Siderodromofobia, sau frica de trenuri, este un diagnostic cuprinzător care include toate temerile legate de trenuri. Unii oameni se tem de prăbușire, în timp ce alții se tem de lipsa controlului. Cu toate acestea, alții nu se tem în mod direct de trenuri, dar consideră că sunt un factor declanșator pentru alte fobii, cum ar fi claustrofobia, fobia socială sau fobia germinală.
Înțelegerea siderodromofobiei
Siderodromofobia este o fobie specifică care poate fi înrădăcinată în multe temeri diferite. În funcție de severitatea fobiei, simptome precum tremurături, transpirații, simptome gastro-intestinale sau palpitații cardiace pot începe cu mult înainte de o călătorie cu trenul programată. Anxietatea anticipativă este frecventă și, în unele cazuri, poate chiar mai rea decât frica trăită în timpul călătoriei cu trenul.
Dacă aveți siderodromofobie, s-ar putea să vă fie frică doar de căile ferate tradiționale sau frica dvs. poate cuprinde și metrou și monorailuri. Unii oameni se tem doar de metrou sau monorailuri, și nu de căile ferate tradiționale, dar se crede că acest lucru este rar.
Dar ce se întâmplă cu oamenii cărora nu le este frică de trenuri, ci de șinele lor? Au tehnic siderodromofobie sau este o frică complet separată?
Frici legate de urmele trenurilor
Deși îi lipsește un „nume de fobie” oficial, teama de căile ferate poate să nu fie atât de rară. O căutare rapidă pe internet generează sute de discuții care implică această teamă. Fobia liniilor de tren se bazează, în general, pe două preocupări principale: teama de a fi blocat accidental pe șine și teama de a fi împins. Aceste temeri cuprind adesea nu numai căile ferate, ci și căile de metrou. Mulți oameni spun că platformele de metrou sunt deosebit de terifiante, deoarece își fac griji că vor fi împinse sau căzute pe liniile de mai jos.
Desigur, liniile de tren și stațiile de metrou pot fi riscante și nu are sens decât să fim prudenți. Platformele aglomerate prezintă un risc crescut de a fi împinse accidental sau împinse în timp ce toată lumea se străduiește să urce într-un tren sau metrou deja plin. La fel, nu este niciodată o idee inteligentă să te oprești pe căile ferate. Este prudent să vă asigurați că există suficient spațiu pentru a trece tot drumul înainte de a continua. Cu toate acestea, fobia depășește cu mult simpla precauție.
Cauze comune
Teama de a fi blocat pe căile ferate este adesea, deși nu întotdeauna, legată de o experiență negativă anterioară. Dacă ați avut vreodată un stand auto pe șine, este posibil să aveți un risc crescut de fobie. Cu toate acestea, experiența negativă nu trebuie să vi se fi întâmplat. Din când în când, un tren deraiază sau cineva este lovit de un tren care se apropie. Deși aceste evenimente sunt extrem de rare, ele primesc în general o acoperire media continuă timp de câteva zile. Vizionarea unui accident la televizor ar putea fi suficientă pentru a stârni o teamă. Dacă părinții tăi se temeau de căile ferate, este mai probabil să dezvolți o frică similară.
În plus, căile ferate joacă un rol în multe legende urbane și povești cu fantome. O legendă populară afirmă că în anii 1930 sau 1940, un autobuz școlar plin de copii s-a oprit pe o trecere de cale ferată lângă San Antonio, Texas. Șoferul și zece copii au fost uciși când autobuzul a fost lovit de un tren cu viteză mare. Astăzi, dacă un vehicul este oprit în apropierea șinelor, se spune că spiritele lor vor împinge vehiculul în sus peste șine în siguranță. Se presupune că dacă presărați talc pe portbagaj și bara spate înainte de a încerca acest lucru, veți vedea amprente de mână în praf.
Indiferent dacă această legendă este adevărată sau nu, aceasta demonstrează cât de răspândite au devenit poveștile despre căile ferate. O altă superstiție populară implică ridicarea picioarelor atunci când traversați o cale ferată cu mașina. Originile acesteia sunt pierdute în timp, dar copiii și chiar adulții continuă să respecte această „regulă” astăzi.
Înfruntarea fricii
Dacă frica dvs. este ușoară, este posibil să o puteți conține cu metode de auto-ajutor. Simplul timp petrecut la o cale ferată sau o stație de metrou în apropierea casei dvs. poate ajuta la disiparea unei frici. Respirația intenționată, vizualizarea și meditația ameliorează stresul și pot ajuta la calmarea sentimentelor de panică.
Pentru unii oameni, însă, această teamă devine limitativă pentru viață. Dacă frica ta este severă, s-ar putea să parcurgi trasee lungi, circulante, pentru a evita traversarea pistelor. Este posibil să nu puteți folosi sistemul de metrou sau chiar să luați un autobuz public, deoarece nu veți putea controla ruta șoferului. Dacă teama de șinele de tren vă afectează grav viața, cel mai bine este să solicitați asistență profesională.
Fobia trenului este foarte tratabilă, cu rate bune de succes. Unul dintre cele mai populare tratamente este terapia cognitiv-comportamentală. În acest tratament, veți fi învățat să vă opriți și să vă redirecționați gândurile negative despre trenuri. De asemenea, veți învăța să vă schimbați comportamentele cu privire la trenuri. Cu un tratament adecvat, această fobie poate fi gestionată cu succes sau chiar depășită.