta în multe feluri, de la teama de a face duș la o fobie completă a tuturor spălărilor.
Cauzele Ablutofobiei
La fel ca toate fobiile specifice, un eveniment traumatic din trecut este de obicei factorul declanșator al ablutofobiei, deși este posibil să vă amintiți sau nu conștient acest lucru. Cum ați obținut ablutofobia?
- Este posibil să vi se fi întâmplat un eveniment traumatic din trecut ție, unei rude sau chiar unei persoane dintr-o emisiune de film sau televiziune. De exemplu, unii fani ai filmelor de groază susțin că își dezvoltă teama de a face duș după ce au văzut „Psycho” al lui Alfred Hitchcock.
- Această tulburare de anxietate se poate dezvolta și din temerile altor persoane. Dacă un părinte sau o rudă apropiată avea aceeași frică, este posibil să fi interiorizat reacțiile acelei persoane în copilărie.
- Mulți copii încearcă să evite timpul de baie, fie din frică, fie din simpla preferință. Este posibil ca aversiunea din copilărie să fi fost transferată în viața de adult.
Complicațiile Ablutofobiei
Curățenia și igiena sunt câteva dintre prioritățile de top ale lumii moderne și eșecul de a face un duș zilnic vă poate face să arătați sau să mirosiți „necurat”, ceea ce este considerat în general inacceptabil. Ne spălarea regulată poate avea consecințe negative, cum ar fi:
- Probleme la locul de muncă sau la școală și în relațiile personale
- Izolarea, care poate duce la fobie socială sau chiar agorafobie
- Un risc mai mare de a dezvolta tulburări de imagine corporală
În plus, igiena personală este un prim pas către evitarea bolilor. Permiterea murdăriei și bacteriilor să rămână pe piele și pe păr pentru perioade lungi de timp ar putea crește riscul de apariție a bolilor comune și rare. Acest lucru este valabil mai ales dacă fobia vă determină să evitați spălarea mâinilor după ce ați folosit toaleta sau când pregătiți mâncarea.
Tratamente pentru ablutofobie
La fel ca majoritatea fobiilor specifice, tehnicile de terapie cognitiv-comportamentală fac adesea parte dintr-un plan de tratament pentru ablutofobie. Terapeutul dvs. vă va încuraja probabil să vă examinați frica și să vă înlocuiți vorbirea de sine negativă cu mesaje mai adecvate. S-ar putea să vă dea sarcini care implică luarea de pași pentru bebeluși, cum ar fi pornirea dușului și așezarea în baie cu el în funcțiune.
Scopul terapiei este ca tu să exersezi relaxarea și să-ți folosești nou-învățatul discurs de sine pentru a-ți alina temerile în timp ce te confrunți cu obiectul fobiei tale. Dacă sunteți extrem de anxios, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente sau vă poate sugera hipnoza pentru a vă ajuta să controlați frica.
Ablutofobia este foarte tratabilă de către profesioniști instruiți, dar aproape imposibil de depășit singură.
