Mișcarea vieții negre v-a determinat probabil să vă gândiți mai mult la rasism și probabil vă face să vă puneți la îndoială unele dintre propriile credințe, atitudini și comportamente.
O mică auto-reflecție ar putea dezvălui unele adevăruri incomode, cum ar fi modurile în care ați putea avea gânduri rasiste sau arătați comportamente rasiste fără să vă dați seama. Această auto-reflecție poate veni și cu sentimente de vinovăție și rușine, deci este, de asemenea, important să începeți cu iertarea.
Rasismul modern există din cauza circumstanțelor actuale în care ne-am născut cu toții. Deși nu am avut o mână în proiectarea lucrurilor așa cum sunt, dar avem o mână în a ajuta la corectarea situației.
Din fericire, există pași pe care îi poți lua pentru a începe o călătorie anti-rasism. Creșterea propriei conștientizări cu privire la orice prejudecăți și stereotipuri poate fi esențială pentru spargerea barierelor.
1. Recunoașteți că există rasismul modern
Deși unii oameni presupun că legile anti-discriminare au eliminat rasismul din societate, studiile arată că acest lucru nu este cazul.
Minoritățile etnice încă se confruntă cu multe prejudecăți și discriminări. Studiile au constatat că minoritățile sunt:
- mai puțin probabil să primească îngrijiri adecvate de la medici.
- mai puțin probabil să primească oferte de angajare.
- judecat mai dur pentru crimele pe care le comit.
- mai probabil să fie împușcat de polițiști.
- tratate cu mai multe suspiciuni în locurile publice.
Acestea sunt doar câteva exemple. În mod evident, mulți indivizi experimentează rasismul zilnic în multe moduri diferite.
Deci, este important să recunoaștem că minoritățile încă se confruntă cu o discriminare continuă. Recunoașterea existenței rasismului este primul pas către crearea unei schimbări pozitive.
Ascultați experiențele altor oameni. Când auzi situații și povești ale altor persoane, fii dispus să asculți cu mintea deschisă.
2. Recunoaște-ți prejudecățile
Dacă credeți că lucrurile de genul „nu aș face niciodată ceva rasist”, vă recomandăm să vă verificați. Cercetările arată că persoanele care susțin că nu sunt niciodată prejudiciate sunt cele mai susceptibile de a fi prejudiciate.
Un studiu din 2019 publicat în Personalitate și diferențe individuale a constatat că „cei mai puțini indivizi egalitari tindeau să fie cei care și-au supraestimat cel mai mult nivelul de egalitarism”.
Participanții au fost rugați să raporteze cât de egalitari credeau că sunt comparați cu alți oameni în ceea ce privește rasa. Apoi, au declarat cât de favorabili s-au simțit față de negrii la locul de muncă. În cele din urmă, participanții au finalizat testul de asociere implicită pentru a-și măsura prejudecățile implicite legate de rasă.
Cercetătorii au descoperit că cei care au raportat că sunt cei mai egalitari au prezentat cea mai implicată părtinire față de negrii.
Alte studii au descoperit rezultate similare. Persoanele din grupurile privilegiate sunt mai susceptibile de a nega existența prejudecății. Și în rândul tinerilor, există impresia că rasismul „nu mai este atât de rău” sau că apare doar în circumstanțe extreme.
Unii cred chiar că prejudecățile împotriva persoanelor albe reprezintă un motiv de îngrijorare mai grav decât prejudecățile împotriva persoanelor de culoare.
Rețineți că nimeni nu este complet prejudiciat sau deloc. Este un continuum și toată lumea posedă stereotipuri și prejudecăți într-o anumită măsură care afectează modul în care interacționează cu indivizi din alte rase.
Este important să ne amintim că creierul nostru este conectat pentru a recunoaște diferențele, care au evoluat pentru a proteja împotriva amenințărilor generale ale lumii. Particularitățile pe care le avem încă rulează pe același sistem intern.
3. Faceți un test pentru a vă identifica prejudecățile
Project Implicit este o organizație non-profit care ajută oamenii să identifice prejudecăți ascunse. Acestea oferă un test gratuit care vă poate ajuta să descoperiți gânduri și sentimente despre oameni din alte rase de care s-ar putea să nu fiți conștienți.
La urma urmei, la suprafață, s-ar putea să credeți că acceptați oameni din toate rasele. Dar adevărul este că probabil aveți unele stereotipuri și părtiniri pe care s-ar putea să nu le recunoașteți.
Faceți acest test gratuit și descoperiți mai multe despre prejudecățile ascunse.
Efectuarea acestui tip de test poate fi utilă, dar este, de asemenea, important să rămâneți atenți pentru a identifica și a contesta prejudecățile pe care le-ați putea avea. A fi conștient de răspunsurile altor persoane la interacțiunile dvs. poate fi, de asemenea, de ajutor. De exemplu, dacă cineva pare jignit de ceva ce ați spus sau ați făcut, întrebați mai departe despre asta.
4. Aflați mai multe despre voi înșivă
Ați putea crede că călătoria dvs. anti-rasism ar trebui să înceapă cu învățarea despre ceilalți. Dar dezvoltarea mai multă conștientizare de sine mai întâi poate fi cheia pentru a vă ajuta să obțineți o perspectivă asupra convingerilor voastre.
