Deși orice relație intimă are vârfuri și coborâșuri, întâlnirea cu cineva care este afectată de o boală mentală cronică, cum ar fi TOC, poate prezenta unele provocări suplimentare, precum și oportunități de creștere. Mai presus de toate, este important să ne amintim că o boală este ceea ce are o persoană, nu cine este. Încercați aceste strategii pentru crearea și menținerea unei relații sănătoase.
Lucrați la Building Trust
Nu este neobișnuit ca persoanele cu TOC să ascundă natura sau severitatea simptomelor față de ceilalți - în special cei cu care ar putea fi angajați romantic - de teama jenării și respingerii. Dacă v-ați angajat să lucrați la relație, spuneți-i clar partenerului că TOC este ceva despre care sunteți dispus să vorbiți și despre care doriți să înțelegeți mai multe.
Când partenerul dvs. alege să dezvăluie anumite obsesii sau constrângeri cu care sunt tulburate, asigurați-vă că recunoașteți cât de greu trebuie să fi fost să vă povestesc despre ele. Puțină empatie și acceptare pot contribui mult la consolidarea încrederii și a intimității.
Educă-te
A avea o relație intimă sau chiar o relație de întâlnire cu cineva cu orice boală cronică, inclusiv TOC, înseamnă că trebuie să fii la curent cu privire la simptomele și tratamentul bolii. La suprafață, multe dintre obsesiile și constrângerile care merg împreună cu TOC pot părea ciudate, ilogice sau chiar înfricoșătoare.
Înțelegerea care sunt simptomele TOC și de unde provin poate contribui mult la a vă ajuta să le faceți față și la reducerea nivelului general de stres în relația voastră. De asemenea, este important să ne dăm seama că multe persoane cu TOC experimentează alte forme de tulburări de anxietate sau depresie care pot complica simptomele pe care le experimentează.
Respectați confidențialitatea partenerului dvs.
În timp ce partenerul dvs. s-ar putea simți confortabil să vă dezvăluie natura și severitatea simptomelor lor, este posibil să nu fie la fel de confortabil să discute aceste probleme cu familia, prietenii sau colegii de muncă. Nu presupuneți niciodată că alte persoane din viața partenerului dvs. știu că au TOC.
Un comentariu aparent inofensiv adresat unui prieten sau membru al familiei partenerului dvs. ar putea ajunge să fie foarte dureros sau jenant. Ar putea submina încrederea în relație sau ar putea avea alte consecințe neintenționate.
Luați în considerare implicarea în tratament
Partenerii pot fi adesea de mare ajutor pentru a identifica adevărata natură și severitatea simptomelor. Ele pot ajuta, de asemenea, la consolidarea respectării schemelor de tratament medical și psihologic.
Dacă tu și partenerul dvs. vă pregătiți, există numeroase oportunități de a vă ajuta cu exerciții de expunere sau de a rămâne la curent cu regimurile de medicamente. Devenirea de parteneri în tratament poate ajuta la construirea unei legături mai puternice.
Fii cinstit
Deși simptomele bolii cronice pot fi adesea gestionate destul de eficient, ele nu pot fi niciodată vindecate. Dacă aveți îngrijorări sau vă simțiți copleșiți de simptomele partenerului, discutați acest lucru cu partenerul dvs. în mod deschis și sincer. Acest lucru este important mai ales dacă bănuiți sau știți că obsesiile și / sau compulsiile partenerului dvs. se referă la dvs. și / sau la chestiuni de intimitate sexuală.
O mică comunicare poate contribui mult la evitarea unei serii de neînțelegeri care ar putea duce în cele din urmă la conflicte sau chiar la destrămarea relației. Dacă nu simți că poți discuta astfel de probleme cu partenerul tău, dă-ți de gânduri un prieten de încredere pentru a încerca să obții o perspectivă diferită. Amintiți-vă, orice relație - nu doar una cu cineva cu TOC - este despre echilibrarea nevoilor dvs. personale cu nevoile relației.
