Tulburarea de anxietate socială este o afecțiune de sănătate mintală care anterior a fost denumită fobie socială. Deși se presupune adesea că a avea anxietate socială înseamnă că vă este frică de alte persoane sau că sunteți extrem de timizi, tulburarea de anxietate implică, de fapt, teama de situațiile sociale.
Tulburarea de anxietate socială poate fi împărțită în două tipuri principale: specific, în care una sau mai multe situații sunt temute și generalizat, care cuprinde teama de situații multiple.
Dacă aveți tulburări de anxietate socială, este posibil să vă fie frică să vorbiți în fața celorlalți, să vă prezentați în fața altora sau pur și simplu să vă aflați în preajma altor persoane.
Indiferent de situațiile specifice de care vă temeți, toate formele de tulburare de anxietate socială au mai multe caracteristici comune. Deși poate fi o afecțiune de sănătate mintală grav invalidantă, atunci când este recunoscută și diagnosticată cu exactitate, tulburarea de anxietate socială poate fi tratată.
Simptome
Fiecare persoană cu anxietate socială va avea simptome ușor diferite, care sunt dependente de temerile lor specifice și de intensitatea fobiei lor.
Mai multe simptome sunt caracteristici ale tulburării de anxietate socială. Cele mai frecvente includ (dar nu se limitează la):
- Frică: Este posibil să simțiți o senzație de teamă sau de nenorocire începând cu zilele premergătoare unui eveniment social programat. În timpul evenimentului, groaza ta poate deveni copleșitoare.
- Simptome fizice: Este posibil să aveți o reacție fizică similară cu un atac de panică. Înroșirea intensă, tremuratul, palpitațiile și suferința stomacului sunt deosebit de frecvente.
- Judecata de sine: Mulți oameni cu tulburări de anxietate socială simt că sunt cercetați intens de cei din jur. Puteți deveni hiperconștient de modul în care mergeți, vorbiți, mestecați și efectuați alte acțiuni de zi cu zi. A deveni foarte critic față de tine este, de asemenea, obișnuit.
Rețineți că simptomele tulburării de anxietate socială sunt destul de similare cu cele ale altor tulburări, cum ar fi tulburarea de panică, precum și anumite afecțiuni medicale.
Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate determina cauza simptomelor și poate decide un tratament adecvat.
Diagnostic
La fel ca orice fobie sau orice altă tulburare de sănătate mintală, tulburarea de anxietate socială poate fi diagnosticată numai de către un profesionist medical sau de sănătate mintală instruit. Unul dintre elementele esențiale ale diagnosticării oricărei fobii este acela că trebuie să aibă un impact semnificativ asupra vieții unei persoane, însă acest lucru nu este întotdeauna ușor de demonstrat.
De exemplu, dacă te temi de vorbirea în public, dar ți-ai creat o viață care nu îți cere să folosești această abilitate, este posibil să nu ai fobie. Dacă ai avea o slujbă, cum ar fi avocatul, care îți impunea să vorbești în fața altora, s-ar putea să fii invalidat de frică.
Progresie
Fiecare caz de tulburare de anxietate socială este diferit. Fobia dvs. particulară poate să nu urmeze un model „tipic”.
În general, se pare că tulburarea de anxietate socială netratată tinde să se înrăutățească în timp. Anxietatea socială poate evolua de la teama unei singure situații sociale la situații multiple sau chiar poate deveni o frică generală față de oameni.
Anxietatea socială poate progresa de la teama unei singure situații sociale la situații multiple sau chiar poate deveni o frică generală față de oameni.
Cazurile extreme de tulburare de anxietate socială netratată pot duce la izolare, depresie, alte tulburări de anxietate sau chiar agorafobie.
Următoarea evoluție a tulburării de anxietate socială este în general considerată a fi tipică:
- Semne de avertizare timpurie: Mulți oameni care în cele din urmă dezvoltă tulburări de anxietate socială au prezentat semne de timiditate și anxietate socială în copilăria timpurie.
- Vârsta la debut: Deși tulburarea de anxietate socială poate apărea la orice vârstă, ea începe de obicei la vârsta de 13 ani - o vârstă la care un anumit grad de neliniște socială este normal. Tulburarea de anxietate socială la adolescenți și copii este diagnosticată numai atunci când persistă mai mult de șase luni.
- Efecte progresive: Tulburarea de anxietate socială netratată poate provoca dificultăți în ceea ce privește locurile de muncă și relațiile sociale, iar izolarea crescândă poate duce la dezvoltarea altor tulburări.
- Tulburări concomitente: Izolarea și anxietatea care apar odată cu o tulburare de anxietate socială au fost legate de depresie, abuzul de substanțe și alte tulburări de anxietate.
