În timp ce toată lumea se enervează, unii oameni au un control mai bun asupra mâniei lor decât alții. Atunci când cineva suferă de angrofobie sau frică de mânie, se tem cu adevărat să se enerveze pentru că furia lor este deseori atât de scăpată de sub control încât este înspăimântătoare.
Prezentare generală
Termenul de angrofobie se referă în mod special la frica de a se enerva mai degrabă decât la frica de a se înfuria alții pe tine. La fel ca toate fobiile, angrofobia variază foarte mult atât în ceea ce privește simptomele, cât și severitatea acesteia de la o persoană la alta.
Cu toate acestea, nu toți cei care se tem să-și piardă cumpătul suferă de angrofobie. Cei cu fobie vor merge la extreme pentru a evita să se enerveze. În multe cazuri, acest lucru face ca angrofobii să evite situațiile sociale și să devină reclamați.
Cauze
Deși angrofobia nu are întotdeauna o cauză demonstrabilă, în majoritatea cazurilor este legată de un eveniment traumatic din trecut. Persoanele ai căror părinți au fost supărați frecvent și cei care au suferit abuzuri asupra copiilor pot avea un risc crescut de a dezvolta această frică. Cei care au fost pedepsiți pentru exprimarea furiei pot fi, de asemenea, mai predispuși să dezvolte angrofobie.
Simptome
În general, persoanele cu angrofobie tind să facă tot posibilul pentru a evita conflictele. Mulți devin pasivi și liniștiți, permițând altora să preia conducerea. Cei cu o frică mai severă se pot izola în mod intenționat, evitând situațiile sociale pe care le percep ca având șanse de conflict.
Când apare conflictul, persoanele cu angrofobie tind să caute căi de evacuare. Ieșirea din casă, ieșirea din întâlnirile de afaceri și abandonarea prietenilor la un restaurant sau bar sunt reacții frecvente. Dacă evadarea este imposibilă, cei cu această frică se retrag adesea în ei înșiși, întrerupând comunicarea până la sfârșitul crizei.
Complicații
Furia este o emoție umană inevitabilă. Deși mulți dintre noi exprimăm furia în moduri nesănătoase, alegerea să nu o exprimăm deloc este la fel de periculoasă.
Persoanele cu angrofobie tind să-și împiedice sentimentele, pretinzând că nu există. Cu toate acestea, sentimentele îmbuteliate se întorc în general în timp. Tratamentul implică explorarea gândurilor eronate despre conflict și furie.
Sentimentele crescute de frică și anxietate, lipsa de speranță, depresia și vinovăția sunt rezultatele obișnuite. Suprimarea acestor sentimente poate duce apoi la îndoieli de sine și chiar la ură de sine. În cele din urmă, cei care își suprimă sentimentele sunt expuși unui risc crescut de rupere, descărcare a emoțiilor acumulate asupra lor sau asupra altora în moduri distructive.
Tratament
Angrofobia este în mare parte înrădăcinată în gânduri și credințe eronate despre furie. Tratamentul se concentrează în general pe rezolvarea conflictelor originale care au provocat frica și explorarea furiei ca un sentiment mai neutru. Psihoeducația este adesea o parte importantă a tratamentului, deoarece clienții învață noi modalități de a exprima furia într-un mod sănătos și vindecător.
Lupta cu o fobie nu este niciodată ușoară și confruntarea cu sentimente adânci poate dura ceva timp. Cu o muncă grea și un terapeut calificat, totuși, este posibil să cucerim angrofobia.
Cele mai bune 7 clase online de gestionare a furiei
