Ce este un antrenor de viață?

Ce este un antrenor de viață?

Un antrenor de viață este un tip de profesionist în domeniul sănătății care îi ajută pe oameni să progreseze în viața lor pentru a atinge o mai mare împlinire. Antrenorii de viață își ajută clienții să-și îmbunătățească relațiile, carierele și viața de zi cu zi.

Antrenorii de viață vă pot ajuta să vă clarificați obiectivele, să identificați obstacolele care vă împiedică și apoi să veniți cu strategii pentru depășirea fiecărui obstacol. În crearea acestor strategii, antrenorii de viață vă vizează abilitățile și darurile unice. Ajutându-vă să profitați la maximum de punctele dvs. forte, antrenorii de viață vă oferă sprijinul de care aveți nevoie pentru a realiza schimbări de lungă durată.

Cine ar trebui să ia în considerare lucrul cu un antrenor de viață?

Mulți oameni caută antrenori de viață pentru îndrumări în navigarea unei schimbări semnificative de viață, cum ar fi o carieră nouă. Cu toate acestea, în multe cazuri, oamenii apelează la antrenorii de viață, pur și simplu pentru ajutor în construirea unei vieți mai fericite și mai semnificative.

Există o serie de indicații că lucrul cu un antrenor de viață ar putea fi de ajutor pentru dvs. Aceste semne includ:

• Iritabilitate frecventă
• Niveluri ridicate de stres și / sau anxietate
• Incapacitatea de a rupe obiceiurile proaste
• Lipsa împlinirii în viața ta socială
• Sentiment persistent de nemulțumire la locul de muncă
• Simțul creativității blocate

În ultimii ani, antrenorii de viață au dobândit o prezență considerabilă în mainstream. Într-adevăr, un număr tot mai mare de creativi, directori și antreprenori se alătură acum antrenorilor de viață pentru a obține succes în viața lor profesională și personală.

Tipuri de antrenori de viață

Unii antrenori de viață adoptă o abordare mai generală, cuprinzătoare, dar există, de asemenea, mulți care se specializează și se concentrează pe ajutarea oamenilor din anumite domenii. Unele dintre diferitele tipuri de antrenori de viață includ:

• Coordonarea dependenței și sobrietății
• Coaching în afaceri, executiv și leadership
• Coaching în carieră
• Întâlniri de întâlniri și relații
• Antrenament pentru dietă și fitness
• Coordonarea divorțului
• Coaching în viața de familie
• Coaching financiar
• Coaching pentru sănătate și wellness
• Coaching pentru abilități de viață
• Coaching pentru sănătatea mintală
• Coaching de spiritualitate
• Antrenor sportiv

Diferența dintre un antrenor de viață și un terapeut

Deși pot exista unele suprapuneri în beneficiile de a lucra cu un antrenor de viață și de a participa la psihoterapie cu un terapeut autorizat, acești profesioniști au roluri distincte și au scopuri unice.

Spre deosebire de antrenorii de viață, terapeuții și alți profesioniști din domeniul sănătății mintale se concentrează pe vindecare, tratarea condițiilor de sănătate mintală și ajutarea oamenilor să lucreze prin traume și alte probleme din trecutul lor. În timp ce lucrați cu un antrenor de viață vă poate ajuta să faceți față anumitor probleme nerezolvate, antrenorii de viață nu pot trata tulburările de dispoziție, tulburările de anxietate, dependența sau orice altă afecțiune de sănătate mintală.

Terapeuții

• Poate trata afecțiunile de sănătate mintală

• Dețineți o diplomă și sunteți autorizat într-un domeniu conex

• Respectați codurile etice

Antrenori de viață

• Nu pot trata afecțiunile de sănătate mintală

• Nu aveți nevoie de calificări formale sau pregătire academică

• Nu sunt obligați să respecte legile privind confidențialitatea sănătății

Terapeuții au o diplomă și sunt profesioniști autorizați în sănătate mintală. Aceștia trebuie să respecte un cod etic și să respecte reglementările privind confidențialitatea și educația continuă.

Pe de altă parte, antrenorii de viață nu sunt guvernați de un consiliu și nu trebuie să se conformeze Legea privind portabilitatea și responsabilitatea asigurărilor de sănătate (HIPAA) și regulile sale de confidențialitate care vă ajută să vă protejați informațiile personale de sănătate. În acest scop, un antrenor de viață nu ar trebui niciodată considerat ca un substitut pentru un profesionist din domeniul sănătății mintale.

Dacă aveți simptome ale unei probleme de sănătate mintală (cum ar fi sentimentele de lipsă de speranță, dificultăți de concentrare, tulburări ale somnului și tulburări ale dispoziției), este crucial să consultați un profesionist din domeniul sănătății mintale cât mai curând posibil.

Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu o afecțiune de sănătate mintală, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.

Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.

Ce poate face un antrenor de viață pentru tine

Unul dintre principalele beneficii ale colaborării cu un antrenor de viață este abilitatea de a obține o perspectivă proaspătă și informată asupra problemelor cu care te confrunți. În plus față de a oferi o nouă perspectivă asupra provocărilor, un antrenor de viață vă poate ajuta să ajungeți la modele negative care ar putea sta în calea succesului dvs.

