Stigmatul anxietății sociale nu este diferit de stigmatul din jurul oricărei alte tulburări de sănătate mintală. În timp ce stigmatul poate lua o formă ușor diferită decât, să zicem, împotriva schizofreniei sau a tulburării de personalitate la limită (BPD), rezultatul este același - oamenii sunt obligați să simtă rușine cu privire la o problemă asupra căreia au puțin control.
În cazul tulburării de anxietate socială (SAD), chiar ceea ce oamenii se tem de evaluarea cea mai negativă de către alții devine realitatea lor. Nu este suficient ca mintea lor să-i facă să se îngrijoreze la nesfârșit de ceea ce gândesc alții, dar acum au confirmarea faptului că oamenii au de fapt păreri negative despre ei.
Chiar dacă trăim într-o epocă în care există tratamente eficiente pentru multe boli mintale, inclusiv anxietatea socială, oamenii continuă luni, ani, decenii și chiar vieți fără a primi vreodată tratament. Este o situație nefericită care va fi inversată doar prin aducerea sănătății mintale în prim-planul îngrijirilor medicale și al percepției publice.
Ce este Stigma?
Să facem un pic de rezervă. Ce este exact stigmatul? În sensul cel mai simplu, stigmatizarea se referă la devalorizarea unei persoane pe baza unor caracteristici ale acelei persoane. De obicei, ne-am putea gândi la stigmatizare ca fiind legat de a fi de un anumit mediu etnic sau care provin dintr-o anumită clasă economică.
În cazul bolilor psihice, stigmatul poate fi prezent în publicul larg, dar și în rândul cadrelor medicale. În acest fel, dacă vă gândiți la o persoană cu tulburare de anxietate socială, aceasta se poate confrunta cu critici din partea prietenilor și a membrilor familiei pentru că nu se comportă bine social și se poate confrunta cu un medic care ratează simptomele sau le elimină.
Stigmatul poate fi, de asemenea, considerat ca fiind legat de persoana cu boala sau actul de a solicita tratament.
O persoană cu SAD poate fi stigmatizată pentru că are simptome de anxietate socială, dar, de asemenea, poate experimenta stigmatul pentru căutarea ajutorului pentru o problemă pe care unii o pot simți „totul în cap” sau cu care toată lumea se ocupă.
Stigma anxietății sociale
Am atins deja un pic acest lucru, dar stigmatizarea anxietății sociale tinde să implice ideea că anxietatea socială este normală și evitabilă. La urma urmei, este doar timiditate, nu? S-ar putea să vă confruntați cu atitudini patronante din partea prietenilor sau a familiei care nu cred că anxietatea este o problemă reală și că ar trebui să puteți „trece peste ea” pe cont propriu.
În rândul copiilor și adolescenților, poate exista chiar agresiune sau cruzime ca parte a stigmatizării destinate celor cu anxietate socială. Mai degrabă decât să se simtă simpatici, unii pot alege să dea jos copiii sau adolescenții pe care îi consideră slabi sau incomod social.
Care sunt efectele stigmatizării?
Din păcate, efectele stigmatizării legate de tulburarea de anxietate socială sunt numeroase. Mai jos este o listă cu unele dintre cele mai presante probleme pe care stigmatul le aduce în prim plan.
Probleme cu stima de sine. Oamenii care trăiesc cu stigmatizare în ceea ce privește anxietatea socială sunt mai predispuși să aibă o stimă de sine scăzută, autoeficacitate scăzută și o calitate a vieții mai slabă, potrivit unui studiu din 2015 realizat în American Journal of Orthopsychiatry.
Tratamente pe bază de dovezi. Atunci când o tulburare este slab diagnosticată sau nediagnosticată, aceasta poate determina o persoană să caute tratamente alternative care ar putea să nu aibă suport științific.
Nerespectarea tratamentului. Majoritatea persoanelor cu tulburări de anxietate socială se tem să recunoască că au o problemă, iar stigmatul nu face decât să înrăutățească acest lucru. S-ar putea să vă temeți de efectele asupra slujbei și relațiilor dvs. ca urmare a admiterii că aveți o problemă.
Diagnostic eronat. Stigmatizarea poate determina medicii să diagnosticheze greșit SAD, mai ales dacă nu reușesc să ia în serios simptomele tulburării sau nu reușesc să întrebe deloc despre ele (la urma urmei, ce pacient anxios din punct de vedere social este susceptibil să aducă singuri problema)? Atât publicul, cât și profesioniștii din domeniul sănătății pot să nu recunoască anxietatea socială ca o tulburare sau să creadă că este doar timiditate normală.
Gestionarea necorespunzătoare. Stigmatizarea poate determina un medic să nu investigheze complet simptomele sau să conducă la o slabă înțelegere a tratamentelor adecvate.
Creează bariere în calea îngrijirii. Stigmatizarea externă poate fi internalizată la persoanele cu anxietate socială, făcându-le și mai puțin probabil să caute tratament. Dacă începeți să vă simțiți rău în ceea ce privește modul în care vă simțiți, veți fi mai puțin apt să recunoașteți că aveți o problemă și să încercați să obțineți ajutor pentru aceasta.