Un studiu din 2009 publicat în Jurnal internațional de relații culturale a constatat că indivizii pot deveni mai competenți din punct de vedere cultural explorând propriile rădăcini și valori istorice.
Dezvoltarea unei mai bune înțelegeri a strămoșilor și a experiențelor lor și gândirea la modul în care familia dvs. funcționează ca grup vă poate ajuta să vedeți felul în care acestea v-au influențat. Vă poate face mai conștient de propriile părtiniri, provocând în același timp curiozitate cu privire la alte culturi și rase.
În cartea ei Corpul nu este o scuză, Sonya Renee Taylor promovează conceptul de iubire de sine radicală, care implică iubirea corpului tău și a întregului tău sine autentic. Ea crede că o parte din rădăcina prejudecăților pe care o avem provine din neajunsurile personale. Învățând să ne acceptăm mai autentic, ne putem îmbunătăți ca societate.
Un alt mod de a învăța despre tine este să te gândești să te înscrii la terapia individuală pentru a explora problema prejudecății și rasismului.
5. Aflați despre alte persoane
Educați-vă și despre alte rase. Aflați despre istoria rasismului și a discriminării și depuneți eforturi pentru a afla mai multe despre ceea ce trăiesc alți oameni astăzi.
Citiți cărți, vizionați filme și examinați articole care descriu experiențele altor persoane.
Nu trebuie să rămâneți doar la reviste științifice și documentare. S-ar putea să găsiți că multe cărți de ficțiune oferă și informații despre medii necunoscute.
Obțineți știrile dvs. dintr-o varietate de surse. Vizionarea aceluiași canal și citirea articolelor de pe același site web vă oferă o singură vizualizare. Aflați de la mulți oameni diferiți și veți vedea că există mai multe moduri de a spune aceeași poveste.
6. Interacționează cu oameni de rase diferite
Nu există înlocuitor pentru experiența de primă mână. A vorbi cu oameni diferiți de tine, a lucra cu oameni de alte rase și a interacționa cu ei în tot felul de circumstanțe te poate ajuta să câștigi cea mai mare perspectivă.
Veți învăța multe când ascultați oameni. Dar nu le cereți să vă educe cu privire la rasism. Solicitându-le să facă mai multă muncă - sau, în esență, să încerce să explice experiențele lor de zi cu zi - le pune mai multă povară.
De asemenea, poate fi necesar să vă implicați în mod intenționat în activități noi, astfel încât să puteți interacționa cu persoane din afara cercului dvs. social obișnuit. Faceți voluntar, alăturați-vă unui club sau participați la un eveniment la care s-ar putea să nu participați în mod normal, astfel încât să puteți interacționa cu diferite persoane.
Un alt lucru pe care îl puteți face este să vizitați diferite părți ale Statelor Unite, precum și din alte țări, atunci când este permis. Multe organizații organizează și găzduiesc, de asemenea, evenimente culturale și festivaluri, ceea ce este altceva pe care ați putea dori să îl luați în considerare.
7. Înscrieți-vă la un curs
Fie că vă înscrieți pentru un curs online, fie că participați la un curs de facultate, educația pentru diversitate vă poate ajuta să vă reduceți prejudecățile.
Un studiu din 2001 publicat în Journal of Personality and Social Psychology a constatat că studenții care au fost înscriși la un seminar de prejudecăți și conflicte au arătat prejudecăți implicite și explicite anti-negre semnificativ reduse în comparație cu grupul de control.
Acest studiu arată că prejudecățile pot fi modificate - chiar și cele care par automate. Învățarea despre stereotipurile dvs. vă poate reduce semnificativ nivelul de prejudecăți. Un studiu mai recent din 2012 susține, de asemenea, aceste constatări, sugerând că antrenamentul și intervenția împotriva prejudecăților ar putea duce la reduceri semnificative pe termen lung a prejudecății implicite de rasă.
Unele resurse care pot ajuta la reducerea prejudecății rasiale:
- Căutați în jur cursuri online sau contactați colegiul local pentru a vedea dacă oferă cursuri de diversitate.
- De asemenea, a existat o explozie recentă de conținut conceput pentru a educa și informa oamenii despre problemele rasiale.
- Există o serie de programe gratuite și seminarii web disponibile online pentru public.
- Există, de asemenea, un număr de cercetători independenți care au cursuri disponibile.
- Bibliotecile locale au adesea cluburi de carte și programe concepute pentru a promova diversitatea și înțelegerea rasială.
În mod ideal, ați adopta o abordare cuprinzătoare, mai degrabă decât să selectați una sau două dintre aceste oferte. Provocarea și combaterea activă a prejudecății este o dedicație psihologică intensă și pe termen lung, deci cu cât aveți mai multe resurse pentru a vă susține eforturile, cu atât mai bine.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă vă luptați în călătoria dvs. de a deveni antirasist, s-ar putea să vă fie de ajutor să vorbiți cu un profesionist. Contactați un terapeut. Un profesionist licențiat în sănătate mintală vă poate ajuta să identificați gândurile, sentimentele și comportamentele pe care doriți să le schimbați și vă poate oferi mai multe resurse care vă pot ajuta să învățați și să vă dezvoltați.
Este posibil să depășim părtinirea implicită?
