Există multe tipuri diferite de întăriri, dar când vine vorba de ființe umane, unul dintre cele mai comune este întăritorii sociali naturali pe care îi întâlnim în jurul nostru în fiecare zi. Întărirea socială se referă la întăritori precum zâmbete, acceptare, laudă, apreciere și atenție de la alte persoane.
În unele cazuri, simpla prezență la alți oameni poate servi ca o întărire socială naturală.
Cum funcționează armarea socială?
Într-un studiu celebru realizat în 1968, cercetătorii au analizat copiii de vârstă școlară care au petrecut puțin timp studiind. Copiii au primit apoi laude și atenție pentru eforturile lor de studiu. Cercetătorii au descoperit că copiii au studiat până la două ori mai mult atunci când li s-a dat întărire socială decât au făcut înainte, când nu au primit o astfel de întărire.
În unele cazuri, această atenție nici nu trebuie să provină dintr-o sursă externă. Auto-întărirea este un concept extrem de legat de întărirea socială care implică acordarea de aprobare pentru propriul comportament. Răspundem adesea la propriul nostru comportament cu aprobare sau dezaprobare, judecând acțiunile noastre la fel ca și cele ale altui individ.
Când faci ceva bine, s-ar putea să te lauzi și să te simți mândru de realizările tale. Dacă vă descurcați prost, s-ar putea să vă angajați în auto-recriminare sau auto-vina. În unele cazuri, s-ar putea să te recompensezi mai deschis atunci când îți atingi un obiectiv pe care ți l-ai propus. De exemplu, s-ar putea să vă cumpărați o pereche nouă de blugi după ce ați atins greutatea țintă sau s-ar putea să vă delectați cu o cină îngăduitoare după finalizarea unui proiect școlar dificil.
Importanța consolidării sociale
Cercetătorii au descoperit că întărirea socială poate juca un rol vital într-o varietate de domenii, inclusiv în domeniul sănătății. Influența oamenilor din rețelele noastre sociale poate influența tipul de alegeri și decizii pe care le luăm. Într-un articol din 2010 din New York Times, scriitoarea Natasha Singer explică: „Cantitatea de întărire socială pe care o oferiți oamenilor pentru a-și îmbunătăți obiceiurile de sănătate poate fi mai importantă decât cine îi încurajează să facă acest lucru. Cu alte cuvinte, o rețea locală de prieteni și vecini poate fi mai importantă decât un purtător de cuvânt al unei celebrități îndepărtate, care oprește răspândirea bolilor cu transmitere sexuală în rândul adolescenților. "
O astfel de întărire socială poate fi, de asemenea, utilă atunci când se încearcă atingerea unui obiectiv legat de sănătate, cum ar fi deveni mai apt din punct de vedere fizic. Recurgerea la ajutorul prietenilor și găsirea de persoane cu care să facă mișcare poate ajuta la inspirarea oamenilor să persevereze și să-și atingă obiectivele.
Ce este armarea negativă?