Uneori denumită amaxofobie, frica de a conduce este incredibil de frecventă și poate fi ușoară sau severă. Unii oameni se tem doar de situații specifice de conducere, cum ar fi condusul în furtuni sau pe autostrăzi, în timp ce alții se tem de a sta pur și simplu la volan.
Fobii înrudite
Adesea, alte fobii pot fi legate de frica de a conduce, în special una sau mai multe dintre următoarele:
Agorafobie
Frica de a conduce este asociată în mod obișnuit cu agorafobia. Definiți în mod vag ca frica de a fi prins atunci când apare un atac de panică, agorafobia duce la evitarea situațiilor care se simt amenințătoare. Conducerea auto este unul dintre grupurile principale în care se manifestă agorafobia. Podurile, tunelurile și porțiunile lungi pustii de drum sunt deosebit de dificile pentru mulți oameni cu agorafobie.
Claustrofobie
Frica de a conduce este uneori legată de claustrofobie. Teama de spațiile închise, claustrofobia este ușor declanșată de limitele relativ mici ale unei mașini. Unele persoane cu claustrofobie raportează că frica lor este mai gravă ca pasageri, în timp ce altele se tem mai mult de a fi șofer.
Anxietate de performanță
Conducerea auto este o responsabilitate majoră. Nu numai că trebuie să vă gestionați propria siguranță, ci și a pasagerilor și a celorlalți de pe drum. Cei care suferă de frici legate de performanță pot fi incomode încredere în propriile abilități de conducere. Frica poate fi sporită atunci când sunt prezenți pasagerii, în special pentru cei cu fobie socială.
Teama de accidente
Cei care suferă de distihifobie sau frică de accidente, încearcă să evite situațiile care cresc riscul de pericol fizic. În plus, o aversiune mai generală la risc poate spori și frica. Ca o activitate inerent riscantă, conducerea are potențialul de a declanșa fobii bazate pe risc.
Teama de călătorie
Teama de călătorie, hodofobia, cuprinde temerile de toate formele de transport. Mulți oameni cu această fobie conduc confortabil către locații familiare, dar se tem să exploreze destinații sau rute noi.
Teama de autoritate
O ușoară nervozitate în jurul cifrelor autorității este firească, dar unii oameni sunt cu adevărat îngroziți de orice contact cu autoritatea. Persoanele cu această fobie se tem adesea când circulă în jurul mașinilor de poliție, camioanelor de pompieri sau ambulanțelor. S-ar putea să fiți, de asemenea, reticenți în negocierea semafoarelor necunoscute, a sensurilor giratorii și a altor situații de trafic, de teama de a nu face ceva greșit.
Fobie simplă la conducere
Teama de a conduce nu este întotdeauna legată de o altă fobie. Mulți oameni se confruntă cu o simplă fobie de conducere care nu este complicată de alte temeri. O simplă fobie de conducere poate fi cauzată de diferiți factori, inclusiv:
- Experienta rea: Dacă ați fost într-un accident de mașină, este posibil să aveți un risc crescut de a vă dezvolta teama de a conduce. Alte declanșatoare potențiale includ conducerea printr-o furtună majoră, pierderea, tragerea sau conducerea în trafic neobișnuit de intens. Nu trebuie să ți se fi întâmplat situația negativă. Asistarea unui accident deosebit de grav în persoană sau la televizor sau cunoașterea cuiva care a trecut printr-unul ar putea fi suficientă pentru a declanșa această teamă.
- Familia sau prietenii: Modul în care părinții și prietenii tăi tratează conducerea auto pot influența modul în care te simți în legătură cu asta. Dacă unul sau ambii părinți sunt conducători deosebit de precauți, nu este neobișnuit să-și interiorizeze preocupările. Unii oameni își fac teamă după ce au vizionat filme educative de șoferi deosebit de groaznice sau afișează Mothers Against Drunk Driving.
Unelor fobii de conducere le lipsește o cauză clară. Unii oameni consideră că frica lor se dezvoltă brusc, după ani de experiență de conducere reușită. Alții pur și simplu nu au niciodată dorința de a învăța să conducă. Din fericire, nu este necesar să se găsească cauza pentru a trata fobia.
Tratarea fobiei de conducere
Este întotdeauna cel mai bine să căutați tratament profesional pentru orice fobie de conducere pentru a vă asigura că o altă afecțiune, cum ar fi agorafobia sau claustrofobia, nu este prezentă. Lăsată netratată, chiar și o fobie de conducere relativ ușoară se poate agrava în timp.
Opțiunile de tratament pentru o simplă fobie de conducere variază de la sesiuni individuale de terapie la seminarii, sesiuni de expunere în grup și cursuri psiho-educative. Terapia prin expunere poate fi o modalitate deosebit de bună de a depăși această fobie. Unii oameni consideră că lucrul cu un instructor de conducere privat este un complement util la soluțiile de tratament pentru sănătatea mintală.
Teama de a conduce poate avea un impact major asupra tuturor domeniilor vieții tale. Cu asistență profesională și muncă grea, totuși, nu există niciun motiv să devii prizonier al fricii tale.