Adolescenții deprimați suferă adesea de dureri emoționale și uneori fizice semnificative, dar pot să nu știe ce să facă pentru a o îmbunătăți sau pentru a găsi ajutorul de care au nevoie. Părinții sunt de obicei în cea mai bună poziție pentru a se ocupa de primirea ajutorului inițial pentru un adolescent deprimat .
Aflați cum să știți când să căutați ajutor profesional, cum să discutați cu adolescentul despre depresie și cum să-i sprijiniți prin experiența lor.
Prezentare generală
Dacă bănuiți că adolescentul dvs. este deprimat, este important să consultați un medic despre îngrijorările dumneavoastră. Numai un medic sau un profesionist din domeniul sănătății mintale poate diagnostica depresia adolescenților.
Spre deosebire de un virus al stomacului sau de răceala obișnuită care poate fi tratată cu un remediu la domiciliu, cum ar fi supa de pui, depresia adolescenților trebuie diagnosticată și tratată de un medic, psihiatru sau alt profesionist calificat în sănătate mintală. Depresia poate avea o serie de factori diferiți care pot afecta tipul de tratament recomandat de medic.
Simptomele depresiei adolescenților
Depresia la adolescenți îi afectează profund pe cei care o experimentează, dar simptomele sunt adesea diferite de cele observate la adulții deprimați. Pentru a primi ajutor, este important să recunoaștem mai întâi semnele depresiei la adolescenți:
- Furia și iritabilitatea
- Note în scădere
- Dificultate de concentrare
- Oboseală
- Vorbire negativă de sine
- Dormi prea mult sau nu este suficient
- Plângeri somatice / fizice
- Se vorbește despre moarte sau sinucidere
- Retragerea de la prieteni și familie
Depresia adolescenților nu este neobișnuită. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) afirmă că 3,2% dintre copiii cu vârste cuprinse între 3 și 17 ani (aproximativ 1,9 milioane) sunt diagnosticați cu depresie într-un an dat.
Problema este că depresia adolescenților se deghizează adesea ca „schimbări de dispoziție” normale din cauza pubertății sau a anxietății adolescenților. Acest lucru înseamnă că este adesea ignorat până când se întâmplă ceva mai grav, cum ar fi un comportament grav de asumare a riscurilor care duce la probleme sau o tentativă de sinucidere.
Cauze
Depresia la adolescenți poate fi cauzată de diferiți factori. Unii dintre factorii care ar putea juca un rol includ:
- Dezechilibre biochimice
- Bullying
- Predispoziție genetică la depresie
- Excluderea socială
- Stres
- Trauma
Anii adolescenței sunt, de asemenea, o perioadă de revoltă fizică, emoțională și socială. Doar a fi adolescent și a trece prin pubertate poate fi adesea o cauză a schimbărilor de dispoziție și a stărilor de depresie. Stresul de a deveni un tânăr adult cu toate aspectele sale sociale și independente poate provoca crize de tristețe și depresie.
Deoarece depresia adolescenților poate avea atât de multe cauze și deoarece schimbările de dispoziție pot fi atât de frecvente la adolescenți, poate face dificilă recunoașterea semnelor de către părinți și diagnosticarea medicilor.
Pentru părinți, acest lucru înseamnă că ar trebui să observați toate simptomele depresiei, să fiți conștienți de starea de spirit a adolescentului și să discutați întotdeauna orice semne cu medicul adolescentului.
Dacă vrei să știi ce ar putea contribui la depresia adolescentului tău, poți merge la sursă și vorbi cu adolescentul tău. Este posibil să vă poată oferi un răspuns - sau poate că nu se cunosc. Oricum ar fi, vorbirea cu adolescentul tău te va ajuta să păstrezi liniile de comunicare deschise cu ei în timp ce lucrează în depresie.
Când să căutați ajutor
Identificarea depresiei la adolescenți poate fi dificilă, deoarece nu apare neapărat în toate aspectele vieții unui adolescent și poate fi episodică, parând să vină și să plece. Însă depresia la adolescenți este adesea gravă. Este o greșeală să aștepți și să sperăm că depresia se va îmbunătăți singură, deoarece de obicei nu o face.
Depresia netratată poate duce la alte probleme grave, cum ar fi consumul de substanțe, probleme de comportament și probleme medicale. Este important ca adolescentul dvs. să fie evaluat de un medic pentru a primi un diagnostic și un tratament adecvat.
Dacă adolescentul dvs. are schimbări semnificative în dispoziție, comportament sau personalitate care durează mai mult de câteva săptămâni, este o idee bună să căutați ajutor profesional pentru a încerca să determinați motivul care stă la baza acestor schimbări.
Medicul copilului dumneavoastră poate verifica și alte afecțiuni medicale care ar putea contribui la simptomele adolescentului dumneavoastră. Un studiu din 2018 a constatat că copiii cărora li se diagnosticează depresia au mai multe șanse să aibă alte probleme de sănătate cronice, alte afecțiuni de sănătate mintală, precum și alte nevoi nesatisfăcute ale serviciilor de sănătate mintală și medicală.
