Dacă accesați această pagină, probabil că ați observat unele probleme cu alimentația sau greutatea. Sau poate altcineva și-a exprimat îngrijorarea cu privire la greutatea, aspectul sau comportamentul tău alimentar. Poate cineva v-a sugerat că aveți o tulburare de alimentație și nu o credeți. Ar trebui să știți, totuși, că acesta este un simptom comun al bolii. Poate fi greu să te confrunți cu posibilitatea unei tulburări alimentare. Este obișnuit să te simți speriat, confuz și rușinat.
Tulburările alimentare din viața reală sunt foarte diferite de modul în care sunt adesea descrise în mass-media populară. Tulburările de alimentație nu sunt o alegere sau un simptom al vanității. Sunt boli mentale grave cauzate de o combinație de factori biologici, de mediu și psihologici.
Tulburările de alimentație pot afecta oricine-oameni de orice gen, vârstă, etnie sau statut socioeconomic. În plus, nu trebuie să fii subponderal pentru a avea o tulburare de alimentație.
Poate că prietenii și familia și-au exprimat îngrijorarea cu privire la pierderea în greutate. Poate vă simțiți tot mai speriat în jurul activităților care implică mâncare. Poate că simțiți o pierdere a controlului în jurul mâncării. Poate că petreceți mai mult timp la sală și vă lipsesc activitățile sociale. De unde știi dacă oricare dintre aceste probleme sunt semne ale unei probleme mai grave? De unde știi când o dietă a mers prea departe? Poate fi greu de știut!
Semne de avertizare
Unele semne ale unei tulburări alimentare pot semăna mult cu comportamentele pe care cultura noastră le consideră virtuoase. Poate fi greu să recunoști că ai o problemă atunci când oamenii din jurul tău fac diete, îți complimentează pierderea în greutate sau îți cer sfaturi legate de dietă. Sau s-ar putea să vă fie rușine cu privire la anumite comportamente, cum ar fi bingeing, purjarea, mâncarea în secret, utilizarea laxativelor, sau mestecarea și scuipatul. Deci, care sunt câteva dintre semnele de avertizare?
- Pierderea semnificativă în greutate (sau în rândul copiilor în creștere, eșecul de a crește în greutate)
- O preocupare alimentară care interferează cu capacitatea de concentrare
- Angajarea în bingeing, purjare sau utilizare laxativă
- Ascunderea mâncării sau mâncarea secretă
- Refuzul de a mânca cu sau anxietatea extremă a mânca în fața celorlalți
- Respectând reguli dietetice stricte și experimentând suferință dacă le încălcați
- Evitarea alimentelor savurate anterior
- Renunțarea la obligații sociale, școlare sau de muncă pentru a vă exercita
- Anxietate semnificativă și conștiință de sine în ceea ce privește forma sau dimensiunea corpului
Tipuri de tulburări
Fiecare dintre tulburările de alimentație are propriile criterii specifice. Cele mai frecvente tulburări alimentare sunt:
- Tulburarea alimentară excesivă (BED) - implică consumul unor cantități mari de alimente într-o perioadă discretă de timp și senzația că mâncarea este în afara controlului.
- Bulimia nervoasă - implică episoade de bingeing (mâncare scăpată de sub control) alternând cu comportamente menite să compenseze binges. Aceste comportamente compensatorii includ postul, supraexercitarea, vărsăturile și utilizarea laxativelor.
- Anorexia nervoasă implică consumul restricționat și menținerea unei greutăți mai mici decât se aștepta împreună cu teama de creștere în greutate și imaginea corporală distorsionată.
- Alte tulburări specifice de hrănire și alimentație (OSFED) - o categorie pentru oricine are o problemă semnificativă cu alimentația care nu se încadrează în mod categoric în una dintre categoriile principale. Uneori, persoanele cu OSFED au unele simptome ale unei tulburări și altele ale unei alte tulburări. Sau uneori nu reușesc decât să îndeplinească criteriile complete. Aceasta nu înseamnă că nu suferă încă mult.
Deși nu este cazul ca toți cei care se hrănesc sau se îngrijorează cu privire la alimentație sau greutate au o tulburare, nu există, de asemenea, o linie fină între normal și o problemă. Există mulți indivizi care au tulburări de alimentație subclinice. Tulburările de alimentație subclinice pot fi etape în dezvoltarea unei tulburări de alimentație completă și pot fi sursa unei suferințe semnificative în sine. Așadar, vă rog să nu vă lăsați prins de criteriile de diagnostic dacă credeți că aveți o problemă.
Ce să fac
Este posibil să vă simțiți speriat. Este posibil să nu fiți dispus să recunoașteți că aveți o problemă. Ați putea fi ambivalent în ceea ce privește obținerea ajutorului.
Poate fi deosebit de greu pentru unii oameni cu anumite tulburări alimentare să recunoască faptul că au o problemă. Această afecțiune se numește anosognozie și poate fi legată de modificări ale creierului din cauza malnutriției. Dacă cineva din viața ta este îngrijorat de tine și nu ești de acord cu el cu privire la o problemă, există șanse mari să aibă o preocupare valabilă.
Recunoașterea că aveți o problemă este un prim pas important. Tulburările de alimentație pot provoca probleme medicale grave și, în unele cazuri, pot fi letale. Deci, cel mai bine este să greșești din partea precauției și să cauți ajutor pentru problema ta alimentară. Intervenția timpurie crește șansa unei recuperări complete. Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare (NEDA) oferă un instrument online de screening al tulburărilor alimentare.
Se recomandă și căutarea de ajutor. NEDA are o linie de asistență gratuită confidențială. Puteți apela și vorbi cu un voluntar instruit, care poate oferi sprijin și poate face recomandări. Numărul este 800-931-2237.
Un cuvânt de la Verywell
Este obișnuit să nu vă simțiți suficient de rău și să meritați ajutor. Este greu de recunoscut că aveți o problemă. Solicitarea de ajutor poate fi unul dintre cele mai dificile lucruri de făcut, dar este atât de important, deoarece tulburările alimentare care nu sunt tratate pot deveni cronice și periculoase.
Nu trebuie să continuați să trăiți așa. Vă rugăm să solicitați ajutor de la un profesionist calificat. Să știți că îmbunătățirea este o muncă grea și are urcușuri și coborâșuri, dar că este posibilă recuperarea completă după o tulburare de alimentație.
