Chei de luat masa
- Un studiu recent a constatat prezența copacilor plantați pe străzile orașului corelată cu numărul de locuitori din apropiere cărora li s-au prescris antidepresive.
- Cercetătorii au descoperit că a avea mai mulți copaci în jurul casei a fost asociat cu un risc redus de a li se prescrie antidepresive, în special pentru persoanele care trăiesc într-un statut socio-economic mai scăzut.
- Aceste descoperiri ar putea influența planificarea orașului în prioritizarea sănătății mintale publice.
Nenumărate cărți și studii științifice au explorat proprietățile de vindecare mentală a îmbrățișării conștiente a naturii. Dar dacă natura nu este ușor accesibilă? Pentru persoanele care locuiesc în marile orașe și zone urbane, bunătatea naturii este adesea concentrată în parcuri, spații verzi și plante în ghivece.
Cercetările au arătat că locuința orașului este asociată cu un risc mai mare de depresie și anxietate. Ar putea contribui lipsa de verdeață la această problemă? Un studiu recent oferă hrană pentru planificare urbană, deoarece cercetătorii au descoperit că și cel mai mic spațiu verde urban intenționat - cum ar fi copacii de stradă - poate aduce beneficii majore sănătății mintale.
Studiul
Analizând datele de la aproape 100.000 de persoane, cercetătorii din Leipzig, Germania, au stabilit o legătură între prezența copacilor individuali plantați pe străzile orașului și cazul antidepresivelor eliberate pe bază de rețetă.
Datele referitoare la prescripțiile de medicamente antidepresive au provenit dintr-un studiu de sănătate pentru adulți, condus de Universitatea din Leipzig, la persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 79 de ani. Având în vedere aceste cifre, cercetătorii au compilat date cu privire la numărul și tipul de specii de copaci plantați pe străzile din Leipzig, precum și la distanța lor de casele oamenilor. Apoi au combinat seturile de date pentru a identifica orice fel de asociere.
Este important să rețineți că accentul pus pe copaci de stradă, mai degrabă decât pe parcuri sau alte tipuri de spații verzi, a fost intenționat. În timp ce vizitarea unui parc necesită adesea intenție conștientă, copacii plantați pe străzile orașului induc un consum mai pasiv al naturii. Sunt observate neintenționat la plimbările prin cartier sau prin ferestrele unei case. Acest lucru face ca un contact zilnic mai ușor accesibil cu natura.
Cercetătorii studiului au ajuns la concluzia că o prezență mai mare a copacilor în jurul casei a fost asociată cu un risc scăzut de a li se prescrie medicamente antidepresive, în special pentru persoanele care trăiesc într-un statut socio-economic mai scăzut. Și, ca spațiu verde public la scară mică, copacii stradali ar putea acționa ca o soluție bazată pe natură la inechitatea de sănătate experimentată de acești indivizi.
Dr. Melissa Marselle
Unele dintre căile prin care statutul socio-economic scăzut ar putea duce la o sănătate mintală mai proastă sunt posibil modificate de expunerea la natura din apropiere.
- Melissa Marselle, drSpații pentru vindecare
Autorul principal al studiului, Melissa Marselle, subliniază că descoperirile sale susțin descoperirile studiilor anterioare că spațiul verde din jurul casei reduce inegalitățile sociale în sănătate.
„Unele dintre căile prin care statutul socio-economic scăzut ar putea duce la o sănătate mintală mai proastă sunt posibil modificate de expunerea la natura din apropiere”, spune Marselle. Aceste căi sunt restaurarea psihologică-restaurarea atenției, reducerea stresului. Stresul și funcționarea atențională slabă sunt factori de risc pentru depresie, iar acești factori de risc sunt mai experimentați la persoanele cu statut socio-economic scăzut.
Cu toate acestea, eforturile concentrate pentru plantarea unui număr mare de copaci lângă casele din aceste zone ar putea reduce în mod eficient factorii de risc care pun în pericol sănătatea mintală. Și aceste beneficii sunt de ceva timp pe radarul anumitor experți atenți.
Arhitectul din Chicago, Paul Alt, este specializat în proiectarea și planificarea mediilor de vindecare. Studioul său, Alt Architecture + Research Associates, a produs o serie de sanctuare de vindecare în orașe din toată țara pentru veteranii militari care se întorc la viața civilă. El indică lumina soarelui și priveliștile naturii ca atribute de design care facilitează vindecarea.
„Ceea ce înseamnă acest lucru este dacă individul este expus naturii, ritmul cardiac al individului și tensiunea arterială scade, permițând ca organismul să se restabilească mai repede”, spune Alt. "Dacă vă aflați într-un blocaj de trafic pe un bulevard plin de copaci și flori, nivelurile dvs. de anxietate vor fi mai mici decât o persoană prinsă pe o autostradă cu patru benzi."
Paul Alt
Dacă individul este expus naturii, ritmul cardiac al individului și tensiunea arterială se reduc, permițând organismului să se refacă mai repede. Dacă vă aflați într-un blocaj rutier pe un bulevard plin de copaci și flori, nivelurile de anxietate vor fi mai mici decât o persoană prinsă pe o autostradă cu patru benzi.
- Paul AltAcest studiu oferă date concrete pentru a arăta că verdeața, chiar și în cea mai mică capacitate, poate aduce beneficii mari membrilor comunității. Această specificitate este importantă. Marselle critică o mare parte din cercetările din trecut asupra naturii urbane pentru că sunt prea largi.
„Aceste informații generice nu sunt suficient de specifice pentru a ghida deciziile planificatorilor de orașe sau ale pădurarilor urbani”, spune Marselle. "Pentru a proiecta mai bine orașele cu natură, trebuie să știm ce tipuri de natură urbană sunt importante pentru sănătatea mintală - parcuri, păduri, câmpuri de iarbă, copaci de stradă - și unde ar trebui să fie amplasate în oraș."
Dr. Melissa Marselle
Copacii plantați pe străzile rezidențiale din orașe pot servi drept o soluție bazată pe natură pentru a reduce riscul de depresie și povara asupra NHS, în timp ce au avantajele adăugate ale abordării schimbărilor climatice și a pierderii biodiversității.
- Melissa Marselle, drPlanificare urbană îmbunătățită
Asigurându-se că arborii sunt plantați în mod egal în cartierele unui oraș, indiferent de statutul socio-economic al persoanelor care locuiesc acolo, planificatorii urbani pot juca un rol în egalizarea condițiilor de acces la beneficiile pentru sănătate.
În același timp, Marselle speră că descoperirile sale pot ajuta planificatorii de orașe să abordeze alte dileme globale fără a fi nevoie să se angajeze în proiecte la scară largă și costisitoare.
„Orașele sunt medii stresante”, spune ea. Studiul nostru sugerează că copacii plantați pe străzile rezidențiale din orașe pot servi ca o soluție bazată pe natură pentru a reduce riscul de depresie și povara asupra NHS, având în același timp beneficiile adăugate ale abordării schimbărilor climatice și a pierderii biodiversității.
Pe măsură ce populațiile urbane continuă să crească, plantarea copacilor de-a lungul străzilor din cartier ar putea fi un pas mic și simplu către îmbunătățirea calității vieții pentru locuitorii orașelor.
Ce înseamnă asta pentru tine
Petrecerea timpului în natură face minuni minții. Dar dacă locuiți într-o zonă fără acces ușor la pădure sau plajă, să știți că chiar și cel mai mic spațiu verde ar putea avea în continuare efecte pozitive asupra stării dvs. mentale.