- Prognoză: Tulburarea de anxietate socială netratată poate deveni cronică și din ce în ce mai limitată viața. În timp, poate deveni mai dificil să lupți cu fobia și să menții o viață normală. Cu tratamentul, totuși, prognosticul este extrem de pozitiv.
Tratament
Tulburarea de anxietate socială poate fi tratată cu medicamente, terapie și metode alternative. Mulți practicanți aleg să folosească o combinație de tratamente.
Opțiuni de medicamente
Medicamentele utilizate în tratamentul tulburării de anxietate socială se încadrează în patru categorii principale:
- SSRI: Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei sau ISRS acționează prin afectarea nivelului de serotonină din creier. De obicei sunt prescrise pentru depresie, dar sunt eficiente și în tratarea tulburărilor de anxietate, inclusiv a fobiilor.
- MAOI: Inhibitorii monoaminooxidazei (IMAO) blochează o enzimă care descompune anumiți neurotransmițători din creier. Aceste medicamente sunt prescrise în mod popular pentru depresie, dar pot trata și anxietatea.
- Benzodiazepine: Benzodiazepinele sunt sedative utilizate în mod obișnuit pentru a trata tulburările de anxietate, inclusiv anxietatea socială. Ele ușurează fobiile abordând anxietatea asociată.
- Beta-blocante: De obicei prescrise pentru hipertensiune arterială și anumite afecțiuni cardiace, beta-blocantele acționează prin suprimarea efectelor epinefrinei (adrenalinei) în organism. Unele studii au arătat că beta-blocantele ameliorează în mod eficient anumite aspecte ale tulburării de anxietate socială, dar medicamentele nu sunt neapărat mai eficiente decât alte tratamente. Medicația nu este, de asemenea, lipsită de risc, care trebuie cântărită în raport cu beneficiul încercării tratamentului.
Terapie
Diferite tipuri de terapie prin vorbire pot trata în mod eficient tulburările de anxietate socială. Unul dintre cele mai populare tratamente pentru fobii este terapia cognitiv-comportamentală. Alte terapii utilizate includ psihanaliza, seminarii intensive de grup și tehnici comportamentale.
Tratamente alternative
Unele persoane cu tulburări de anxietate găsesc scutire de tratamentele alternative, cum ar fi hipnoterapia, aromoterapia, imagini ghidate, acupunctura și homeopatia.
Cu toate acestea, nu toate aceste remedii au fost bine cercetate și multe nu sunt specifice fobiilor sociale. Dacă doriți să urmăriți tratamente alternative, faceți acest lucru numai sub îndrumarea unui profesionist autorizat în sănătate mintală și a unui expert în remediul pe care îl alegeți.
Copiind
Dacă aveți tulburări de anxietate socială, vă confruntați cu multe dintre aceleași provocări în viața de zi cu zi ca și cele cu orice altă fobie. În funcție de severitate, anxietatea socială s-ar putea simți ca o supărare gestionabilă sau o afecțiune dureroasă.
Deoarece tulburarea de anxietate socială implică teama de a fi în situații sociale, poate prezenta, de asemenea, provocări unice, în special atunci când vine vorba de muncă, școală și întâlniri.
Călătoria reprezintă provocări unice dacă aveți tulburări de anxietate socială. Zborul implică în mod invariabil un contact strâns cu străinii, iar măsurile sporite de securitate a aeroportului pot declanșa o reacție intensă. Călătoriile pe șosea pot fi mai ușor de gestionat, dar numai dacă vă simțiți confortabil cu tovarășii de călătorie.
Simptomele tulburării de anxietate socială pot părea mai grave în timpul sărbătorilor de iarnă, când străzile și centrele comerciale sunt pline de străini grăbiți.
Perioada anului este, de asemenea, în general una socială. Ca atare, s-ar putea să vă așteptați să faceți turul petrecerilor de vacanță găzduite de prieteni sau colegi unde este posibil să nu cunoașteți mulți oameni.
Chiar dacă în general îți place sezonul vacanțelor, este posibil să găsești chiar și cele mai banale sarcini mai greu de îndeplinit în această perioadă a anului supraaglomerată.
Un cuvânt de la Verywell
Tulburarea de anxietate socială poate provoca multe dificultăți în viața de zi cu zi a unei persoane, dar este extrem de tratabilă - dar lăsată netratată, poate fi invalidantă. Este important să solicitați ajutor profesional cât mai curând posibil.
Un furnizor de sănătate mintală calificat poate dezvolta un plan de tratament individualizat care să abordeze în mod eficient simptomele dvs., precum și să vă ajute să învățați abilități de coping.