Dacă vă întâlniți în prezent cu cineva cu tulburare bipolară, s-ar putea să vă confruntați cu o serie de provocări, cum ar fi modul în care le puteți sprijini în timp ce vă îngrijiți în continuare.
Iată câteva sfaturi din viața reală despre întâlnirea cu o persoană cu tulburare bipolară:
Educați-vă cu privire la tulburarea bipolară
Cunoașterea este putere, așa că învață cât poți despre boala partenerului tău. Acesta va fi, de asemenea, un semn sănătos că îți pasă. Acestea fiind spuse, tulburarea bipolară este o boală complexă. Încercați să nu vă lăsați prea blocați în detalii. În schimb, concentrați-vă pe imaginea de ansamblu, cum ar fi ceea ce este un episod maniacal sau cum să recunoașteți semnele depresiei.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu tulburarea bipolară, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Separați persoana de boală
Este important atunci când te întâlnești cu cineva cu tulburare bipolară să recunoști că boala lor este o bucată din plăcinta lor de viață și nu întreaga lor identitate. Acestea fiind spuse, într-o mare măsură, tulburarea bipolară a unei persoane contribuie semnificativ la comportamentul lor , personalitate și relații. Cu asta, trebuie să înveți să iubești întregul pachet, ca să zic așa.
Discutați subiecte majore
Indiferent dacă vă întâlniți sau nu cu cineva cu tulburare bipolară, este important să discutați subiecte majore, când sunteți amândoi pregătiți. De exemplu, dacă îți dorești cu adevărat copii, dar persoana cu care te întâlnești nu, aceasta poate fi o problemă.
Fii avocat
În primul rând, este important ca persoana cu care te întâlnești să caute tratament pentru boala mentală, indiferent dacă este vorba de medicamente și / sau psihoterapie sau terapie de grup. Dacă nu, este puțin probabil să fie gata să facă parte dintr-o relatie serioasa.
Acestea fiind spuse, dacă iubitul sau iubita dvs. urmează tratament, este rezonabil să discutați dacă participarea la întâlnirile medicului lor ar fi de ajutor - și nu vă ofensați dacă spun "nu". Este posibil să prefere să mențină gestionarea procesului de boală în afara relației pentru moment.
Când începeți să vă implicați mai mult în viața și îngrijirea lor, discutați despre semnele de avertizare ale unui episod maniacal sau depresiv. Poate că există o frază sau un semnal pe care îl puteți oferi pentru a le da indicii în sensul că au o schimbare rapidă a dispoziției.
Este important să stabiliți un plan în cazul în care persoana cu care vă întâlniți dezvoltă idei suicidare, deoarece aproximativ 30% dintre persoanele cu tulburare bipolară încearcă să se sinucidă, potrivit unei analize din Tulburări bipolare.
Desigur, acest lucru este cel mai bine analizat sub îndrumarea unui profesionist în sănătate mintală. În acest fel, tu și persoana cu care te întâlnești poți naviga în orice schimbare de dispoziție în siguranță și cu atenție.
Ai grijă de tine
Este absolut esențial să ai grijă de propriile nevoi fizice și emoționale. Poți lua în considerare să vezi un terapeut pentru tine, ca mijloc de a-ți evalua propriile gânduri și stresuri de a fi într-o relație cu cineva care are tulburare bipolară.
De asemenea, trebuie să știți când și dacă trebuie să părăsiți o relație romantică, cum ar fi dacă persoana cu care vă întâlniți devine periculoasă, încetează să primească terapie sau devine prea instabilă pentru dvs. Înțelegerea limitelor dvs. și ceea ce sunteți dispus să acceptați trebuie să fie limpede ca cristalul.
În plus, continuă să ai grijă de nevoile propriului corp, cum ar fi să mănânci nutritiv, să dormi și să faci mișcare. Asigurați-vă că păstrați relațiile cu alți prieteni și cei dragi, de asemenea, întrucât să începeți o relație cu cineva cu tulburare bipolară nu este momentul să vă izolați. Alăturarea la un grup de sprijin pentru a obține atât cunoștințe, cât și sprijin emoțional poate fi, de asemenea, incredibil de utilă.
Un cuvânt de la Verywell
Puteți avea un parteneriat plin de viață și iubitor cu cineva care are tulburare bipolară, dar va necesita muncă pe ambele părți, granițe, precum și sprijin și îndrumare profesională.