Este posibil să nu fie depresie, dar orice schimbări pe termen lung în funcționarea adolescentului sugerează o problemă gravă care trebuie identificată și abordată. Este întotdeauna mai bine să greșești cu precauție atunci când există posibilitatea depresiei adolescenților, deoarece aceasta poate continua să se agraveze și poate duce la sinucidere.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu depresia, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Evaluarea adolescenței
Primul pas în a ajuta un adolescent cu simptome de depresie este o evaluare aprofundată de către un profesionist. Acest pas crucial ajută la furnizarea de informații valoroase cu privire la faptul dacă adolescentul dumneavoastră suferă de depresie, gravitatea problemei și ce opțiuni de tratament sunt probabil cele mai eficiente.
În funcție de resursele disponibile și de cât timp durează până la stabilirea unei întâlniri inițiale, ar trebui să programați o evaluare pentru adolescent cu medicul lor sau cu un profesionist din domeniul sănătății mintale, care este specializat în ajutorarea adolescenților. bun primul pas.
Cum ar putea arăta evaluarea
Medicul copilului dvs. poate evalua starea de sănătate a copilului dvs., poate face un diagnostic, vă poate recomanda tratamente și vă poate adresa unui alt profesionist, dacă este necesar.
- Un medic medical poate comanda analize de sânge, analiza istoricul familial, poate evalua medicamentele actuale, modelele de somn și dieta, într-un efort de a determina dacă există o cauză fizică a depresiei.
- O evaluare psihologică sau testarea psihologică, finalizată de un psiholog pe parcursul mai multor ședințe, poate oferi informații ample despre severitatea și natura simptomelor, factorii care contribuie și posibila prezență a ideii suicidare. Această opțiune este cea mai potrivită pentru cazurile în care diagnosticul este neclar.
- Un terapeut individual specializat în tratarea adolescenților poate evalua simptomele pe baza vorbirii cu adolescentul și membrii familiei. Aceste informații vă ajută să indicați calea de a face recomandări specifice pentru următorii pași care ar putea fi benefici pentru adolescentul dvs.
Informațiile dezvăluite despre simptomele adolescentului dvs. în evaluare plus recomandările profesionistului care îl administrează vor face mai ușoară determinarea următorilor pași de parcurs.
Cum puteți ajuta
Dacă adolescentul tău este diagnosticat cu depresie, există modalități prin care poți fi de sprijin. Educați-vă despre depresie, astfel încât să puteți avea o idee mai bună despre ceea ce trece adolescentul dumneavoastră. Fiți disponibil pentru a asculta și încurajați-vă adolescentul să vă vorbească despre orice ar putea să-i deranjeze.
Sprijiniți rutinele zilnice ale adolescentului, cum ar fi să luați medicamente și să mâncați sănătos, încurajați strategii sănătoase de auto-ajutor și asigurați-vă că locuința dvs. este un loc sigur și reconfortant.
Începeți să vă ajutați adolescentul pentru depresie vorbind cu medicul lor. Lucrul cu un profesionist din domeniul sănătății mintale și medicul de familie este cea mai bună strategie de început pentru un adolescent care suferă de depresie. Această strategie de tratament îl va ajuta pe adolescent să facă față problemei lor actuale și să prevină agravarea depresiei și să provoace mai multe probleme în școală, în viața lor socială și în dezvoltarea lor.
Unii adolescenți care suferă de depresie nu vor să caute ajutor. Ei pot implora, se supăra pe tine sau pot deveni violenți când o sugerezi. Chiar dacă îngrijorările tale sunt întâmpinate cu rezistență, este totuși important să cauți ajutor pentru adolescentul tău.
Explicați depresia adolescentului dvs.
Compararea depresiei cu o altă boală medicală pe care copilul dvs. o cunoaște poate ajuta la încadrarea depresiei ca o boală și să înțeleagă mai bine simptomele lor, importanța tratamentului și că nu ar trebui să se simtă singuri sau anormali. Copiii mai mari și adolescenții sunt sensibil mai ales la simțirea diferită sau deplasată. Discutați cu copilul dvs. și încurajați-l să pună întrebări.
- De exemplu: "Depresia este o boală mintală. Este ca și alte boli, cum ar fi gripa, prin faptul că te poate face să te simți obosit sau să ai dureri de cap. Poate afecta și stările și sentimentele tale. Te poate face să te simți trist, singur, frustrat, supărat sau speriat ".
Vorbește despre tratament cu adolescentul tău
Adolescentul dvs. este mai probabil să se conformeze tratamentului dacă înțelege la ce servește, știe la ce să se aștepte și poate avea un cuvânt de spus. Desigur, nu este întotdeauna practic să îi permiteți copilului să-și planifice propriul tratament, dar dacă îi puteți permite chiar să ia o mică decizie (cum ar fi stabilirea următoarei întâlniri), poate face o mare diferență în a-i permite să se simtă ceva mai mult în control.
