Ce este represiunea?
Represiunea este blocarea inconștientă a emoțiilor, impulsurilor, amintirilor și gândurilor neplăcute din mintea ta conștientă. Introdus de Sigmund Freud, scopul acestui mecanism de apărare este de a încerca să minimizeze sentimentele de vinovăție și anxietate.
Cu toate acestea, deși represiunea ar putea fi inițial eficientă, aceasta poate duce la o anxietate mai mare pe drum. Freud credea că represiunea ar putea duce la suferință psihologică.
Represiune vs. Suprimare
Represiunea este adesea confundată cu suprimarea, un alt tip de mecanism de apărare. Acolo unde represiunea implică blocarea inconștientă a gândurilor sau impulsurilor nedorite, suprimarea este în întregime voluntară. Mai exact, suprimarea încearcă în mod deliberat să uite sau să nu se gândească la gânduri dureroase sau nedorite.
Istorie
Pentru a înțelege cum funcționează represiunea, este important să ne uităm la modul în care Sigmund Freud privea mintea. Freud a conceput mintea umană ca fiind asemănătoare unui aisberg.
Vârful aisbergului pe care îl puteți vedea deasupra apei reprezintă mintea conștientă. Partea aisbergului care este scufundată sub apă, dar este încă vizibilă, este preconștientul. Cea mai mare parte a aisbergului care se află nevăzută sub linia de plutire reprezintă inconștientul.
Freud a crezut că mintea inconștientă a avut un impact atât de puternic asupra personalității și ar putea duce la suferință psihologică.
Este posibil să nu fim conștienți de ceea ce se află în inconștient, dar conținutul său poate afecta comportamentul în mai multe moduri diferite.
În timp ce Freud lucra pentru a-i ajuta pe pacienți să-și descopere sentimentele inconștiente, a început să creadă că există un mecanism la locul de muncă care a ținut în mod activ gânduri inacceptabile ascunse. Acest lucru a dus la dezvoltarea lui a conceptului de represiune.
Represiunea a fost primul mecanism de apărare identificat de Freud și a crezut că acesta este cel mai important. De fapt, întregul proces al psihanalizei freudiene s-a concentrat pe aducerea acestor sentimente inconștiente și îndemnuri în conștientizare, astfel încât acestea să poată fi tratate în mod conștient.
Impactul represiunii
Cercetările au susținut ideea că uitarea selectivă este o modalitate prin care oamenii blochează conștientizarea gândurilor sau amintirilor nedorite. O modalitate prin care se poate întâmpla aceasta este prin ceea ce se numește uitare provocată de recuperare.
Uitarea indusă de recuperare apare atunci când amintirea anumitor amintiri face ca alte informații conexe să fie uitate. Deci, în mod repetat, chemarea unor amintiri ar putea duce la alte amintiri să devină mai puțin accesibile. Amintirile traumatice sau nedorite, de exemplu, ar putea fi uitate prin regăsirea repetată a celor mai pozitive.
Visele
Freud credea că visele sunt o modalitate de a privi în mintea inconștientă. Analizând conținutul manifest al viselor (sau evenimentele literal care au loc într-un vis), el a crezut că putem afla mai multe despre conținutul latent al visului (sau despre semnificațiile simbolice, inconștiente).
Sentimentele reprimate pot apărea în fricile, anxietățile și dorințele pe care le trăim în aceste vise.
Alunecări de limbă
Alunecările de limbă freudiene sunt un alt exemplu al modului în care gândurile și sentimentele reprimate se pot face cunoscute. Freud credea că alunecările greșite ale limbii ar putea fi foarte revelatoare, arătând adesea ceea ce gândim sau simțim cu adevărat despre ceva la un nivel inconștient.
Deși aceste sentimente pot fi reprimate, ele au un mod de a se furișa când nu ne așteptăm mai puțin la ele. A numi partenerul tău romantic numele cuiva cu care lucrezi ar putea fi doar o simplă greșeală - dar Freud ar sugera că ar putea fi un semn că ai reprimat dorințele sexuale pentru acel coleg de muncă.
Complexul Oedip
În timpul etapelor de dezvoltare psihosexuale ale lui Freud, el a sugerat ca copiii să treacă printr-un proces în timpul etapei genitale în care își privesc inițial părintele de același sex ca un rival pentru afecțiunile părintelui de sex opus. Pentru a rezolva acest conflict, ei reprimă aceste sentimente de agresiune și, în schimb, încep să se identifice cu părinții lor de același sex.
Pentru băieți, aceste sentimente sunt cunoscute sub numele de complex Oedipal, în timp ce pentru sentimentele analoge la fetele tinere se numesc complexul Electra.
