Când cineva cu o dependență moare, procesul de îndurerare pentru cei care închid acea persoană poate fi dificil. Poate provoca sentimente de vinovăție intensă, rănire, furie și regret în timp ce persoana iubită se luptă să se împace cu ceea ce „s-ar fi putut face” pentru a preveni moartea.
Acordarea de sprijin unui prieten îndurerat sau unui membru al familiei poate fi aproape la fel de dificilă. Știind ce să spui - sau, mai important, ce să nu spui - nu este întotdeauna ușor și te poate lăsa adesea pierdut de cuvinte.
Cum să oferiți asistență
Atunci când cineva experimentează moartea unei persoane dragi cu dependență, sentimentul pe care îl va suferi persoana respectivă va fi caracterizat în mare parte de conflicte. Deși pot exista amintiri frumoase de împărtășit, pot exista la fel de multe traumatisme pe care persoana ar prefera să le uite. .
Ceea ce face situația cu atât mai dificilă este tradiția culturală prin care oamenii nu sunt meniți să „vorbească rău despre morți”. Din această cauză, oamenii vor vorbi adesea în generalități sau deloc. Acest lucru creează un sentiment de izolare care nu poate decât să adâncească disperarea unei persoane.
Pentru a depăși acest lucru, încercați să oferiți asistență în următoarele moduri:
- Fiți prezenți fizic cât mai mult posibil și păstrați un contact regulat prin telefon.
- Răspundeți imediat la e-mailuri dacă persoana vă contactează.
- Ascultați activ și priviți persoana în ochi atunci când comunicați. Nu vă permiteți să vă distrageți atenția sau să vă dezinteresați.
- Permiteți persoanei să simtă orice simte. Acceptă-i pe cei care se simt fără judecată și evită să reacționezi cu dezaprobare sau chiar cu incertitudine.
- Puneți-vă în jurul casei și puneți-vă la dispoziție pentru comisioane. Evitați însă orice reacție care poate fi considerată critică. O persoană profund îndurerată va lăsa deseori sarcinile zilnice să cadă pe marginea drumului. Ajutați-l, dar faceți-l vesel.
- Încearcă să nu o iei personal dacă persoana te lovește. Dacă aveți nevoie să vă descărcați, faceți acest lucru cu blândețe și spuneți persoanei că veți urmări într-o zi sau cam așa.
Dacă spuneți că urmăriți, Fă-o. Nerespectarea acestui lucru poate sugera că ați decis să renunțați la acea persoană sau să nu mai fiți interesați.
10 moduri de a oferi sprijin după o deces din cauza drogurilorCe să nu spun
Când un dependent moare, cei dragi se vor lupta adesea cu sentimentele de rușine sau de teamă că oamenii îi judecă pentru că nu acționează suficient. Aceste emoții sunt adesea chiar la suprafață, deci trebuie să faceți tot posibilul pentru a evita atingerea acestora. mine terestre emoționale.
Pentru a face acest lucru, trebuie să fiți foarte atenți nu numai la ceea ce spuneți, ci și la modul în care îl spuneți. Printre considerații:
- Evitați să fiți critici în vreun fel. Chiar și întrebări de genul „Când l-ați văzut ultima dată?” poate fi interpretat ca "De ce nu ai fost acolo?" dacă nu ești atent.
- Nu criticați niciodată dependentul și nu faceți o rezumare a motivului pentru care el sau ea a devenit dependent. („A fost întotdeauna o fată atât de singură.”)
- Nu sugerați cum ar trebui să se simtă o persoană sau chiar să sugerați să înțelegeți cum se simte acea persoană. Mai degrabă vă exprimă condoleanțele; nu te descurca despre tine.
- Evitați platitudinile de genul „El este într-un loc mai bun acum”. Nu presupuneți că o persoană împărtășește credințele voastre religioase sau spirituale. Chiar dacă persoana o face, platitudini ca acestea semnalează sfârșitul unei conversații mai degrabă decât începutul.
- Nu dați sfaturi nesolicitate chiar dacă încercați să ajutați. Dă sensul că preia mai degrabă decât să oferiți sprijin. Dă sfaturi numai dacă persoana îndurerată o cere.
Nu stați tăcut
Nu nu spune ceva. În timp ce astfel de situații pot fi dificile, comunicarea disconfortului tău cu tăcerea nu face decât să înrăutățească lucrurile. Este mai bine să-ți ceri scuze pentru că nu ai cuvintele potrivite decât să nu spui nimic deloc. Dacă e ceva, oferă-i să fii acolo dacă persoana respectivă vrea să vorbească. Ține ușa deschisă.
În cele din urmă, deși este important să spui ceva și să anunți persoana că îți pasă, nu umpli aerul cu cuvinte. Oamenii care se află în mijlocul unor situații tensionate vor vorbi adesea necontenit din disconfort sau anxietate. Dacă vă aflați într-o situație individuală cu cineva care se întristează, uneori este mai bine să acceptați tăcerea. Mai degrabă, întindeți mâna și luați mâna acelei persoane. Actul simplu poate spune adesea mai mult decât toate cuvintele din lume.
Ce să nu spui cuiva care suferă de dependență