- De exemplu: "Va trebui să vă luați medicamentul în fiecare zi și să mergeți la terapie o dată pe săptămână, astfel încât să vă simțiți mai bine. Puteți vorbi în privat cu terapeutul despre cum vă simțiți. Medicamentul dvs. vă poate face să vă simțiți mai obosit sau amețit, dar ar trebui să meargă de curând. De aceea veți vedea medicul o dată pe lună. Aceștia vor întreba cum vă face medicamentul să vă simțiți și se vor asigura că vă ajută. "
Încurajați relațiile de susținere
Depresia poate determina adolescenții să se retragă de la prieteni și familie, ceea ce poate duce la sentimente de tristețe, singurătate și izolare. Relațiile de susținere sunt importante pentru persoanele de toate vârstele, dar poate fi deosebit de importantă pentru copiii deprimați care se simt deja singuri sau izolat.
A avea doar un prieten sau un adult de sprijin pentru a vorbi poate oferi un beneficiu imens copilului dumneavoastră. Declară-ți copilul sprijinul și disponibilitatea. Încurajați-vă copilul să se conecteze sau să se reconecteze cu prietenii și să le împărtășească sentimentele.
- De exemplu: "Sunt mereu aici pentru a vorbi cu tine despre orice. Vorbirea cu prietenii tăi te poate ajuta și tu. Este important să ai sprijin și să încurajezi oamenii să se sprijine. Este important să vorbești despre sentimentele tale. Unul dintre prietenii tăi este ușor. crezi că ai putea vorbi cu el? "
Adresați miturile
Copiii mai mari pot fi familiarizați cu stigmatul social al bolilor mintale sau au auzit pe alții spunând lucruri disprețuitoare despre persoanele care vor avea boli mintale. Poate doriți să abordați acest lucru împreună cu copilul dvs., astfel încât să nu simtă că trebuie să se ascundă sau să le fie rușine a diagnosticului lor de depresie.
Amintiți-vă copilului că este posibil ca oamenii să nu înțeleagă sau să fie dezinformați, dar că nu există niciun motiv să vă simțiți jenat sau rușinat. Adolescenții ar trebui să știe, de asemenea, că este alegerea lor dacă vor sau nu să le spună oamenilor despre diagnosticul lor, dar că nu este ceva ce trebuie să ascundă.
Tratamente pentru depresia adolescenților
Depresia adolescenților este tratabilă cu medicamente, psihoterapie sau o combinație a celor două. Profesionistul dvs. în sănătate mintală vă va ajuta pe dvs. și adolescentul dvs. să decideți asupra unui plan individual de tratament. Este posibil ca adolescenții care se sinucid să fie spitalizați.
Medicamente
Antidepresivele pot fi eficiente în tratamentul depresiei adolescenților. Toți antidepresivele poartă o cutie neagră, care avertizează FDA cu privire la un risc crescut de gândire suicidară la copii și adulți tineri cu vârsta sub 25 de ani. săptămâni de tratament.
În timp ce doar câțiva antidepresivi au o indicație oficială a FDA pentru populația pediatrică, sunt frecvent utilizați inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS).
Psihoterapie
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și terapia interpersonală (IPT) sunt două abordări care sunt adesea folosite pentru a trata depresia la adolescenți. TCC se concentrează pe abordarea relațiilor dintre gânduri, sentimente și comportamente. Adolescenții învață să identifice modele de gândire negative și să le înlocuiască cu altele mai pozitive și mai utile.
IPT este axat pe relații sociale și probleme de comunicare care pot contribui la sentimentele de depresie. Poate implica ajutarea adolescenților să învețe să interacționeze cu alții în moduri noi și să îmbunătățească calitatea relațiilor lor sociale.
Modificări ale stilului de viață
În plus față de tratamentul profesional, există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a îmbunătăți modul în care se simte adolescentul dumneavoastră. Modificările stilului de viață, cum ar fi stabilirea unui program de somn bun, exercitarea regulată și consumul unei diete sănătoase pot ajuta copiii să se simtă mai bine.
Riscul de sinucidere al adolescenților
Părinții consideră uneori în mod eronat că vorbirea despre sinucidere poate planta idei la un copil. De fapt, abordarea subiectului vă poate ajuta copilul să știe ce să facă dacă are gânduri sau comportamente suicidare. Vorbirea despre sinucidere nu îi va oferi copilului idei; îi poate ajuta să recunoască o problemă și să știe când și cum să ceară ajutor.
Este important să solicitați asistență medicală urgentă dacă copilul dumneavoastră are gânduri sau comportamente suicidare. Aveți grijă la semne de gândire suicidară și nu ezitați să sunați la National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 sau să apelați serviciile de urgență dacă credeți că adolescentul dvs. este suicid.
