Informațiile prezentate în acest articol pot fi declanșatoare pentru unele persoane. Dacă aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Potrivit American College Health Association (ACHA), rata sinuciderilor în rândul adulților tineri cu vârste cuprinse între 15 și 24 de ani s-a triplat din anii 1950. Suicidul este în prezent a doua cea mai frecventă cauză de deces în rândul studenților.
Acești tineri sunt adesea plecați de acasă și de prieteni pentru prima dată. Locuiesc cu străini, departe de sistemele lor de susținere și lucrează sub presiune intensă - cu moduri de somn, mâncare și exerciții perturbate. Cu greu ai putea proiecta o atmosferă mai stresantă, mai ales atunci când depresia sau alte probleme de sănătate mintală intră în imagine.
Statistici privind sinuciderea tinerilor adulți
Într - un studiu recent publicat în Depresie și anxietate din peste 67.000 de studenți din peste 100 de instituții, unul din cinci studenți s-a gândit la sinucidere, 9% făcând o tentativă și aproape 20% au raportat auto-vătămare. Unul din patru studenți a raportat că a fost diagnosticat cu o boală mintală. .
Sinuciderile în rândul fetelor cu vârste cuprinse între 15 și 19 ani s-au dublat în perioada 2007-2015, când a atins cel mai înalt punct în ultimii 40 de ani, în timp ce rata de sinucidere a băieților cu vârste cuprinse între 15 și 19 ani a crescut cu 30% în perioada 2007-2015. Între timp, sinuciderea este a doua cauza decesului tinerilor cu vârste cuprinse între 15 și 24 de ani.
Factori de risc
Principalii factori de risc care au fost identificați pentru sinuciderea adolescenților și adolescenților includ următorii:
- O încercare de sinucidere anterioară
- Un sentiment de izolare și lipsă de sprijin
- Accesul la o metodă de sinucidere
- Probleme de impulsivitate
- Depresie majoră
- Boală fizică
- Abilități de coping slabe
- Tulburări severe de personalitate
- Probleme legate de utilizarea substanțelor
- Evenimente traumatice sau stresante din viață
Semne de avertizare
Recunoașterea semnelor de avertizare ale sinuciderii este o modalitate de a vă proteja adolescentul sau adolescentul de sinucidere. Potrivit site-ului web Suicide Awareness / Voices of Education (SA / VE), următoarele pot indica faptul că persoana iubită are nevoie urgentă de ajutor:
- Ignorați aspectul personal
- Renunțarea la bunuri sau punerea în ordine a lucrurilor
- A avea mai multe accidente care au ca rezultat rănirea
- Obsesia cu armele sau cuțitele
- Performanță academică slabă
- Preocuparea cu moartea (cum ar fi în muzică, literatură, desene sau litere)
- Comportament de asumare a riscurilor (conducere nesăbuită, neglijență în jurul podurilor, stâncilor sau balcoanelor sau mersul în fața traficului)
- Modificări severe ale dispoziției
- Declarații de lipsă de speranță, neputință sau lipsă de valoare. („Viața este inutilă”, „Toată lumea ar fi mai bine fără mine”, „Nu contează; oricum nu voi mai fi în preajmă”, „Aș vrea să pot dispărea”).
- Comportament autodistructiv (abuz de alcool / droguri, auto-vătămare sau mutilare, promiscuitate)
- Stare fericită sau mai calmă brusc
- Vorbind sau glumind despre sinucidere (de exemplu, reîntâlnirea cu o persoană dragă decedată)
- Vizitarea neobișnuită sau apelarea oamenilor (pentru a-și spune la revedere)
- Retragerea sau pierderea interesului pentru activități odată desfășurate
Cei care sunt sinucigași pasiv sau au doar idei vagi despre dorința de a muri ar trebui să fie luați în serios și ar trebui să se facă aranjamente pentru ca aceștia să vadă un terapeut sau un psihiatru.
