Întrebați un terapeut: Ar trebui să mă simt rău pentru că i-am spus surorii mele să se mute?

Cuprins:

Anonim

În seria „Întrebați un terapeut”, vă voi răspunde la întrebări despre toate lucrurile despre sănătatea mintală și psihologia. Indiferent dacă vă confruntați cu o afecțiune de sănătate mintală, faceți față anxietății legate de o situație de viață sau pur și simplu căutați o perspectivă a terapeutului, trimiteți o întrebare. Căutați răspunsurile mele la întrebările dvs. în fiecare joi în buletinul informativ Healthy Mind.

Cititorul nostru întreabă

Sora mea a încetat să mai vorbească cu mine după ce am informat-o că nu mai poate trăi cu mine pentru că mă căsătoresc și simt că prea mulți adulți nu pot trăi sub un singur acoperiș. Mă înșel? ”

Răspunsul lui Amy

Trebuie să decideți ce tip de limite sănătoase doriți să stabiliți în viața voastră. Și dacă crezi că este mai bine pentru tine să nu trăiești cu sora ta, aceasta este alegerea ta. Doar pentru că este supărată pe tine nu înseamnă că ai făcut ceva greșit.

Luați decizia potrivită pentru dvs.

Trebuie să decideți ce reguli stabiliți în casa dvs. Și în cazul dvs., ați decis că nu doriți prea mulți adulți care trăiesc sub un singur acoperiș. Are sens. Este sănătos pentru dvs. și partenerul dvs. să doriți o anumită intimitate după ce vă căsătoriți. Solicitarea surorii tale să se mute este o cerere rezonabilă și este o decizie care este probabil bună pentru căsătoria ta. În mod clar, sorei tale nu-i place că ai stabilit această limită. Acum, fie încearcă să te pedepsească cu un tratament tăcut, fie speră că tăcerea ei te va răzgândi.

Probabil că mă doare să te gândești că sora ta nu vorbește cu tine. La urma urmei, se pare că ai fost destul de amabil să-ți deschizi casa pentru ea. Și decizia ei de a nu mai vorbi cu tine implică într-o oarecare măsură relația ta este condiționată - va vorbi cu tine numai dacă îi vei da un loc de locuit. Ea ignoră faptul că nu simțiți că acest lucru este în interesul dvs. chiar acum.

Cu toate acestea, decizia dvs. ar putea duce la rezultate mai bune și pentru viața surorii. Dacă întâmpină dificultăți financiare, această situație o poate motiva să-și creeze schimbări pozitive. Sau, dacă trăiește singură, poate alege să facă unele schimbări în viața ei socială. Oricum, problemele ei nu sunt neapărat responsabilitatea dumneavoastră.

Este posibil să nu vă vorbească acum, dar asta nu înseamnă că nu va veni în cele din urmă. S-ar putea să fie rănită, jenată sau anxioasă și alege să acționeze supărată pe tine ca o modalitate de a evita asumarea responsabilității pentru acele emoții.

Între timp, s-ar putea să te întristezi pierderea faptului că ai sora ta în viața ta. S-ar putea să fi fost foarte apropiat dacă ai locui împreună. A nu o avea în preajmă ar putea provoca o varietate de sentimente.

Nu vă lăsați emoțiile să vă convingă să vă retrageți

Fie că te simți vinovat, îngrijorat, trist sau furios, aceste sentimente sunt în regulă și nu sunt semne că ai făcut o alegere proastă. Este posibil ca acele emoții să se fi stârnit din cauza reacției surorii tale - nu din cauza alegerii pe care ai făcut-o.

Dacă îi permiți surorii tale să se mute înapoi, îți poate ușura temporar vina sau anxietatea, dar nu pare că asta vrei să faci. Așadar, căutați modalități sănătoase de a face față acelor sentimente, cum ar fi activitatea fizică, jurnalul sau activitățile de agrement.

Când demonstrați că sunteți serios să vă respectați limitele, sora dvs. ar putea decide să înceapă să vă vorbească din nou. Cu siguranță poți ajunge la ea și o poți invita să poarte o conversație, dar nu te simți obligat să încerci în continuare să vorbești cu ea dacă nu este interesată.

Concentrați-vă asupra căsătoriei și a merge mai departe

Mai bine îți pui energia în noua ta căsătorie. Lucrează la stabilirea unei legături strânse cu partenerul tău și poate cu timpul, sora ta va vedea că poate avea o relație cu tine chiar și atunci când nu locuiește în casa ta.

Evitați tentația de a implica și alte persoane. Recurgerea la familie sau la prieteni comuni în încercarea de a-i aduce de partea ta va face doar să prelungească problema.

Dacă cineva întreabă de ce s-a mutat sora ta, ai putea oferi o explicație rapidă de genul „Mă căsătoresc” sau ai putea spune pur și simplu „Am decis că a fost cel mai bun”. Nu trebuie neapărat să intri într-o lungă conversație despre motivul pentru care sora ta este nebună. Și dacă cineva menționează că știe că este supărată pe tine, spune-i că ești conștient, dar nu vorbi mai mult despre tensiunea din relația ta.

Discuția cu alte persoane despre situație va alimenta doar distanța dintre tine și sora ta. Dacă găsiți că aveți nevoie de cineva cu care să discutați, luați în considerare accesul la terapie, astfel încât să puteți obține un feedback obiectiv de la un profesionist în sănătate mintală.