Fobii
Fobiile pot fi uneori un exemplu al modului în care o memorie reprimată ar putea continua să exercite o influență asupra comportamentului. De exemplu, un copil mic este mușcat de un câine în timp ce se joacă în parc.
Mai târziu, el dezvoltă o fobie severă a câinilor, dar nu își amintește când a apărut această frică. El a reprimat amintirea dureroasă a experienței înfricoșătoare cu câinele, așa că nu știe exact de unde a venit această frică.
Ultima gândire
Noțiunea de amintiri reprimate sau existența amintirilor atât de dureroase sau traumatizante încât sunt ținute în afara conștiinței conștiente, a fost un subiect controversat în ultimele decenii.
Represiune și psihanaliză
În timp ce represiunea este un termen folosit frecvent în psihologie, este considerat un concept încărcat și controversat. A servit mult timp ca o idee de bază în cadrul psihanalizei, totuși au existat o serie de critici care au pus la îndoială chiar validitatea și chiar existența represiunii.
Psihanaliza sugerează, de asemenea, că represiunea joacă un rol în denaturarea realității individului, ceea ce poate duce apoi la nevroză și disfuncție. Cu toate acestea, unele cercetări sugerează că aceste distorsiuni pot avea un impact benefic în anumite circumstanțe.
De asemenea, este important să rețineți că, chiar dacă represiunea există și anumite lucruri sunt ascunse conștientizării, acest lucru nu înseamnă că acest proces contribuie în mod necesar la tulburări mentale.
Cu toate acestea, o revizuire a cercetării a concluzionat că denaturarea realității în acest mod ajută cel mai adesea la îmbunătățirea funcționării psihologice și sociale a unui individ. Cercetările au descoperit că persoanele care au ceea ce este cunoscut ca un stil de coping represiv tind să experimenteze mai puțină depresie și să facă față mai bine durerii.
Deși s-a crezut că psihanaliza a ajutat oamenii prin apariția amintirilor reprimate, în prezent se crede că există multe alte acțiuni terapeutice care contribuie la succesul oricărui tip de terapie psihologică, psihanaliză sau altele.
Represiune și memorie
Amintirile reprimate au ajuns la lumina reflectoarelor în anii 1980 și 1990, când o serie de cazuri de profil înalt care implicau amintiri recuperate de abuz din copilărie au atras atenția mass-media.
Cercetători precum Elizabeth Loftus au demonstrat în repetate rânduri că amintirile false ale evenimentelor care nu s-au întâmplat se formează destul de ușor. Oamenii sunt, de asemenea, predispuși la confabularea amintirilor în unele cazuri. Oamenii pot crede pe deplin că astfel de amintiri sunt exacte, chiar dacă evenimentele nu au avut loc așa cum amintim.
Freud însuși a remarcat că oamenii au experimentat uneori o „recuperare” a amintirilor reprimate din copilărie în timpul terapiei psihanalitice. În cartea sa „Prelegeri introductive despre psihanaliză”, el a concluzionat că „aceste scene din copilărie nu sunt întotdeauna adevărate. Într-adevăr, ele nu sunt adevărate în majoritatea cazurilor, iar în câteva dintre ele sunt opusul direct al adevărului istoric. . "
Una dintre ipotezele cheie din tradiția clasică a psihanalizei a fost că amintirile traumatice pot fi reprimate. Cu toate acestea, majoritatea cercetărilor au descoperit că trauma tinde de fapt să sporească memoria evenimentului dureros.
În multe cazuri, trauma poate întări de fapt memoria unui eveniment. Oamenii pot dezvolta tulburări de stres post-traumatic (PTSD) ca urmare a acestor experiențe traumatice, determinându-i să experimenteze flashback-uri vii ale evenimentelor. În loc să experimenteze reprimarea amintirilor dureroase, oamenii sunt obligați să le retrăiască din nou și din nou.
Aceasta nu înseamnă neapărat că amintirile acestor evenimente sunt complet exacte. Distorsiunile de memorie sunt frecvente, mai ales că procesele de codificare, stocare și recuperare sunt predispuse la erori.
Un cuvânt de la Verywell
În timp ce Freud credea că ridicarea represiunii este cheia recuperării, acest lucru nu a fost susținut de cercetări. În schimb, unii experți consideră că aducerea la lumină a materialelor reprimate poate fi primul pas spre schimbare. Înțelegerea ceva, la urma urmei, nu este suficientă pentru a rezolva o problemă. Dar poate duce la eforturi suplimentare care pot duce la o ușurare reală și la schimbări de durată.
Ce trebuie să știți despre prejudecata de autoservire