Soția dvs. se plânge că nu se simte bine, dar nu va consulta un medic? Partenerul tău își face planuri pentru o seară romantică sau o escapadă cu tine și apoi îl strică fiind prea obosit sau nu se simte bine? Partenerul tău face promisiuni care nu sunt respectate? Recunoaște soțul că există probleme în relația ta, dar refuză să schimbe comportamentele sau să vadă cu tine un consilier în căsătorie?
Dacă răspunsul dvs. este „da” la toate sau la majoritatea acestor întrebări, se pare că aveți un soț sau un partener care fie refuză, fie nu este motivat să se schimbe.
Probleme care dăunează unei căsătorii
Frustrarea lipsei de urmărire a intențiilor bune a soțului / soției, sau a spune un lucru și apoi a face altul sau a încălca promisiunile poate eroda încet atât intimitatea emoțională, cât și cea fizică din căsătoria ta. Această frustrare poate fi sporită dacă soțul tău refuză să solicite consiliere în căsătorie cu tine.
Ce puteți face atunci când vă confruntați cu un soț care are o problemă gravă sau un comportament tulburător? Iată câteva exemple de comportament al unui soț care poate distruge sau provoca fricțiuni majore în căsătoria ta:
- Nu face timp pentru copii sau pentru tine
- Abuziv din punct de vedere emoțional sau fizic
- Frecvent infidel
- Jocuri de noroc
- Se îmbată des sau se bea prea mult
- Având o atitudine foarte negativă
- Nu sunt capabil să rețină un job
- Cheltuind prea mulți bani
Dacă soțul / soția dvs. nu se va schimba, nu este dispus să lucreze la îmbunătățirea căsătoriei dvs. sau nu va cere ajutor, este posibil să fiți pe calea divorțului. Deși nu este ușor să faceți față acestui tip de situație, iată câteva îndrumări cu privire la modul în care puteți face față unei căsătorii dificile atunci când doar unul dintre voi dorește să se schimbe.
Nu există răspunsuri ușoare atunci când soțul / soția dvs. nu poate vedea niciun motiv pentru o schimbare. Unele situații pot fi rezolvate, iar alte situații sunt întreruperi. Doar tu știi ce poți tolera și totuși să fii sănătos din punct de vedere emoțional.
Nu-ți poți schimba soțul
Este important să accepți că nu-ți poți schimba soțul. Te poți schimba doar pe tine și pe propriile tale reacții. Schimbarea propriului comportament vă poate determina soțul / soția să dorească să facă modificări.
Încercați să răspundeți diferit la situații dificile. Dacă ați avut același argument de mai multe ori, spuneți că nu veți relua problema și veți părăsi camera. Dacă nu v-ați exprimat sentimentele anterior, împărtășiți-vă sentimentului cu soțul / soția. Nu vă puneți niciodată în pericol pe dumneavoastră sau copiii dvs., rămânând într-o situație abuzivă.
Cunoaste-te
Cunoaște-te pe tine însuți și privește-ți propriile atitudini, comportamente, așteptări, speranțe, vise, amintiri, îngrijorări, comportamente declanșatoare, frici etc. Întreabă-te cât timp crezi că poți rămâne în căsătorie dacă lucrurile nu se îmbunătățesc.
Luați în considerare consilierea individuală pentru a preveni sentimentul deprimat sau neajutorat, pentru a vă înțelege rolul în conflictul din căsătoria dvs. și pentru a vă clarifica planurile pentru viitor.
Decideți cu care dintre comportamentele negative ale soțului / soției dvs. puteți trăi și care sunt cele care împiedică afacerea. Decideți dacă vă puteți adapta sau nu la situațiile iritante și vătămătoare din căsătorie.
Faceți față problemelor
Este posibil ca soțul dvs. să nu fie la fel de frustrat și nefericit ca dvs. Când vă împărtășiți dragostea față de soț, exprimați-vă îngrijorările și temerile cu privire la viitorul căsătoriei voastre. Dacă aveți îndoieli cu privire la dragostea dvs., faceți o listă cu ceea ce vă place la partenerul dvs.
Nu amâna să purtați o conversație cu soțul / soția dvs. pentru a identifica comportamentele și a face față problemelor care creează probleme în căsătoria dvs.
Strategii pentru conversații dificile
- De acord să stabiliți un interval de timp pentru a reevalua modul în care merg lucrurile.
- Fii cald și nu confruntător.
- Brainstorm și discutați soluții la problemă. Aduceți posibilitatea consilierii în căsătorie.
- Alegeți un moment în care niciunul dintre voi nu este obosit.
- Clarifică modul în care problema îți afectează căsnicia.
- Nu vorbi.
- Identificați problema.
- Alegeți o locație pentru conversație care să nu fie distrasă.
- Rămâneți la subiect.
- Vorbește despre ceea ce vrei în relația ta, nu despre ceea ce nu vrei. Explicați ce vă face pe amândoi fericiți și împliniți.
- Încercați să spuneți așa ceva: "Nu suntem de acord foarte mult și provoacă o deconectare între noi. De aceea aș vrea ca noi să mergem să căutăm terapia cuplurilor." sau „Te iubesc și îmi pasă de noi. Am nevoie de ajutor pentru a învăța cum să comunic mai bine cu tine. Aș vrea să încerc consiliere cu tine.”
Reevaluează
Dacă lucrurile nu merg bine când voi doi sunteți gata să vă reevaluați problemele de căsătorie, gândiți-vă la următoarele întrebări:
- Este aceasta o criză temporară sau sfârșitul căsătoriei tale?
- Care este cel mai bun lucru care s-ar putea întâmpla dacă rămâneți împreună?
- Care este cel mai bun lucru care s-ar putea întâmpla dacă divorțezi?
- Care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla dacă rămâneți împreună?
- Care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla dacă divorțezi?
Un cuvânt de la Verywell
Nu există răspunsuri ușoare atunci când doar unul dintre voi este dispus să vă abordeze problemele de căsătorie. Există lucruri pe care le puteți face care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți capacitatea de a face față situației, dar încheierea relației este, de asemenea, o opțiune. Doar tu poți decide ce este potrivit pentru tine.
