Insuficiența cognitivă este pierderea funcției creierului. Pe măsură ce îmbătrânim, există de obicei un anumit grad de afectare cognitivă (adesea văzută ca pierderea memoriei). Se pare că puteți schimba anumiți factori de risc pentru a reduce riscul de afectare cognitivă. Interesant este că acești factori de risc nu sunt aceiași pentru bărbați și femei.
Sexul contează pentru riscul de afectare cognitivă
Sexul face o diferență în riscul de a dezvolta tulburări cognitive (pierderea funcției creierului adesea asociată cu îmbătrânirea). Mai precis, bărbații și femeile au factori de risc diferiți pentru afectarea cognitivă legată de vârstă.
Un studiu efectuat în Franța a examinat aproape 7.000 de persoane cu vârsta de 65 de ani și peste. La începutul studiului, niciunul nu avea demență, deși 42% aveau o insuficiență cognitivă ușoară. Pe o perioadă de patru ani, 6,5% dintre cei cu insuficiență cognitivă ușoară au dezvoltat demență, în timp ce 37% dintre cei cu insuficiență cognitivă ușoară au revenit la normal. Această „revenire la normal” este surprinzătoare. Mulți oameni consideră că deficiența cognitivă este o problemă progresivă care se agravează cu timpul, dar acest studiu a arătat că oamenii pot intra și ieși dintr-o stare de afectare cognitivă ușoară. Aceasta este o veste bună și implică faptul că schimbarea factorilor de risc de mai jos poate face minuni pentru îmbătrânirea sănătoasă a creierului. Ceea ce a fost interesant este că, în timp ce bărbații și femeile au dezvoltat tulburări cognitive la rate similare, bărbații și femeile care au dezvoltat-o diferă în ceea ce privește factorii de risc.
Factori de risc pentru afectarea cognitivă pentru femei
În cadrul studiului, femeile care aveau insuficiență cognitivă ușoară au fost susceptibile să aibă o stare generală mai slabă de sănătate și să fie handicapate. Femeile care dezvoltă tulburări cognitive ușoare erau, de asemenea, mai susceptibile de a avea insomnie și nu aveau o rețea socială puternică (mai puțini prieteni și membri ai familiei). Dacă o femeie depindea de alții pentru sarcinile zilnice, riscul de a dezvolta demență era de 3,5 ori mai mare decât cei care erau independenți. Depresia a afectat mai mult femeile decât bărbații. Femeile care suferă de depresie au fost de două ori mai susceptibile de a progresa de la afectarea cognitivă la demență.
Factori de risc pentru afectarea cognitivă pentru bărbați
Bărbații din studiu cu insuficiență cognitivă ușoară au fost mai susceptibili de a fi supraponderali, au un diagnostic de diabet și / sau au avut un accident vascular cerebral. Accidentul vascular cerebral a fost cel mai semnificativ factor de risc la bărbați, crescând șansele de demență cu un factor de 3. Factori precum independența, rețeaua socială și depresia nu par să fie factori de risc pentru bărbați.
Factori de risc pentru bărbați și femei
Persoanele din studiu care erau deprimate sau care luau medicamente anticolinergice au fost mai predispuse să treacă de la afectarea cognitivă ușoară la demență. Un factor genetic (o genă numită ApoE) a apărut, de asemenea, la mai multe persoane care au progresat la demență.
De ce sunt factori de risc cognitivi diferiți pentru bărbați și femei?
Întrebare bună, dar studiul nu poate răspunde cu adevărat la aceea. Ceea ce este interesant este că factorii de risc pentru femei par mai concentrați pe relații. Acestea includ numărul de prieteni apropiați și membri ai familiei și, de asemenea, dacă femeia depinde sau nu de alții. Pentru bărbați, factorii de risc par legați mult mai mult de sănătatea fizică (diabet, accident vascular cerebral, greutate).
Diferențele în ceea ce privește factorii de risc pentru afectarea cognitivă pentru bărbați și femei sunt interesante, dar nu știm (încă) de ce există.
Se poate preveni afectarea cognitivă?
Deși nimeni nu știe cu adevărat cum să prevină afectarea cognitivă legată de vârstă, iată câteva lucruri de încercat care vă vor îmbunătăți starea generală de sănătate și ar putea îmbunătăți și starea de sănătate a creierului:
- Mențineți relații bune cu prietenii și familia
- Prevenirea sau tratarea depresiei
- Mențineți o greutate sănătoasă
- Prevenirea / gestionarea diabetului
- Preveniți un accident vascular cerebral