Depresia postpartum este o formă de depresie care apare după nașterea unui copil. Deși este adesea experimentat de mame, acesta poate fi experimentat și de tați.
Este posibil ca bărbații să nu experimenteze durerea nașterii sau să aibă nevoie de recuperare fizică, dar prezența unui nou copil este o schimbare majoră a vieții. Tații, ca și mamele, trebuie să fie atenți la sănătatea lor mintală. Epuizarea și stresul, pe lângă alți factori, pot duce la depresie masculină postpartum.
Simptome
A te simți epuizat, copleșit și stresat după nașterea unui copil este un aspect normal al părinților. Totuși, dacă simptomele persistă sau dacă interferează cu viața de zi cu zi sau cu capacitatea de a avea grijă de copil, atunci ar putea fi vorba despre depresie postpartum. Acest lucru este valabil atât pentru mame, cât și pentru tați.
Multe simptome ale depresiei postpartum sunt sinonime cu o tulburare depresivă majoră. Simptomele variază de la persoană la persoană. Este posibil să experimentați unele, nu toate, și acestea pot varia în grad.
Pentru bărbații care suferă de depresie paternă, acestea sunt câteva simptome comune:
- O schimbare semnificativă a poftei de mâncare
- Schimbarea greutății
- Incapacitatea de a dormi
- Dureri inexplicabile
- Pierderea de energie
- Senzație de neliniște sau agitație
- Pierderea interesului sau a plăcerii în activități
- Simțindu-vă trist sau fără speranță
- Să te simți lipsit de valoare sau vinovat
- Îngrijorătoare excesivă
- Incapacitatea de a se concentra sau de a lua decizii
- Schimbări bruște de dispoziție
- Gânduri de sinucidere sau de moarte
- Gânduri intruzive de a face rău copilului
Iritabilitatea, indecizia și o gamă limitată de emoții sunt, de asemenea, simptome comune întâlnite la bărbații cu depresie postpartum.
Diagnostic
Femeile sunt deseori examinate de medicul lor pentru depresie postpartum, dar bărbații nu sunt de obicei. De asemenea, sunt mai predispuși să-și raporteze simptomele, motiv pentru care depresia postpartum la bărbați poate rămâne nediagnosticată și netratată.
Dacă sunteți un tată nou care se confruntă cu simptome persistente și continue de depresie, veți dori să vă anunțați partenerul, medicul și / sau profesionistul în sănătate mintală. Depresia nu dispare de la sine, deci cu cât sunteți diagnosticat mai repede, cu atât mai repede puteți începe tratamentul și ameliora simptomele.
Procesul de diagnostic poate include chestionarea clinică, folosind adesea Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale, ediția a 5-a (DSM-5) și / sau Scala de depresie postnatală din Edinburgh (EPDS). Personalul medical va exclude condițiile fizice care ar putea provoca depresie sau alte condiții de sănătate mintală care stau la baza înainte de a face un diagnostic.
Deoarece există un stigmat asociat cu bărbații și sănătatea lor mentală, mai ales când vine vorba de depresia postpartum, este important ca bărbații să vorbească și să caute ajutor profesional atunci când apar simptome și mai ales atunci când aceste simptome continuă o perioadă lungă de timp.
Tratament
Tratamentul pentru depresia postpartum este similar cu tratamentul pentru depresia clinică. În funcție de situația dvs. și de severitatea depresiei, vi se pot prescrie medicamente, terapie sau o combinație a ambelor.
Inhibitorii recaptării serotoninei (ISRS) sunt medicamente utilizate în mod obișnuit pentru depresia postpartum. Antidepresivele și alte medicamente pot fi luate în considerare și la bărbații cu depresie postpartum.
Dacă medicamentul provoacă efecte secundare nedorite sau dacă depresia se înrăutățește, veți dori să anunțați furnizorul de servicii medicale pentru a face ajustări sau pentru a găsi opțiuni de tratament alternative.
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și terapia interpersonală (IPT) sunt psihoterapii cunoscute pentru ameliorarea simptomelor depresiei postpartum, dar majoritatea bărbaților preferă terapia individuală sau de cuplu care poate ajuta la ameliorarea simptomelor.
