Următorul este o scurtă prezentare generală a unor teorii recente despre evoluție și anxietate. Psihologia evolutivă este un domeniu în creștere care încearcă să înțeleagă mai bine funcția adaptativă a trăsăturilor psihologice specifice. O parte din această lucrare este înțelegerea emoțiilor și dezvoltarea proceselor noastre emoționale.
Anxietate și frică
Frica este reacția complexă la un pericol clar și prezent, în timp ce anxietatea este un răspuns la o amenințare necunoscută sau anticipată. Dacă vă gândiți la cum se simte corpul dvs. atunci când sunteți anxios, comparativ cu când v-ați considera fricos, este posibil să observați o mulțime de asemănări. Dar experiența de anxietate poate fi puțin mai intensă.
Luați în considerare anxietatea ca un mod în care corpul dvs. vă avertizează asupra unui fel de teamă de viitor, eșec sau jenă.
Psihologie evolutivă
Bazele psihologiei evoluției sunt că toți avem două sarcini evolutive de bază: supraviețuirea și reproducerea. De-a lungul a mii de ani, cea mai mare parte a experienței noastre poate fi acum înțeleasă ca având un fel de „avantaj evolutiv”, ceea ce înseamnă că a avea aceste trăsături (anxietate chiar mai mare) ne-a ajutat să supraviețuim și / sau să ne reproducem cu succes.
Evoluție și emoții
Una dintre teoriile majore cu privire la funcția emoțiilor este că acestea au evoluat pentru a organiza rapid aspecte ale răspunsurilor noastre de mediu. De exemplu, dacă întâlnim un tigru furios, devenim temători. Experiența fricii ne ascute simțurile, ne accelerează gândirea, ne activează răspunsul la luptă sau fugă și face o varietate de alte lucruri. Prin urmare, nu trebuie să ne convingem în mod conștient să observăm pericolul tigrului. Suntem pregătiți instantaneu să ne ocupăm de asta. Oamenii care au reușit să facă acest lucru mai bine au avut în mod clar un avantaj în supraviețuire și reproducere.
Același principiu poate fi aplicat și anxietății. Evident, anxietatea și frica sunt legate, deci puterea de organizare a anxietății este importantă. În plus, avantajul evolutiv al anxietății ar putea fi acela că îngrijorarea în legătură cu pericolul îi obligă pe oameni să își asume mai puține riscuri, să caute siguranță și să se concentreze pe a face lucrurile bine.
Tulburare de anxietate generalizată
Persoanele cu tulburare de anxietate generalizată (GAD) ar putea avea o predispoziție de a experimenta niveluri mai mari de anxietate, care în timpurile anterioare ale istoriei umane erau avantajoase.
În esență, GAD poate fi văzut ca o reacție excesivă a unui răspuns de frică evolutiv de bază în societatea modernă.
Întrucât societatea modernă a creat un loc pentru ca mai mulți oameni să aibă succes evolutiv, există amenințări mai puțin acute și altele mai cronice și mai nesigure. Căutarea tratamentului pentru GAD poate fi cu siguranță utilă și poate fi util să știți că probabil purtați genele strămoșilor dvs. care au găsit un avantaj în ele care v-au permis să fiți astăzi aici.
