Dacă ți se pare greu să pornești o conversație cu cineva pe care nu-l cunoști, dureros să participi la o discuție cu colegii de muncă sau stresant să participi la o petrecere în care cunoști doar câțiva oameni, nu ești singur. Dar asta nu înseamnă că trebuie să rămâi pe marginea conversației. Cu câteva mici modificări la stilul tău, poți deveni mai ieșit, mai relaxat în situații sociale și mai probabil să te distrezi atunci când ești în compania altora. Iată câteva sfaturi pentru a începe.
Începeți cu pași mici
Începeți prin a face pași mici spre stabilirea contactului cu persoanele din jur, fie că sunt străini, cunoscuți, colegi sau prieteni. Contactul vizual și gesturile mici și prietenoase pot parcurge un drum lung. Se spune că zâmbetele sunt contagioase. Așadar, dacă cineva se uită direct la tine când faci cumpărături la magazinul alimentar, în tren în drum spre serviciu sau stând în camera de pauză de la birou, zâmbește-i. Veți descoperi că majoritatea oamenilor reacționează pozitiv și sunt susceptibili să zâmbească înapoi. Utilizați acel zâmbet întors ca un stimulent instantaneu de încredere.
După ce stăpânești zâmbetul, absolvește să-ți spui salut, să ceri sfatul cuiva sau să faci un compliment. Cu cât vă obișnuiți mai mult să stabiliți comunicarea cu străini și cunoscuți, cu atât devine mai ușor și se simte mai natural să ieșiți.
Probabil veți găsi că a fi prietenos și plăcut cu cei din jur vă simți bine.
Veți primi adesea feedback pozitiv în schimb, ceea ce vă va ajuta să dezvoltați încrederea în sine, care este utilă în aproape orice mediu social.
Folosiți conexiunile dvs. reciproce
Este ușor să stai cu oamenii care te fac să te simți confortabil și în siguranță, dar niciodată să nu te ramifici nu poate fi dăunător atât în mediile sociale, cât și în cele profesionale.
Unul dintre cele mai ușoare moduri de a deveni mai exagerat este de a cere prietenilor, colegilor sau colegilor de clasă să vă prezinte prietenilor lor. De exemplu, dacă intri într-o cameră și prietenul tău vorbește cu altcineva, fă un punct pentru a-ți saluta și a te prezenta. Data viitoare când o vezi pe acea persoană, poți saluta și, din moment ce ai fost deja introdus, ai construit o punte în comunicarea viitoare.
După ce ați făcut o conexiune, adresați-i persoanei întrebări despre sine. Una dintre cele mai bune modalități de a iniția o conversație și de a o continua este de a pune întrebări deschise și de a asculta activ pe măsură ce o iau de acolo. Acesta este, de asemenea, un truc grozav dacă descoperiți că nu sunteți sigur despre ce să vorbiți sau nu vă simțiți confortabil cu vorbele mici.
Pasul în afara zonei dvs. de confort
A face ceva care te face să te simți puțin inconfortabil este cel mai simplu mod de a-ți spori încrederea și de a te ajuta să devii o versiune mai ieșită a ta. Cu fiecare mică victorie, veți câștiga încrederea de a păși din ce în ce mai departe în afara zonei dvs. de confort.
Dacă tot vezi semne pentru un club sau o clasă care te interesează, mergi la o întâlnire pentru a testa apele. Nu există nici un rău în încercarea. Faceți tot posibilul pentru a contracara vocea interioară spunând că nu puteți face ceva sau definindu-vă prin ceea ce credeți că ar trebui să faceți în schimb.
Dacă nu ați mai dansat niciodată, dar doriți să luați o lecție de salsa, încercați-o. Fă lucruri pentru că te interesează, nu pentru că sunt lucrurile pe care le-ai făcut întotdeauna.
Nu transpirați lucrurile mici
Este ușor să te prinzi atât de mult în imaginea ta de sine încât să fii liniștit sau rezervat poate fi cea mai sigură alegere. Dar a fi ieșit îți oferă șansa să încerci lucruri noi și să cunoști oameni noi.
La sfârșitul zilei, nimeni nu își va aminti cât de nervos ați sunat de prima dată când le-ați întâlnit; îți vor aminti de tine ca persoana care a făcut eforturi pentru a ajunge, care nu s-a temut să pună o întrebare într-un grup și care a avut ceva frumos de spus la finalul unei conversații. Nu sunteți sigur cum să o încheiați? Practicați această închidere conversațională: "A fost minunat să vă vorbesc. Să facem asta din nou!"