Mulți oameni consideră că lucrul cu un antrenor de viață este un mijloc de a reduce diferența dintre circumstanțele tale actuale și viața pe care ai vrea să o duci. Următoarele sunt câteva dintre rezultatele pozitive care ar putea rezulta din unirea forțelor cu un antrenor de viață:

• Un echilibru mai bun dintre muncă și viață
• Eliminarea fricilor și anxietăților de lungă durată
• Creativitate sporită
• O securitate financiară mai mare
• Abilități de comunicare îmbunătățite
• Viață profesională mai satisfăcătoare
• Relații mai puternice cu prietenii și familia

În plus, oamenii se împerechează frecvent cu antrenorii de viață pentru a lucra prin bariere care pot interfera cu găsirea unui partener / partener. Mulți oameni caută, de asemenea, ajutor la antrenorii de viață pentru a-și identifica pasiunea și pentru a-și realiza cariera ideală.

Deoarece sesiunile au loc în mod regulat pe o perioadă prelungită de timp, antrenorii de viață se pot asigura că clienții lor implementează ceea ce este necesar pentru a experimenta schimbări semnificative.

Pentru un număr mare de clienți, responsabilitatea este unul dintre avantajele principale ale lucrului cu un antrenor de viață.

Împreună cu oferirea suportului și motivației esențiale pentru menținerea impulsului, antrenorii pot observa când un client este blocat sau trebuie să își recalibreze obiectivele. Drept urmare, clienții ating adesea aceste obiective mai rapid și mai eficient decât ar face dacă ar lucra singuri.

Impactul antrenorilor de viață

În timp ce oamenii pot raporta beneficii subiective după ce au văzut un antrenor de viață, au existat, de asemenea, studii care au arătat că coachingul de viață poate fi benefic în mai multe domenii:

• Un studiu a constatat că atât instruirea individuală, cât și cea de grup au fost utile în reducerea amânării și îmbunătățirea atingerii obiectivelor.
• O revizuire a studiilor a constatat că coachingul pentru sănătate și wellness a arătat o promisiune pentru îmbunătățirea autoeficacității și auto-abilitării.
• Un studiu din 2020 publicat în Frontiere în psihologie a constatat că intervențiile de conducere bazate pe coaching ar putea fi eficiente pentru îmbunătățirea bunăstării și îmbunătățirea funcționării cu organizațiile.

Cercetările sugerează, de asemenea, că coachingul pentru viață poate avea o serie de alte efecte pozitive, inclusiv îmbunătățiri în perspectiva personală și îmbunătățirea auto-reflectării. De asemenea, poate contribui la îmbunătățirea sănătății mintale generale și a calității vieții.

sfaturi

Ședințele de coaching pe viață pot lua diferite forme. De exemplu, unii antrenori de viață se întâlnesc personal cu clienții lor, în timp ce alții își desfășoară sesiunile prin telefon sau prin Skype.

Dacă vă gândiți să lucrați cu un antrenor de viață, rețineți că depinde de dvs. să decideți pe ce doriți să vă concentrați în sesiunile de coaching. Fiecare sesiune ar trebui să vă lase să vă simțiți împuterniciți și înălțați, deci este esențial să găsiți un antrenor al cărui stil și filozofie să rezoneze cu dvs.

Pentru ajutor în găsirea unui antrenor de viață calificat, încercați să consultați o organizație precum Federația Internațională a Antrenorilor.

Posibile capcane

Înainte de a vedea un antrenor de viață, există câteva capcane potențiale pe care ar trebui să le urmăriți:

• Nu vă așteptați la rezultate imediate. Antrenorul tău de viață te poate ajuta să-ți faci planuri, să rezolvi problemele și să lucrezi pentru a-ți atinge obiectivele, dar este important să ne amintim că aceste lucruri necesită timp. Dacă poate fi util dacă stabiliți câteva obiective pe termen scurt și pe termen lung pentru a lucra.
• Luați în considerare dacă antrenorul dvs. este potrivit nevoilor dumneavoastră. Nu toți antrenorii de viață adoptă aceeași abordare a unei probleme, așa că ceea ce obțineți din proces poate avea mult de-a face cu tipul de relație pe care îl aveți cu antrenorul dvs. Căutați un antrenor care să fie potrivit pentru a lucra cu tipul dvs. de personalitate și abordarea pentru rezolvarea problemelor.
• Nu văd un antrenor de viață care să abordeze probleme grave de sănătate mintală. Dacă aveți simptome ale unei afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea, trebuie să discutați cu medicul sau terapeutul pentru a discuta opțiunile de tratament. Antrenorii de viață vă pot oferi sfaturi care vă pot îmbunătăți bunăstarea, dar asta nu înseamnă că pot oferi tratament de sănătate mintală.

Istoria antrenamentului de viață

Ca domeniu formal, coachingul este relativ tânăr, dar are rădăcini în multe discipline mai vechi. Se bazează pe domenii care includ mișcarea potențială a omului din anii 1960, formarea conducerii, educația adulților, dezvoltarea personală și numeroase domenii ale psihologiei.

Life coaching-ul a apărut în mod formal în anii 1980 și a crescut în popularitate în anii 1990 și 2000. Unii dintre primii antrenori de viață s-au concentrat pe planificarea vieții, dar câmpul a crescut în cele din urmă pentru a cuprinde alte domenii de viață, inclusiv relații, finanțe, cariere, sănătate și bunăstare generală.