Un simptom cheie al tulburării obsesiv-compulsive (TOC) este constrângerile. Compulsiile sunt comportamente făcute ca răspuns la un gând obsesiv. O persoană cu TOC poate repeta aceste comportamente din nou și din nou, posibil ore în șir, pentru a încerca să amelioreze anxietatea. În TOC, exemplele de constrângeri includ spălarea manuală sau numărare repetată, dar toată lumea cu TOC este diferită și poate prezenta comportamente diferite.
Chiar dacă persoanele cu TOC se simt împinse să se angajeze în aceste comportamente, probabil că nu vor. Deși comportamentele diminuează sentimentele negative de anxietate, vinovăție sau frică, o fac doar temporar și necesită mult timp. Comportamentul obsesiv poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții.
Compulsii frecvente în TOC
O constrângere poate fi un act fizic sau unul mental. Exemple de constrângeri frecvente în rândul persoanelor cu TOC includ:
- Verificați în mod repetat pentru a vă asigura că ușile și ferestrele sunt blocate sau că aparatele sunt oprite. Unele persoane cu TOC trebuie să-și verifice cartierul pentru a se asigura că nu au lovit pe cineva cu mașina sau au agresat pe cineva
- Curățarea excesivă a casei, a hainelor și / sau a corpului
- Numărarea obiectelor, literelor, cuvintelor sau acțiunilor
- Efectuați activități de rutină în mod repetat, cum ar fi să stați în picioare sau să urcați și să coborâți scările
- Solicitarea sau solicitarea asigurării de la membrii familiei sau de la furnizorii de servicii medicale, cum ar fi „Mâinile mele ar trebui să fie curate acum, nu?”
- Repetarea frazelor sau secvențelor de cuvinte fie cu voce tare, fie mental
- Rearanjarea obiectelor pentru a asigura o anumită ordine și / sau simetrie
- Făcând lucruri în multipli: De exemplu, aprinderea și oprirea luminii de cinci ori pentru că cinci este un număr „bun”
Uneori, comportamentul compulsiv este prezent în alte condiții, cum ar fi dependența, tulburarea alimentară sau tulburarea de acumulare. Acestea nu sunt la fel ca tulburarea obsesiv-compulsivă, deși există simptome care se suprapun.
Obsesii comune în TOC
Obsesiile sunt cealaltă jumătate a tulburării obsesiv-compulsive, experiența care provoacă comportamente compulsive. Obsesiile implică gânduri, sentimente și imagini mentale care pot părea că preiau. Acestea pot determina persoanele cu TOC să simtă o teribilă lipsă de control, precum și anxietate semnificativă, frică, dezgust, rușine sau vinovăție. Obsesiile obișnuite în rândul persoanelor cu TOC includ:
- Teama de contaminare, cum ar fi germeni, viruși, fluide corporale, animale, boli, substanțe chimice sau murdărie
- Teama de a-ți pierde controlul asupra ta însuși acționând asupra gândurilor sau impulsurilor, cum ar fi rănirea cuiva, furtul, scăparea unor înjurături sau devenirea violentă
- Teama de a răni accidental pe altcineva din cauza a ceea ce ați făcut sau ați uitat să faceți, cum ar fi să nu curățați apa pe care ați vărsat-o și să faceți pe cineva să alunece și să cadă
- Obsesii, gânduri sau imagini sexuale nedorite despre copii, incest și / sau agresivitate
- Îți face griji că trăiești o viață suficient de morală
- Teama de a pierde sau de a uita ceva important
- Îți face griji cu privire la cât de drepte sau chiar obiecte sunt
- O incapacitate de a lua decizii cu privire la ce să păstreze și ce să aruncați
- O fixare asupra anumitor numere și / sau culori fiind bune / corecte sau rele / incorecte
Tratamentul pentru comportamentele obsesive
Tratamentul pentru TOC este disponibil. Gândurile obsesive și comportamentele compulsive pot fi adesea reduse dramatic folosind terapia comportamentală, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC) sau terapia de prevenire a expunerii și a răspunsului (ERP).
Unii oameni beneficiază și de medicamente. Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) precum Prozac (fluoxetină), Luvox (fluvoxamină), Paxil (clorhidrat de paroxetină) sau Zoloft (sertralină) pot fi de ajutor în tratamentul TOC.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.