Ce fac colegii
Multe colegii și-au extins serviciile de consiliere în domeniul sănătății mintale și programele de conștientizare a sinuciderii și depresiei, inclusiv instruirea asistenților rezidenți la cămine (RA). Universitatea Cornell și-a instruit chiar și custodii de cămin pentru a fi în căutarea studenților cu probleme. Multe campusuri au programe crescute de reducere a stresului pentru a ajuta elevii să gestioneze stresul, astfel încât să nu devină insuportabil.
În plus față de utilizarea acestor servicii de asistență medicală și consiliere, studenții pot deveni mai rezistenți la stres și depresie, încurajând relații personale strânse cu prietenii, familia, facultatea sau personalul și practicând obiceiuri sănătoase, cum ar fi somnul adecvat, dieta și exercițiul fizic, conform mentalului. consilieri de sănătate la Universitatea de Stat din Arizona.
Cum pot ajuta părinții și familia
Chiar dacă copilul dumneavoastră este departe de casă, există modalități prin care puteți ajuta la prevenirea sinuciderii și la protejarea sănătății mintale.
Rămâi implicat
Participați la evenimentele lor sportive, spectacole și alte activități. Discutați cu profesorii și profesorii dacă simțiți că activitatea lor școlară suferă, notele lor scad sau renunță la cluburi sau organizații din campus.
Păstrăm legătura
Bobocii mai ales trebuie să știe că sprijinul familiei pe care s-au bazat în timpul copilăriei este încă acolo, chiar și pe distanțe lungi. Folosiți orice înseamnă că se simt cel mai confortabil pentru a vorbi frecvent - text, telefon, chat pe Facebook sau Facetime.
Puneți întrebări deschise
Dacă simțiți că o problemă vă deranjează adolescentul sau studentul, nu vă faceți griji sau intrați în panică. Puneți întrebări deschise și ascultați cu atenție răspunsurile, tonul vocii și dorința lor de a împărtăși. Evitați criticile, cuvintele dure sau nerăbdarea.
Promovează îngrijirea de sine
Încurajează-ți adolescentul sau tânărul să ia timp să aibă grijă de ei înșiși, indiferent dacă asta înseamnă să citești o carte bună, să vizionezi un film sau să faci un pui de somn zilnic. Trimiteți pachete de îngrijire sănătoasă studentului dvs. și asigurați-vă că liceenii dvs. au la dispoziție mese și gustări hrănitoare.
Împărtășește-ți luptele
Împărtășește câteva dintre luptele pe care le-ai avut când erai mai tânăr. A spune „Am fost acolo” poate fi diferența dintre adolescentul sau tânărul tău care se simte auzit și văzut și se simte invizibil. Se pot comporta de parcă nu le pasă de ceea ce spui sau nu arăta niciun interes, dar cel mai probabil o vor auzi oricum.
Monitorizați rețelele sociale
Acest lucru se referă la adolescenții mai tineri care sunt mai puțin susceptibili să realizeze impactul emoțional pe care îl pot avea rețelele sociale asupra acestora, inclusiv agresiunea cibernetică, sentimentele de inadecvare și aflarea că au fost excluși din activitățile sociale. Studiile au arătat o corelație directă între creșterea utilizării rețelelor sociale și creșterea depresiei adolescenților.
Ce să faci într-o criză
Comportamentul sinucigaș este o indicație a durerii psihologice profunde. Copilul tău îți cere ajutorul. În timpul unei situații de criză, asigurați-vă că urmați aceste acțiuni de făcut și nu:
- Nu vă lăsați copilul în pace.
- Nu le minimizați sentimentele și nu le banalizați problemele.
- Nu vă tratați adolescentul ca și cum ar căuta pur și simplu atenție.
- Laudați-i pentru că au avut curajul să ceară ajutor
- Asigurați-vă copilul că nu reprezintă o povară pentru dvs. și că nu sunt slabi.
Dacă adolescentul dvs. pare în pericolul imediat al unei tentative de sinucidere, sunați la 911 sau la camera de urgență locală și cereți asistență. Deoarece medicamentele și terapia durează ceva timp pentru a deveni eficiente, poate fi necesar ca copilul dumneavoastră să fie internat în spital pentru propria protecție.
