Pierderea unei relații semnificative poate fi una dintre cele mai dificile provocări ale vieții. Divorțul sau separarea, în special, crește riscul apariției simptomelor psihologice stresante, potrivit unor studii, este, de asemenea, un factor potențial de risc pentru comportamentul suicidar.
Conform scalei de reajustare socială (SRRS), care măsoară relația dintre evenimentele din viață, stresul și susceptibilitatea la boli, divorțul este considerat unul dintre cei mai severi factori de stres ai vieții. Numărul unu pe listă este moartea unui persoana iubita. Având în vedere aceste statistici, unii se întreabă dacă trauma divorțului poate duce la diagnosticarea tulburării de stres post-traumatic (PTSD).
Definirea PTSD
Odată denumit „reacție de stres de luptă” sau „oboseală de luptă”, PTSD a obținut recunoașterea oficială ca afecțiune de sănătate mintală în 1980 în cea de-a treia ediție a Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale (DSM-lll). S-a înțeles a fi un sindrom comun în rândul veteranilor de război. Acum știm că nu trebuie să mergeți la război pentru a dezvolta un diagnostic de PTSD sau pentru a experimenta simptome legate de PTSD.
Cea mai recentă ediție a DSM, publicată de Asociația Psihiatrică Americană (DSM-V) enumeră PTSD în categoria „traume și tulburări legate de stres” și o definește ca urmare a „expunerii la moarte reală sau amenințată, vătămări grave sau violență sexuală. "
Aceasta poate include experiența directă, mărturia sau învățarea evenimentului traumatic apărut unui membru apropiat al familiei sau al unui prieten. În plus, trebuie îndeplinite următoarele criterii:
- Modificări ale excitării și reactivității care au început sau s-au înrăutățit după traumă (de exemplu, comportament riscant sau distructiv, hipervigilență și o reacție de tresărire accentuată)
- Simptome de intruziune, cum ar fi re-experimentarea persistentă a amintirilor supărătoare, coșmaruri sau flashback-uri.
- Prezentarea comportamentelor de evitare a sentimentelor sau memento-uri externe.
- Cel puțin două modificări negative ale cognițiilor și stării de spirit care au început sau s-au înrăutățit după traumă (cum ar fi incapacitatea de a aminti trăsăturile cheie ale traumei, gânduri și presupuneri prea negative despre sine sau despre lume, vina exagerată a sinelui sau a altora pentru provocarea traumei, afectare negativă, interes scăzut pentru activități, senzație de izolare și dificultăți în a avea un efect pozitiv)
- Debutul simptomelor poate apărea imediat după eveniment sau criteriile de diagnostic nu sunt îndeplinite până la cel puțin șase luni după traumatism (specificat ca debut întârziat)
- Simptomele care durează mai mult de o lună
- Distres sau deficiență funcțională (socială, profesională)
- Simptome care nu se datorează medicamentelor, consumului de substanțe sau alte boli.
- În unele cazuri, pot apărea simptome disociative, cum ar fi depersonalizarea (sentimentul de a fi detașat de sine) sau derealizarea (un sentiment de irealitate)
PTSD și divorț
Potrivit Serviciului Național de Sănătate (NHS), un diagnostic formal de PTSD nu se aplică de obicei în circumstanțe precum „divorțul, pierderea locului de muncă sau eșecul examenelor”.
„Un diagnostic de PTSD necesită ceva care pune viața în pericol sau o amenințare la adresa integrității corporale”, spune Sheela Raja, Ph.D., psiholog clinician autorizat și autor al „Depășirii traumei și PTSD”. Ea continuă spunând că divorțul nu ar provoca PTSD. Cu toate acestea, există încă similitudini în simptome.
Mai multe studii au descoperit că, după dizolvarea relației, mulți oameni manifestă simptome similare cu cele experimentate de persoanele care au supraviețuit unor situații extrem de stresante.
Aceasta înseamnă că, în unele cazuri, cei care suferă divorțul ar putea avea simptome similare cu cei care au avut parte de lupte militare, dezastre naturale, viol sau alte evenimente care pun viața în pericol.
PTSD post-dizolvare
Ceea ce unii cercetători denumesc „PTSS post-dizolvare” (simptome de stres post-traumatic) se caracterizează prin reexperimentarea simptomelor, inclusiv gânduri sau vise intruzive despre comportamente de dizolvare și evitare.
Alte simptome de stres posttraumatic care pot apărea după divorț sau separare includ:
- Gânduri prea negative despre sine sau despre lume
- Auto-vina exagerată sau vina altora
- Scăderea interesului pentru activități
- Simțindu-mă izolat
- Iritabilitate sau agresivitate
- Paranoia
- Comportament riscant sau distructiv
- Dificultate de concentrare
- Dificultăți de somn.
Potrivit psihoterapeutului Toni Coleman, "Dacă o persoană trece printr-un divorț acrit, scos, scump, consumator de timp și care modifică stilul de viață … poate duce la simptome debilitante de anxietate în care PTSD prinde rădăcini. Aceste simptome sunt rezultatul trauma divorțului fiind încorporată în mintea subconștientă a persoanei și apoi experimentată ca temeri recurente și amintiri proaste. "
Cu alte cuvinte, o persoană care a experimentat un divorț poate prezenta „simptome de boală”. Coleman continuă, de asemenea, să spună că aceste simptome pot apărea sub forma unor „flashback-uri”. Din motive evidente, acest lucru poate face dificilă trecerea unei persoane.
Concluzie
Anumiți factori de risc par să facă unii oameni mai predispuși să dezvolte un diagnostic de PTSD după divorț sau despărțire, cum ar fi în cazurile care implică abuzul partenerului intim, expunerea la o amenințare gravă de rănire sau deces. Acest nivel de traumă nu îndeplinește criteriile de severitate necesare pentru diagnosticarea PTSD.
Un istoric de traume din trecut este, de asemenea, un factor de risc pentru dezvoltarea post-divorț PTSD. „La persoanele cu PTSD din cauza traumei trecute”, spune psihiatrul dr. Susan Edelman, „ruperea unei relații poate duce la agravarea simptomelor stresului post-traumatic și a bunăstării psihologice”.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu PTSD, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Un cuvânt de la Verywell
În timp ce sfârșitul unei relații în sine nu îndeplinește criteriile de traumă pentru un diagnostic de PTSD așa cum este definit de DSM, efectele pot fi la fel de devastatoare. Este esențial să ai o rețea puternică de sprijin social. Ajungerea la familie și prieteni, alăturarea la un grup de sprijin sau căutarea unui terapeut și învățarea unor strategii eficiente de coping sunt câteva modalități de a ajuta la atenuarea simptomelor stresante ale traumei post-divorț și, în cele din urmă, conduc la calea recuperării și a vindecării.
Cum să știi când divorțul este mișcarea corectă