Nu toți profesioniștii din domeniul sănătății mintale au aceleași grade și licențe, iar acest lucru poate fi confuz atunci când căutați ajutor profesional cu stresul. S-ar putea să vă fie de ajutor să vedeți un psihiatru, un psiholog, un terapeut de familie, un LCSW sau un alt consilier profesionist care lucrează cu probleme de sănătate mintală.
Puteți, de asemenea, să căutați sănătate de la un antrenor de viață sau un antrenor de wellness, deși cerințele de licențiere nu sunt standardizate în acest domeniu și nu tratează afecțiunile de sănătate mintală. Se concentrează pe rezolvarea problemelor, stabilirea obiectivelor și atingerea acestor obiective.
Ce fac LCSW-urile
Dacă solicitați ajutor de la un asistent social clinic autorizat (adesea numit LCSW), probabil că veți lucra cu cineva care va avea fie un MA, fie un M.S. sau o diplomă de doctor în asistență socială și licențiere sau supraveghere profesională care le permite să ofere consiliere individuală, maritală, de cuplu, familie și de grup și psihoterapie dintr-o orientare de asistență socială.
Asistenții sociali clinici autorizați sunt calificați pentru a evalua, diagnostica și trata condițiile mentale și emoționale și dependențele, dar nu pot prescrie droguri.
Cum pot ajuta la stres
Ca și în cazul oricărui terapeut sau consilier, un asistent social clinic autorizat vă poate ajuta să vă examinați situația și rolul în aceasta, să vă procesați emoțiile și să urmăriți noi cursuri de gândire și acțiune care vă pot conduce la rezultate mai pozitive.
Asistenții sociali provin dintr-o perspectivă a vizualizării situației dvs. văzându-vă ca un individ care interacționează cu mediul dvs., mai degrabă decât în primul rând ca parte a unui sistem sau a unei relații dinamice, de exemplu, sau prin prisma motivațiilor inconștiente care vă conduc comportamentul. Această abordare este cunoscută sub numele de model persoană-în-mediu.
Acestea vă pot ajuta să vă explorați situația și să vedeți cum puteți reacționa diferit în cadrul ei; ei pot preda tehnici specifice de gestionare a stresului, precum și pot discuta modalități de gestionare a stresului general; acestea vă pot ajuta să procesați emoții care vă interferează cu funcționarea; există multe modalități prin care un astfel de terapeut poate ajuta.
Diferenți asistenți sociali vă vor aborda situația într-un mod unic și, deoarece toată lumea care citește acest lucru vine cu un set unic de nevoi, ar fi imposibil să detaliați exact cum ar funcționa un LCSW cu dvs. și provocările dvs. unice. Cu toate acestea, consilierii care provin din acest context pot fi destul de eficienți pentru gestionarea stresului în general, la fel ca și consilierii din alte medii menționate.
Găsirea unui LCSW calificat
Dacă doriți ajutor profesional cu stresul, puteți începe cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară; cererea unei sesizări este primul pas de alegere pentru mulți. Alții au găsit succes cerând prietenilor recomandări, mai ales dacă terapia a fost subiectul conversației în trecut și prietenul este unul de susținere; alții consideră că acest lucru este prea personal pentru nivelul lor de confort.
Există, de asemenea, mai multe rețele de recomandări online, inclusiv HelpStartsHere.org.