Creează un mediu nesuportiv. Problemele de sănătate mintală sunt tratate cel mai bine într-o atmosferă de susținere. Stigma creează un mediu lipsit de sprijin, astfel încât este dificil să ajungi după ajutor. Dacă aveți o problemă de sănătate mintală, sprijinul este esențial, mai ales în primele etape. Imaginați-vă, ca persoană cu SAD, că vă chemați medicul și că v-ați vorbit într-un mod critic de către recepționer?
Ideea sinucigașă. În cel mai rău caz, o persoană se poate simți incapabilă să obțină ajutor din cauza stigmatizării și să aibă gânduri de sinucidere, mai ales dacă SAD este combinat cu o altă problemă de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau tulburarea bipolară.
Dacă aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Sursa Stigmei
Putem începe să înțelegem mai bine cum să contracarăm stigmatul învățând ce o provoacă. În general, principala cauză a stigmatizării este lipsa de înțelegere. Această lipsă de înțelegere poate rezulta din cauza faptului că o persoană nu a experimentat niciodată o boală mintală sau că nu este conștientă de tipurile de tulburări mentale care există (sau că tulburarea de anxietate socială este una dintre ele).
Cum se reduce stigmatul
Acum, ajungem la cel mai important mesaj: cum putem reduce stigmatul legat de tulburarea de anxietate socială? Din păcate, nu va fi o soluție simplă și va necesita schimbări de atitudine prin educație. Mai jos sunt câțiva pași care pot fi luați de către dvs., publicul și profesiile din domeniul sănătății mintale pentru a lucra în vederea reducerii impactului stigmatizării:
Mesaje de serviciu public. Da, sunt adevărate mesaje vechi de serviciu public. Gândiți-vă la acestea ca la reclame pentru bine. Dacă ajung acolo și sunt auziți de destule ori, mesajul începe să fie transmis. În timp ce în trecut acestea au fost în mod obișnuit la televizor sau radio, noile mass-media și social media au oferit o mulțime de canale pentru a transmite mesajul. Când ați distribuit ultima dată o postare de sănătate mintală pe contul dvs. Facebook, Twitter sau Instagram?
Vorbește despre luptele tale. Yikes! Poate sună înfricoșător, dar imaginați-vă dacă toată lumea cu SAD le-a spus altei persoane ceva prin care a trecut. Elefantul din cameră ar putea ajunge în sfârșit „puf”, iar tulburarea care se ascunde în umbră ar putea vedea ceva lumină. Când ai spus ultima dată o poveste despre anxietatea ta socială? S-ar putea să fiți surprinși de cine poate relaționa sau cine ar putea avea și o poveste.
Încurajați oamenii să citească cărți. Da, chiar poate fi atât de simplu. Încurajați-vă prietenii, familia, colegii, vecinii să citească povești adevărate despre boli mintale. Aceste cărți pot fi experiențe deschizătoare de ochi, în special pentru cei care nu au experimentat niciodată astfel de lucruri direct. Dacă sunteți membru al familiei unei persoane cu boli mintale, citiți singuri aceste cărți.
Împărtășește-ți experiența ca celebritate. Mulțumesc Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight și alții pentru partajarea sinceră a luptelor tale. Dacă ești o celebritate cu anxietate socială, povestește sau scrie o carte despre ceea ce ai trecut. Oamenii se uită la tine și ai șansa de a contribui la reducerea stigmatizării din jurul acestei tulburări.
Deschis. Acest lucru se aplică tuturor, dar să-l orientăm către public și către profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Pentru public, fii deschis la posibilitatea ca nu toată lumea să experimenteze viața așa cum o faci tu. Fii deschis să înveți și să înțelegi luptele bolnavilor mintali. Pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale - fiți deschiși la posibilitatea ca persoana care stă în biroul dvs. să aibă o problemă diferită pe care nu o împărtășesc. Puneți întrebări despre simptomele anxietății sociale și luați în serios răspunsurile.
Rupe tăcerea. La nivel mondial, să lucrăm pentru a sparge tăcerea despre sănătatea mintală pentru tulburările de anxietate socială și toate bolile mentale. Să urmăm urmele unor țări precum Australia și Marea Britanie care lucrează la integrarea îngrijirii și terapiei de sănătate mintală ca parte a îngrijirii de rutină.
Un cuvânt de la Verywell
Vă simțiți motivați să reduceți stigmatizarea față de anxietate socială și boli mintale? Sau sunteți o persoană care trăiește cu anxietate socială nediagnosticată și spera la o oportunitate de a vă împărtăși povestea și de a obține ajutor? Indiferent de situația dvs., există numeroși „pași pentru bebeluși” pe care îi puteți face pentru a ajuta la reducerea stigmatizării sau pentru a vă deplasa spre auto-divulgare. Luați în considerare opțiunile dvs., alegeți cel mai mic pas pe care îl puteți face, care vă va face să vă deplasați în direcția corectă și apoi să luați măsuri.