Ginofobia este definită ca o frică intensă și irațională față de femei. Poate fi caracterizat ca o formă de fobie specifică.
Fobiile specifice implică o teamă centrată pe un anumit obiect declanșator sau situație, care în cazul ginofobiei sunt femeile. Teama pe care o experimentează oamenii este departe de a fi proporțională cu orice pericol real cu care se confruntă, iar persoanele cu această fobie pot recunoaște că anxietatea lor este excesivă. Înțelegerea faptului că frica este irațională nu împiedică totuși persoanele cu o fobie specifică să se simtă foarte anxioase și chiar panicate.
Ginofobia nu trebuie confundată cu misoginia, care este ura, disprețul sau prejudecățile față de femei sau fete. În timp ce ginofobia se bazează pe anxietate și implică un răspuns de frică, misoginia este o atitudine culturală învățată dăunătoare.
Gynophobia nu este recunoscută ca o tulburare în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5), dar ar putea intra sub criteriile de diagnostic pentru fobii specifice.
Cauze, declanșatoare și factori de risc
Deși cauza exactă a ginofobiei nu este bine înțeleasă, la fel ca alte fobii specifice, atât factorii genetici, cât și factorii de mediu pot juca un rol important. Gynophobia este probabil puternic influențată de mediu și experiență.
Experiențele negative sau traumatice care implică femei joacă adesea cel mai mare rol în apariția acestei fobii. Abuzul mental, fizic sau sexual care implică femei, de exemplu, poate duce la sentimente de teamă sau anxietate în legătură cu faptul că se află în preajma femeilor.
Există, de asemenea, o serie de factori de risc care ar putea crește probabilitatea ca o persoană să dezvolte ginofobie. Unele dintre acestea includ:
- Vârstă: În general, copiii sunt mai susceptibili la dezvoltarea majorității fobiilor.
- Genetica: Oamenii sunt, de asemenea, mai predispuși să dezvolte o fobie dacă au rude apropiate cu tulburări de anxietate sau alte fobii.
- Temperament: Persoanele care sunt mai sensibile decât altele sau au o perspectivă general pesimistă pot avea un risc crescut de dezvoltare a fobiei.
Simptome
Unele dintre simptomele pe care le poate prezenta o persoană cu ginofobie includ:
- O frică imediată, copleșitoare, de a fi în preajmă sau de a te gândi la femei
- Evitarea activităților pentru a preveni posibila interacțiune cu femeile
- Creșterea anxietății pe măsură ce vă apropiați de o femeie sau pe măsură ce vă apropiați de o situație în care poate fi necesar să interacționați cu una
Condiția poate provoca, de asemenea, atacuri de panică, care includ de obicei unele dintre următoarele simptome fizice:
- Transpiraţie
- Dureri în piept
- Greață sau stomac deranjat
- Respiratie dificila
- Amețeli sau leșin
- Bataie rapida de inima
Ca și în cazul altor fobii specifice, aceste simptome trebuie să fie de lungă durată și suficient de severe pentru a vă afecta școala, munca, educația sau viața personală pentru a fi considerate o adevărată fobie. Deși simptomele apar de obicei până la vârsta de 10 ani, ele pot continua până la maturitate dacă nu sunt tratate.
Diagnostic
Frica de femei nu apare adesea izolat și poate reflecta probleme emoționale, de personalitate sau psihiatrice mai largi. În timp ce ginofobia nu este listată în DSM-5 și, prin urmare, nu este recunoscută ca o tulburare distinctă și diagnosticabilă, simptomele acesteia pot îndeplini criteriile de diagnostic pentru o fobie specifică:
- Frică nerezonabilă, excesivă
- Răspunsul imediat la anxietate la sursa fricii (în acest caz, femeile)
- Evitarea obiectului sau suferință extremă atunci când este întâlnit
- Un impact semnificativ asupra vieții și capacității de funcționare a individului
Diagnosticul necesită, de asemenea, ca simptomele să fie prezente de cel puțin șase luni și să nu fie cauzate de o altă afecțiune.
Tratament
La fel cum nu există o cauză specifică a ginofobiei, nu există niciun protocol de tratament special conceput pentru această afecțiune. Cu toate acestea, există încă tratamente care vă pot ajuta să îmbunătățiți multe dintre simptomele ginofobiei, inclusiv terapia și medicamentele.
Terapia expunerii
Terapia prin expunere este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru fobii. Prin terapia de expunere, puteți dezvolta mecanisme sănătoase de coping și vă puteți desensibiliza la frică cu sprijin. În cazul ginofobiei, o persoană ar fi treptat expusă femeilor până când sentimentele de frică legate de femei vor fi reduse sau eliminate.
