Dacă nu ați experimentat niciodată dependență, poate fi greu de înțeles. Experiența tuturor cu dependența este unică. Acest articol este destinat să încurajeze înțelegerea persoanelor cu dependență, nu să reprezinte sau să stigmatizeze niciun individ sau grup.
Simțindu-se separat și izolat
Imaginați-vă, pentru o clipă, că nu v-ați simțit niciodată confortabil cu cine sunteți. Poate fi pentru că simți că ai eșuat în tot ceea ce ai încercat sau pentru că nu ai fost niciodată mulțumit de nivelul de succes pe care l-ai atins.
Poate fi pentru că ai avut gânduri și emoții care te fac să te simți diferit de ceilalți oameni, mai ales dacă simți că nu ești la fel de bun sau la fel de iubitor ca alții. Sau poate că vi s-a spus, sau vi s-a arătat, că nu sunteți buni, lipsiți de valoare sau că ați existat doar pentru a satisface nevoile altor oameni.
Niciunul dintre lucrurile de care se bucură oamenii din jurul tău nu se simte bine pentru tine, iar experiențele care aduc satisfacția celorlalți nu sunt goale și nesatisfăcătoare pentru tine.
Să mă agăț
Apoi, imaginați-vă că aveți o experiență - beți, luați un drog, câștigați un pariu sau un joc, aveți o experiență sexuală, mâncați în exces, faceți o achiziție impulsivă mare - și dintr-o dată, totul se simte minunat. Simți că succesul este ușor și potrivit pentru tine, că poate alții nu înțeleg, dar acum se simte bine să fii viu.
Există în sfârșit ceva de care poți depinde pentru a fi OK. S-ar putea să fie ușor să obțineți ceea ce se simte bine: pentru o persoană cu dependență de alimente, o călătorie rapidă la magazinul din colț și câțiva dolari vă poate completa alimentarea cu chipsuri și ciocolată.
Pentru o persoană cu dependență de heroină, menținerea unui obicei poate costa mulți bani, poate implica riscuri semnificative și poate implica interacțiuni cu oameni în care nu puteți avea încredere. Dar, în comparație cu golul a ceea ce ai simțit înainte, este important să investești în șansa că te poți simți din nou bine cu tine însuți și să fii viu.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu consumul de substanțe sau dependență, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Experimentarea consecințelor
Sigur, cei din jur nu înțeleg de ce faci ceea ce faci. Dar acest lucru te face să îți dorești să petreci timp cu oameni care înțeleg, ale căror dependențe îi fac să se simtă exact așa cum faci tu. Nici nu trebuie să vorbiți despre asta cu ei - între voi, există deja o înțelegere. Cu ei, nu te simți ca un străin, ci ca un membru al unui club secret.
Există un preț ridicat de plătit pentru dependență. Puteți să vă îngrășați sau să pierdeți în greutate, să aveți probleme de sănătate, să pierdeți mulți bani și să distrugeți relațiile. Dar raționamentul tău poate fi că nimic nu te-a făcut să te simți fericit în trecut oricum și, cel puțin pentru o scurtă perioadă de timp, dependența ta.
Cu cât mai mulți oameni te critică, cu atât mai mult vrei să cauți confort în acel sentiment bun pe care îl obții din dependență. Cu cât ceilalți te vorbește despre ceea ce ar trebui să faci cu viața ta, cu atât ești mai convins că nu știu despre ce vorbește.
Sigur, ți-ai dori ca ceea ce spuneau să fie adevărat, dar dedesubt știi că o viață normală nu a fost niciodată pentru tine. Numai că tânjești după o viață normală.
Îți dorești să poți avea satisfacție în lucrurile care par să îi facă pe ceilalți fericiți, cum ar fi absolvirea, cariera și familia. Dar pentru a obține acele lucruri sau pentru a le experimenta așa cum vrei, ar trebui să crezi în tine însuți și credința de sine te-a eludat întotdeauna.
Dorind să-mi revin, dar să mă simt blocat
Majoritatea persoanelor cu dependență se luptă cu o viață dublă. Încercați să vă păstrați dependența ascunsă de majoritatea oamenilor, de cele mai multe ori, chiar și atunci când este destul de evident pentru cei din jur.
Ți-e greu să-ți recunoști că ești o persoană cu dependență pentru că, oricât de trecătoare, îți oferă acel scurt moment în care totul se simte bine. Vrei să te eliberezi de dependența ta și să nu ajungi înapoi de unde ai început, cu toate pierderile pe care le-ai acumulat în timp ce te lupți.
Recuperarea este posibilă pentru fiecare persoană cu dependență. Dar înfruntarea problemelor care au cauzat dependența este înfricoșătoare.
Este dificil să faci față nemulțumirii profunde față de viața ta și să îți asumi responsabilitatea pentru modul în care comportamentul tău afectează alte persoane. Înseamnă să înveți cum să experimentezi un sentiment mai plăcut al plăcerii în lucrurile mici din viață și să faci față numeroaselor provocări și imperfecțiuni ale vieții, fără să te retragi în dependența ta. Ceea ce înseamnă să accepți să fii om, la fel ca toți ceilalți.