S-a lovit căsnicia ta de un petic dur? Nu ești singur. Nu există niciun motiv pentru a intra în panică. Multe căsătorii se lovesc la un moment dat de probleme. Este posibil să aveți nevoie de câteva idei care să vă ajute să neteziți acest patch dur. Iată câteva sfaturi de care trebuie să ții cont dacă te afli într-o astfel de situație.
Fiți conștienți de angajamentul vostru unul față de celălalt
Angajamentul unul față de celălalt este esențial pentru a avea o căsnicie bună. Asta înseamnă să ne supărăm reciproc în vremuri bune și rele. Dar angajamentul nu ar trebui să fie o scuză pentru ca oamenii să nu își respecte sau să se neglijeze reciproc. Angajamentul nu înseamnă cătușe. Angajamentul în căsătorie este un angajament de a ne iubi reciproc și de a ne susține în vremuri bune și rele. Această promisiune implică, de asemenea, că fiecare parte își va păstra fidelă jurămintele de a acționa cu dragoste și respect pe termen lung. Înseamnă că alegerile pe care le faceți vor avea în vedere interesele celeilalte.
Ai o viziune împărtășită
Partenerii de căsătorie sunt o echipă care lucrează pentru aceeași viziune. Nu ar trebui să fie vorba despre un partener care acționează fără a ține cont de sentimentele sau interesele celuilalt. Nu este vorba despre obținerea unui premiu și abuzul sau neglijarea acestuia. Nu este vorba despre un partener dominator. Nici nu este vorba despre un soț care se așteaptă că celălalt îi va face fericiți și va satisface toate nevoile lor. Dacă crezi că o persoană îți poate satisface toate nevoile, ești nerealist și sigur vei fi dezamăgit.
Concentrați-vă pe imaginea de ansamblu
Când tu sau soțul dvs. devineți agitați sau iritabili, iar apele căsătoriei par aspre, poate fi ușor să deveniți egocentrați și să decideți căsătoria nu merită efortul. A fi prea negativ este ceva ce poți face în aproape orice situație.
Concentrându-te prea mult pe ceea ce nu este în regulă și ceea ce lipsește este obligat să te îngroape și, eventual, să îți distrugă relația.
Încurajați o dependență sănătoasă
A avea o integritate emoțională reală înseamnă, totuși, să ne uităm la o imagine de ansamblu, care ar putea include să ne întrebăm ce nevoie nu este îndeplinită în viața ta sau în viața soțului tău. Odată identificat, există ceva de abordat, de lucrat și de căutat să corecteze. Este perfect în regulă să ceri ca nevoile tale emoționale să fie satisfăcute de soțul tău. Fiți pregătit să oferiți același lucru în schimb. Amândoi trebuie să vă străduiți în mod activ să depindeți unul de celălalt și să nu vă negați nevoile umane de bază pentru conectivitate emoțională. În același timp, știți că nu puteți încărca o singură persoană pentru a vă satisface toate nevoile.
Ești tu problema?
Niciunul dintre voi nu poate fi problema. Provocările tipice ale vieții au un mod de a pătrunde în relații. Atunci când un soț este suprasolicitat, uzat, se simte doborât la locul de muncă, se simte ca un eșec personal într-o anumită zonă, trebuie să devină dificil de trăit. Este esențial să separați cauza reală a suferinței. Poate că nu are deloc legătură cu căsătoria. Dacă problema sau nevoia pot fi identificate, atunci puteți deveni creativ în încercarea de a rezolva problemele împreună.
Niciunul dintre voi nu este dușmanul. Nu este nevoie să luați personal ceea ce a fost spus sau făcut. Încercați să vă contactați unul cu celălalt cu dragoste și grijă. În cazul în care bagajele din trecutul tău continuă să depășească, depune-ți un efort să lucrezi la el dacă influențează modul în care interacționezi astăzi.
Păstrați filele contului dvs. bancar emoțional
Ar trebui să aveți deja suficiente „economii” în contul dvs. bancar emoțional pentru a trece printr-un plasture marital relativ nevătămat. Aceasta înseamnă că v-ați hrănit în mod activ căsnicia de-a lungul vieții împreună. După ce patch-ul dur este terminat, poate fi necesar să vă concentrați asupra a mai face câteva depuneri!
Oferă-i partenerului tău cât mai multă atenție, afirmație și aplauze, atunci când ai de oferit. Și când ai nevoie de el pentru tine, cere-l.
Un cuvânt de la Verywell
Aceste sfaturi utile ar trebui să vă ghideze în ceea ce este un timp relativ „normal” în orice relație pe termen lung, cum ar fi căsătoria. Este esențial să aveți angajamentul față de partenerul dvs., dar angajamentul ar trebui să fie acela de a rezolva problemele cu răbdare. De asemenea, înseamnă că amândoi luați decizii conștiincioase împreună pentru a vă găsi drumul în această perioadă de timp.
