Abordarea tulburării de stres posttraumatic (PTSD) la membrii familiei poate fi dificilă, deoarece efectul PTSD asupra familiei poate fi mare. Studiile au arătat că familiile în care un părinte are PTSD se caracterizează prin mai multă anxietate, nefericire, probleme conjugale și probleme de comportament în rândul copiilor din familie în comparație cu familiile în care un părinte nu are PTSD.
Această constatare nu este deloc surprinzătoare. Simptomele PTSD pot determina o persoană să acționeze în moduri care pot fi greu de înțeles pentru membrii familiei. Comportamentul lor poate părea neregulat și ciudat sau poate fi supărător.
Rolul familiei
Familia poate avea un impact pozitiv sau negativ asupra simptomelor PTSD ale persoanei iubite. Primul pas în a trăi și a ajuta o persoană dragă cu PTSD este să afli despre simptomele PTSD și să înțelegi cum aceste simptome pot influența comportamentul.
Reexperimentarea simptomelor
Persoanele cu PTSD retrăiesc uneori evenimentul traumatic, cunoscut și sub denumirea de simptome din nou.
Simptomele re-experimentării PTSD includ:
- Având frecvent gânduri sau amintiri supărătoare despre un eveniment traumatic
- Având coșmaruri recurente
- A acționa sau a simți ca și cum evenimentul traumatic se întâmplă din nou numit uneori „flashback”
- Având sentimente foarte puternice de suferință atunci când amintim de evenimentul traumatic
- Sensibilitate fizică, cum ar fi creșterea ritmului cardiac sau transpirație, când vi se amintește de evenimentul traumatic
Gândurile și amintirile despre un eveniment traumatic pot fi ușor declanșate sau ridicate. Multe lucruri pot servi drept declanșator, cum ar fi anumite cuvinte, obiective, sunete sau mirosuri. Ca urmare, o persoană cu PTSD poate să nu apară întotdeauna prezentă în acest moment. Gândurile frecvente pot interfera cu concentrarea sau capacitatea de a urma o conversație.
În plus, deoarece gândurile și amintirile despre un eveniment traumatic pot fi ușor declanșate, o persoană cu PTSD se poate supăra rapid și ușor. Pentru persoana fără PTSD, aceste experiențe de suferință sau anxietate pot părea să iasă complet din senin.
Unele persoane cu PTSD pot acționa, de asemenea, ca și când evenimentul traumatic ar avea loc din nou. Ei vă pot considera o persoană complet diferită. Când se întâmplă acest lucru, persoana cu PTSD nu știe neapărat ce face, deoarece se află într-o stare disociativă, ceea ce înseamnă că nu funcționează normal.
Simptome de evitare
Un alt simptom al PTSD este evitarea, care implică evitarea oricărui lucru care vă amintește de evenimentul traumatic.
Simptomele de evitare includ:
- Eforturi pentru a evita gândurile, sentimentele sau conversațiile despre evenimentul traumatic
- Fă un efort pentru a evita locurile sau oamenii care îți amintesc de evenimentul traumatic
- Am avut o perioadă dificilă de amintire a unor părți importante ale evenimentului traumatic
- O pierdere a interesului pentru activități importante, odată pozitive
- Simțindu-se îndepărtat de ceilalți
- Se confruntă cu dificultăți în a avea sentimente pozitive, cum ar fi fericirea sau dragostea
- Simțind că viața ta poate fi scurtată
Chiar dacă o persoană cu PTSD ar putea face tot posibilul să evite anumite persoane, locuri sau activități, nu este pentru că persoana respectivă nu mai este interesată de ele, ci pentru că aceste lucruri declanșează cumva gânduri și amintiri despre evenimentul traumatic.
Membrii familiei s-ar putea simți, de asemenea, ca și cum persoana iubită cu PTSD este afectată emoțional sau este îndepărtată. Aceasta nu este o alegere personală din partea persoanei cu PTSD. S-a descoperit că persoanele cu PTSD experimentează ceva numit amorțeală emoțională. După cum sugerează și numele, amorțirea emoțională se referă la incapacitatea de a avea anumite emoții. Amorțirea emoțională poate interfera cu capacitatea unei persoane de a experimenta sau de a exprima dragostea și bucuria.
Simptome hiperarousale
Simțirea apăsată sau hiperarizată este un alt simptom al PTSD.
Simptomele hiperarousale includ:
- A avea dificultăți în a adormi sau a rămâne adormit
- Simțire mai iritabilă sau izbucniri de furie
- Având dificultăți de concentrare
- Simțirea în permanență în gardă sau pericolul este la pândă după fiecare colț
- Fiind sărit sau ușor de speriat
Dacă aveți PTSD, s-ar putea să vă simțiți ca și cum, și poate și familia dvs., sunteți în pericol. Este posibil să fiți într-o stare constantă de pregătire. Ca urmare, este posibil să fiți mai nervos sau mai iritabil. Unele persoane cu PTSD, în special cele cu PTSD datorită luptei, pot decide, de asemenea, că anumite locuri sau situații sunt nesigure, cum ar fi metrourile sau locurile aglomerate, aglomerate. Aceste locuri sau situații ar fi apoi evitate cu orice preț.
Ce poate face o familie
O familie poate face o serie de lucruri pentru a face față cu PTSD a unei persoane dragi, inclusiv:
- Înțelegeți că comportamentul nu este în mod necesar egal cu sentimentele adevărate. Persoana iubită ar putea dori să iasă cu prietenii și familia, dar se teme prea mult să se lovească de gânduri și amintiri supărătoare. Este important ca membrii familiei să înțeleagă simptomele persoanei dragi și impactul acestor simptome asupra comportamentului.
- Cunoașteți factorii declanșatori. O familie trebuie, de asemenea, să fie conștientă de factorii declanșatori ai persoanei iubite. De exemplu, dacă știți că știrile de noapte de la televizor declanșează întotdeauna simptomele PTSD ale persoanei iubite, vă recomandăm să programați alte activități în acel moment, astfel încât nu există nicio modalitate în care persoana iubită să experimenteze acel declanșator.
- Luați în considerare schimbarea rutinelor. Este posibil ca membrii familiei să fie nevoiți să își schimbe rutina pe baza simptomelor cuiva drag. De exemplu, dacă persoana iubită tinde să aibă coșmaruri, încearcă să găsești o modalitate de a-l trezi fără să-l atingi. Unele persoane cu PTSD pot răspunde ca și cum ar fi atacate.
- Obține ajutor. Grupurile de sprijin și / sau consilierea cuplurilor poate fi o modalitate bună de a învăța cum să comunicați cu persoana iubită, precum și de a face față simptomelor PTSD. Acestea vă pot ajuta, de asemenea, să găsiți cel mai bun mod de a-l încuraja pe cel drag să primească ajutor dacă el sau ea nu a făcut-o deja.
Sprijinul pentru familie este crucial
Simptomele PTSD sunt încercarea organismului de a face față stresului extrem. Recuperarea după PTSD poate fi un drum lung și dificil. Sprijinul și înțelegerea unei familii pot fi de neprețuit în călătoria persoanei iubite spre recuperare.