Problemele cu banii ne afectează din când în când pe majoritatea dintre noi. Să fii într-un stadiu incipient al carierei tale; trecerea prin schimbări de viață, cum ar fi căsătoria sau întemeierea unei familii; înfruntarea șomajului; și evenimentele de viață neașteptate care aduc costuri neașteptate, cum ar fi boala sau decesul unui membru al familiei, sunt toate probleme care cauzează probleme temporare de bani. Dar, uneori, problemele cu banii sunt pe termen lung, cauzele sunt mai profunde, iar soluțiile sunt mai dramatice, deoarece necesită modificări ale stilului de viață.
Probleme de dependență și bani
Majoritatea dependențelor au un impact serios asupra finanțelor. De fapt, problemele financiare sunt chiar citate ca un posibil simptom al dependenței pentru tulburarea jocurilor de noroc în Manualul de diagnosticare și statistică (DSM-5) utilizat de lucrătorii din domeniul sănătății mintale pentru diagnosticarea problemelor de sănătate mintală. Deși tulburările legate de consumul de substanțe legate de alcool și droguri tind să suporte costuri financiare semnificative, atât în ceea ce privește plata pentru substanța sau comportamentul care creează dependență, cât și în ceea ce privește timpul luat de alte activități, inclusiv munca, dependența comportamentală, cum ar fi jocurile de noroc și dependența de cumpărături aproape întotdeauna duc la probleme cu banii, pur și simplu pentru că lovesc la baza finanțelor dependenților. Fără bani, nu pot exista jocuri de noroc și fără bani, nu pot exista cumpărături.
Modul în care negarea menține dependența depășitorilor
Negarea este frecventă în rândul persoanelor cu dependențe de tot felul. Practic, negarea este un mod prin care ascunzi adevărul dependenței tale de tine, de exemplu, prin scuze, prin vina pe ceilalți, prin vina pe circumstanțe în afara controlului tău sau prin glumarea pe tine însuți că ești în tranziție și că circumstanțele sunt despre a schimba. Negarea este folosită pentru a acoperi dependența de alte persoane, dar este folosită și pentru a evita confruntarea cu faptul că ești dependent și că vei continua să ai probleme cu banii până când vei depăși dependența ta.
Cheltuielile excesive pot da vina pe alții pentru probleme legate de bani într-o varietate de moduri. Dependentul de suprasolicitare ar putea da vina pe partenerul lor pentru o gestionare deficitară a banilor, ar putea da vina pe copiii lor pentru că au nevoi materiale, și-ar putea da vina pe șeful lor pentru că au nevoie să arate bine pentru muncă fără a recunoaște că moda designerilor în fiecare sezon nu este de fapt o cerință la locul de muncă sau ar putea da vina pe inamici pentru că i-au frustrat până la punctul în care au nevoie de „terapie cu amănuntul”.
Problemele bănești pot fi, de asemenea, acuzate de circumstanțe în afara controlului dvs. într-o varietate de moduri. Să presupunem că vine iarna și că ai nevoie de o haină nouă. Chiar ai nevoie de cinci sau 10 paltoane? Nu, ai nevoie doar de unul sau cel mult de două. Dar un dependent de cumpărături poate raționaliza cumpărarea din ce în ce mai multe haine, folosind de fiecare dată scuza vremii reci.
Ați putea da vina în mod egal asupra costului oricărui lucru pe care îl cumpărați, în ciuda faptului că îl cumpărați din nou și din nou, de necesitatea unui articol neesențial pentru „noroc” sau de posibilitatea la distanță că ați putea avea nevoie de acel articol zi. Unii dependenți de cumpărături dau vina chiar magazinului, publicității, industriei modei sau presiunii colegilor pentru cheltuielile excesive. În cele din urmă, aceasta este pur și simplu o evitare a responsabilității pentru propriile acțiuni.
Preia controlul asupra problemelor tale cu banii
La fel ca toate dependențele, soluția la problemele legate de bani pentru persoanele dependente de cumpărături și cheltuiți excesiv este atât simplă, cât și dificilă. Trebuie să vă asumați responsabilitatea deplină pentru acțiunile dvs. și pentru consecințele acțiunilor dvs. și să preluați controlul acțiunilor respective, monitorizând și luând decizii atente cu privire la ce cheltuiți banii.
Spre deosebire de dependența de alcool și droguri, nu există nicio modalitate de a evita banii sau de a evita nevoia de a face cumpărături. Este posibil să aveți nevoie de o pauză completă de la cheltuieli înainte de a ajunge la acest punct, cerând altcuiva să își asume responsabilitatea pentru achiziționarea necesităților de bază ale vieții până când ați avut o pauză rezonabilă de la cheltuieli. Dar mai devreme sau mai târziu, va trebui să formulați un plan de cheltuieli care vă va oferi un control complet asupra cât cheltuiți și pentru ce cheltuiți. Dacă continuați să vă luptați cu acest lucru, nu vă fie rușine să căutați ajutor profesional.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu consumul de substanțe sau dependență, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