Terapia expunerii este treptată și începe cu pași mici. De exemplu, procesul poate începe prin a fi îndemnat să se gândească la femei sau să se uite la imagini cu femei. În timpul exercițiului, terapeutul vă va ghida în practicarea tehnicilor de relaxare pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de anxietate care apar.
Procesul va continua pas cu pas, progresând către stimuli care produc mai multă anxietate, cum ar fi auzirea sunetului femeilor vorbind, vizionarea videoclipurilor femeilor și, în cele din urmă, locurile unde femeile sunt prezente.
Terapia cognitiv-comportamentală
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) combină terapia expunerii și alte tehnici terapeutice pentru a vă schimba convingerile de bază. Vă poate ajuta să schimbați modul în care gândiți, simțiți și vă comportați când vine vorba de femei.
Provocarea treptată a fricilor și stăpânirea tehnicilor de relaxare pot oferi unei persoane cu ginofobie un sentiment de control asupra anxietății când se confruntă cu femeile.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.Medicament
Abordările de tratament precum terapia expunerii și TCC sunt de obicei abordarea recomandată pentru tratarea ginofobiei. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente dacă ginofobia provoacă anxietate semnificativă.
În prezent, există trei clase de medicamente considerate utile în gestionarea simptomelor fobiei:
- Antidepresive: Utilizați în mod obișnuit pentru tratarea tulburărilor de dispoziție, inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) pot ajuta, de asemenea, la prevenirea atacurilor de panică și la reducerea simptomelor de anxietate asociate cu ginofobia.
- Blocante beta: Acest grup de medicamente este uneori utilizat pentru a trata simptomele fizice ale anxietății, cum ar fi bătăile rapide ale inimii, hipertensiunea arterială și tremurăturile (tremurături). Acestea funcționează schimbând modul în care corpul tău reacționează la adrenalină, un hormon legat de stres. Cercetările sugerează, de asemenea, că unele beta-blocante pot schimba, de asemenea, modul în care corpul își amintește și răspunde la amintirile înfricoșătoare.
- Sedative: Sedativele precum benzodiazepinele pot fi uneori folosite pentru o perioadă scurtă de timp pentru a reduce anxietatea acută asociată cu fobiile.
Medicamentul se concentrează în principal pe abordarea simptomelor fobiei, nu asupra cauzei de bază.
Complicații
Este posibil ca ginofobia să nu pară o problemă serioasă, dar vă poate împiedica activitățile zilnice și face imposibil să duceți o viață normală. Unele dintre complicațiile ginofobiei includ:
- Depresie: Frustrarea și izolarea asociate cu ginofobia pot duce la sentimente de depresie.
- Izolare socială: O persoană cu ginofobie nu numai că poate evita situațiile sociale în care femeile ar putea fi prezente, dar poate evita, de asemenea, să solicite tratament medical din aceleași motive.
- Utilizarea incorectă a substanțelor: Persoanele cu simptome de ginofobie pot începe să ia medicamente sau alte substanțe nocive pentru a încerca să-și controleze anxietatea.
Prognoză și prevenire
Nu există date legate în mod specific de eficacitatea tratamentului pentru ginofobie, dar prognosticul pe termen lung poate fi similar cu cel al altor fobii. Cercetările au arătat că tratamentele bazate pe expunere pot fi deosebit de eficiente în tratamentul fobiilor specifice, cum ar fi ginofobia. Toate formele acestui tratament sunt mai bune decât niciun tratament, dar expunerea in vivo (sau în viața reală) sa dovedit a fi mai eficientă decât expunerile imaginate în majoritatea cazurilor.
Nu există nicio modalitate de a preveni fobiile. Cu toate acestea, căutarea ajutorului imediat după o experiență traumatică sau la primul semn de simptome de anxietate poate ajuta la asigurarea faptului că fricile persistente nu se transformă într-o fobie. Cu cât căutați mai repede un tratament profesional, cu atât aveți șanse mai mari de a depăși cu succes fobia.
Părinții pot ajuta, de asemenea, la evitarea transmiterii fobiei copiilor lor, învățând tehnici eficiente pentru a-și gestiona stresul într-un mod sănătos. Pe măsură ce înveți cum să tolerezi stresul, la rândul tău îl vei învăța pe copilul tău să facă față situațiilor care provoacă anxietate.
Un cuvânt de la Verywell
Ginofobia poate provoca multe dificultăți în viața de zi cu zi a unei persoane și, atunci când este lăsată netratată, poate fi deosebit de invalidantă. Vestea bună este că este tratabilă, deci este important să solicitați ajutor profesional cât mai curând posibil.
Amintiți-vă că recuperarea după ginofobie este un proces care va dura timp. Dacă aveți un sistem de sprijin, căutați un tratament adecvat și aveți răbdare cu voi înșivă, vă puteți asigura că luați măsuri pentru a vă depăși frica.