Deși există multe aplicații pentru iPhone bazate pe fericire, aceasta a fost una dintre primele care au ieșit și este în continuare una dintre cele mai bune de utilizat, în opinia mea. Îmi place foarte mult această aplicație pentru iPhone din mai multe motive și cred că este un instrument cu adevărat util pentru ameliorarea stresului, deoarece se bazează pe principiile psihologiei pozitive și vă poate ajuta să creați de obicei obiceiuri care sunt dovedite prin cercetări pentru a vă ajuta să trăiți o viață care include mai multă fericire și mai puțin stres (sau mai multă rezistență la stres).
Pro
- Vă ajută să creați obiceiuri care să vă afirme viața.
- Folosește diferite aplicații de la iPhone-ul dvs. pentru a face acest lucru.
- Metodele sale sunt susținute de cercetări solide.
- Este distractiv, educativ și ușor de utilizat.
- Are o versiune de încercare gratuită.
Contra
- Trebuie să vă amintiți să-l utilizați pentru a funcționa, desigur.
- Versiunea completă este puțin mai scumpă decât aplicațiile medii pentru iPhone.
Descriere
- Activitățile „Savurați” includ crearea unui album cu imagini frumoase pe care să le priviți sau amintiri fericite pe care să le retrăiți.
- Activitățile „Strive” includ stabilirea obiectivelor în diferite domenii ale vieții tale, evaluarea și stabilirea priorității acestor obiective și multe altele.
- „Optimism” include imaginarea „celui mai bun eu posibil”, activitate pe care o recomand adesea cititorilor și clienților.
- Activitățile „sociale” includ exprimarea aprecierii față de oamenii din viața ta și păstrarea unui „jurnal de bunătate”.
- Activitățile „Mulțumesc” includ exprimarea recunoștinței față de oamenii din viața ta și menținerea unui „jurnal de recunoștință”.
- Secțiunea „Explorați” vă oferă mai multe informații despre psihologia pozitivă și știința fericirii.
Revizuirea aplicației Live Happy iPhone Review
Live Happy s-a bazat pe cercetările și învățăturile Sonja Lyubomirsky, cercetător pozitiv în psihologie. Include informații și videoclipuri educaționale care vă pot ajuta să înțelegeți mai bine ceea ce se știe despre realizarea fericirii și rezistenței, precum și caracteristici care vă încurajează să vă angajați în activități de promovare a fericirii.
Aplicația vă permite să alegeți dintre mai multe activități diferite, vă spune ce să faceți și vă spune de ce și cum această activitate specială promovează fericirea. Există chiar și o componentă de e-mail care vă urmărește activitățile și vă trimite prin e-mail informații legate de ceea ce faceți în aplicația Live Happy, ca un memento suplimentar pentru a vă angaja în aceste activități în mod regulat, ceea ce reprezintă o parte esențială a transformării acestora într-un obicei.
De exemplu, recomand adesea oamenilor să țină un jurnal de recunoștință, deoarece vă ajută să cultivați o atitudine de recunoștință care poate fi excelentă pentru ameliorarea stresului și fericirea generală. Această aplicație pentru iPhone are o caracteristică de jurnal de recunoștință, care este util să o aveți chiar acolo pe iPhone - puteți adăuga la ea pe tot parcursul zilei când aveți timp inactiv!
Una dintre caracteristicile mele preferate vă permite să creați un album de experiențe pozitive. Vi se oferă posibilitatea de a crea un fel de „carte a amintirilor” și de a crea o pagină nouă pentru fiecare amintire pozitivă pe care doriți să vă așteptați sau de a crea un album cu atracții frumoase la care doriți să vă uitați din nou. (De fapt, „încălc regulile” puțin în modul în care folosesc această activitate și creez un album foto în care fac poze cu lucrurile pe care le-am făcut și le-am bucurat și scriu despre ceea ce am făcut și cum m-am simțit.) Este plăcut să merg înapoi printr-o „carte de amintiri fericite” când am nevoie de un „pick-me-up” emoțional. Promovează optimismul și efectul pozitiv, care pot construi rezistența împotriva stresului de toate tipurile.
Există mai multe alte caracteristici pe această aplicație pentru iPhone, care sunt utile în cultivarea fericirii; Vă recomand să încercați versiunea gratuită și să faceți upgrade dacă vă găsiți folosind-o și bucurându-vă.
