Persoanele diagnosticate cu tulburări de anxietate, cum ar fi tulburarea de panică, au adesea simptome fizice incomode, inclusiv transpirație, ritm cardiac accelerat, tremurături și tremurături. Având în vedere gravitatea acestor simptome fizice, nu este surprinzător faptul că mulți oameni cu tulburări de panică solicită asistență medicală de urgență. Un studiu din 2016 a raportat că au existat 1.247.000 de vizite de urgență legate de anxietate anual.
Cu toate acestea, datorită complexității afecțiunii, a gamei largi de simptome și a similitudinii cu alte boli, tulburarea de panică este adesea diagnosticată greșit în camera de urgență. Împuterniciți-vă cunoscând aceste simptome fizice comune și condițiile asociate asociate cu tulburarea de panică și anxietatea.
Dureri în piept
Durerea toracică este unul dintre cele mai înspăimântătoare simptome fizice ale atacurilor de panică. Acesta este, de asemenea, simptomul care trimite cel mai adesea persoanele cu tulburări de panică la camera de urgență. Când durerea toracică apare în timpul unui atac de panică, nu este neobișnuit ca persoana să creadă că se confruntă cu o urgență medicală, cum ar fi un atac de cord.
Din fericire, atacurile de panică de obicei nu pun viața în pericol. Cu toate acestea, numai un medic sau un alt profesionist medical este calificat să facă un diagnostic adecvat și să determine dacă durerea toracică a unei persoane este un simptom al unui atac de panică sau este de fapt cauzată de o afecțiune medicală separată.
Respirația scurtă
Mulți oameni declară că le este greu să respire în timpul unui atac de panică. Unii îl descriu ca pe un sentiment sufocant sau sufocant; alții spun că este mai degrabă o senzație de sufocare. Indiferent de modul în care este descris, scurtarea respirației poate fi o experiență înspăimântătoare și care poate duce la teama de leșin sau chiar de moarte. Acest lucru, la rândul său, crește panica și anxietatea.
Chiar dacă respirația scurtă poate fi înfricoșătoare și supărătoare, este adesea gestionabilă cu tehnici de coping, cum ar fi exerciții de respirație profundă.
Dureri de cap și migrene
Persoanele cu tulburări de panică sunt mai predispuse la dureri de cap. În plus, cei diagnosticați cu tulburare de panică s-au dovedit a avea migrene și alte dureri de cap severe. Mulți oameni cu tulburări de panică au raportat că durerile de cap și migrenele se dezvoltă adesea imediat după un atac de panică.
Sunt disponibile opțiuni de tratament pentru tulburarea de panică și durerile de cap și migrenele care apar simultan. Unele medicamente utilizate pentru tratarea tulburărilor de panică s-au dovedit a fi un mod sigur și eficient de a trata și durerile de cap care apar simultan. Cu toate acestea, unele medicamente pentru tulburarea de panică pot contribui de fapt la durerile de cap. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un plan de tratament pentru a vă ajuta să gestionați ambele afecțiuni.
Sindromul colonului iritabil
Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o tulburare digestivă estimată în unele studii pentru a afecta până la 20% din adulții din S.U.A. Simptomele IBS includ balonare, dureri de stomac frecvente, diaree, crampe și constipație. Studiile au constatat că IBS este mai răspândit în rândul persoanelor cu tulburări de anxietate.
Atât IBS, cât și atacurile de panică implică o mare anxietate anticipativă, sentimente de jenă și comportamente de evitare. S-a constatat că IBS și tulburarea de panică răspund favorabil medicamentelor, psihoterapiei sau unei combinații a acestor două opțiuni de tratament.
Durerea și tensiunea musculară
Experimentarea unor sentimente frecvente de frică, îngrijorare și anxietate poate avea un impact asupra corpului, contribuind la durerea și strângerea musculară. Tensiunea musculară este o problemă comună pentru persoanele cu tulburări de panică. De obicei, mușchii devin tensionați în timpul unui atac de panică și pot provoca sentimente de rigiditate pe tot corpul mult timp după ce atacul s-a calmat.
Durerea și disconfortul muscular pot fi adesea gestionate prin tehnici de relaxare. Exercițiile care pot ajuta la calmarea și relaxarea corpului includ exerciții de respirație, relaxare musculară progresivă și vizualizare.
Există multe cărți de auto-ajutor care oferă exemple și instrucțiuni cu privire la aceste tehnici. Yoga este o activitate care include multe aspecte ale relaxării, cu beneficiile suplimentare ale exercițiului pentru tulburarea de panică.
Oboseală și insomnie
Îngrijorarea cronică, simplificată, este epuizantă, deci este tipică pentru persoanele cu tulburări de anxietate, cum ar fi tulburarea de panică - care creează adesea un ciclu de frică cu privire la un alt atac de panică - care să fie obosite. Uneori îngrijorarea sau alte simptome de anxietate îngreunează adormirea sau rămânerea adormită.
La rândul său, acest lucru poate afecta alte aspecte ale bunăstării fizice și psihologice. Pentru persoanele care suferă chiar și tulburări ușoare ale somnului, este posibil ca tratamentul anxietății să implice modificări ale rutinei de culcare.
Un cuvânt de la Verywell
În timp ce stările de anxietate sunt foarte frecvente, ele rămân deseori nediagnosticate sau netratate. Deoarece femeile sunt afectate de aproximativ două ori mai mult decât bărbații, experții recomandă acum ca fetelor și femeilor cu vârsta peste 13 ani să li se verifice anxietatea ca parte a asistenței medicale preventive de rutină. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de orice a simptomelor de tulburare de panică sau anxietate pe care le întâmpinați.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu tulburări de panică sau anxietate, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.