Indiferent de tratamentul preferat, bărbații pot beneficia de grupuri de sprijin sau cursuri educaționale, mai ales dacă sunt parteneri și suferă de depresie postpartum sau dacă nu au sprijin de la prieteni, familie sau membri ai comunității. Pentru cel mai bun succes, ar trebui luate în considerare modele de îngrijire adaptate tatălui.
Cauze
Aproximativ 8% dintre tați suferă de depresie paternă. Din păcate, multe cazuri de depresie postnatală nu sunt diagnosticate la bărbați, astfel încât diagnosticarea și intervenția timpurie sunt importante pentru sănătatea tatălui și a familiei.
Mulți factori pot contribui la dezvoltarea sau agravarea depresiei postpartum, incluzând, dar fără a se limita la:
- Antecedente de depresie sau anxietate
- Alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi utilizarea abuzivă a substanțelor
- Scăzut sau lipsă de sprijin social
- Venituri mici sau stres financiar
- Relația cu mama
- Depresia postpartum la mamă
- Tânăra vârstă paternă
- Locuirea într-o gospodărie separată de copil
Depresia postpartum se poate manifesta diferit la bărbați decât la femei. Prelungirea programului de lucru, retragerea din familie sau pierderea interesului pentru activități ar putea fi toate semne că este nevoie de sprijin pentru sănătatea mintală.
Prognoză
Depresia postpartum exclude adesea bărbații, chiar dacă tații pot experimenta tulburarea și mulți o fac. Când depresia masculină postpartum rămâne nediagnosticată, aceasta poate dăuna întregii familii.
Depresia unui tată poate afecta dezvoltarea copilului și poate crește riscul copilului de a dezvolta o tulburare psihiatrică în copilăria timpurie. De asemenea, poate provoca dizarmonie în relația lor cu mama și, în cazuri extreme, poate duce la furie, agresivitate sau comportament violent.
După nașterea unui copil, tații experimentează schimbări hormonale, spune Hannah Tishman, LCSW la Cobb Psychotherapy, și adesea simt presiuni crescute legate de finanțe și cariera lor.
Focalizarea gospodăriei se schimbă și afectând noii tați. Înainte de a avea un copil, bărbatul ar fi putut fi principalul obiectiv al partenerului lor, explică Tishman, dar acest lucru se schimbă, iar mama se leagă rapid cu copilul, ceea ce îl poate face pe tată să se simtă lăsat în afara acestuia. Adăugarea lipsei de intimitate, a somnului și a vinovăției în jurul incapacității de a se lega de copil îi poate face pe tați să se simtă mai rău.
Tatăl nu primește adesea același sprijin ca și mămicile după nașterea unui copil și pot experimenta sentimente de resentimente, neglijare sau așteptări nerezonabile de gen.
La fel ca mamele, tații au nevoie de un sistem puternic de sprijin pe tot parcursul perioadei perinatale și în primele etape ale părinților.
Copiind
Când bărbații suferă de depresie postpartum, aceasta poate avea un impact asupra capacității lor de a funcționa și de a îngriji în mod corespunzător partenerul și copilul.
Pe lângă menținerea unor obiceiuri sănătoase de auto-îngrijire, care pot include meditație sau terapie, Tishman recomandă:
- Exercitarea regulată
- Consumul de alimente sănătoase
- Menținerea unor obiceiuri sănătoase de somn
- Vorbind despre și exprimând sentimente
Pentru bărbați, poate fi dificil să ceară ajutor, mai ales atunci când partenerul lor trece prin atât de multe schimbări și are nevoie de sprijinul lor.
Deși este important să vă îngrijiți partenerul și copilul după naștere, tații trebuie să-și recunoască propriile nevoi de sănătate mintală și să găsească modalități sănătoase de a face față simptomelor depresiei. Vorbiți cu un terapeut sau vă alăturați unui grup de sprijin al altor tați vă poate ajuta.
Dacă aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Un cuvânt de la Verywell
Depresia postpartum masculină poate rămâne nediagnosticată timp de mai multe luni sau ani, dar este ușor de tratat. Dacă sunteți un tată nou care prezintă simptome de depresie, discutați cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară sau cu un profesionist în sănătate mintală.
Dacă persoana iubită își exprimă îngrijorarea cu privire la sănătatea ta mintală, atunci este important să cauți ajutor profesional, astfel încât să te poți îngriji mai bine de tine, de partenerul tău și de noul copil.
Cum se vorbește despre depresia postpartum
