Ce este BDSM-ul?

BDSM este un acronim pentru o varietate de practici sexuale care implică robie, dominanță și supunere / sadomasochism. Practica implică de obicei partenerii care își asumă roluri specifice în care un partener este dominant și celălalt este supus. Aceste practici pot implica lucruri precum scenele specifice jocului de rol sau jocul durerii. Deși este adesea descris ca deviant sau tabu, cercetările au arătat că este o fantezie și o practică foarte frecvente pentru mulți indivizi și cupluri.

Tipuri de BDSM

Unele tipuri de practici BDSM includ:

Dominanta / supunere
Robie
Joc de rol
Joc cu ceara
Joc de impact / spanking
Sadismul / masochismul / jocul durerii
Joc de umilință
Sensation play / edgeplay

Este important de reținut că, deși practicile BDSM pot implica utilizarea durerii și umilințelor sau scenarii de jocuri de rol caracterizate prin dominare și supunere, necesită, de asemenea, utilizarea unor măsuri de siguranță. În plus față de practicile sexuale generale în condiții de siguranță, BDSM poate include și negocieri înainte de sex, dezvăluire, consimțământ și cuvinte de siguranță. Un cuvânt sigur este un cuvânt predeterminat pe care o persoană îl poate folosi atunci când ajunge la un punct pe care trebuie să îl oprească.

Cum să exersezi

Dacă sunteți interesat să încercați BDSM, există câteva modalități excelente de a începe. Există o serie de practici BDSM „ușoare” care pot fi un bun punct de plecare pentru începători, inclusiv lucruri precum:

Tragerea părului
Blindfolds
Bătăi ușoare
Eșarfă sau cravată robie
Joc de rol

Pentru forme mai intense de joc erotic, mulți experți sugerează să luați o clasă, să citiți o carte sau să vizionați videoclipuri cu instrucțiuni. Unele practici pot fi periculoase și pot duce la răniri fără a lua măsurile de precauție adecvate. Și, după cum sa menționat anterior, activitățile BDSM trebuie să fie pre-negociate cu atenție, astfel încât fiecare parte să înțeleagă ce se va întâmpla.

Impactul BDSM-ului

Studii recente dedicate înțelegerii BDSM și efectelor sale asupra organismului au arătat rezultate surprinzătoare. Cercetătorii au descoperit că aceste practici pot oferi o serie de beneficii pentru sănătate.

Sănătate mintală îmbunătățită

Într-un studiu, cercetătorii au analizat trăsăturile de personalitate, stilurile de atașament relațional și bunăstarea generală a persoanelor care se angajează în BDSM. Contrar multor stereotipuri populare, studiul a constatat că cei care s-au angajat în aceste practici sexuale erau, de fapt, media mai bine ajustată decât omologii lor care nu practică BDSM.

Cei din grupul BDSM:

M-am simțit mai sigur în relațiile lor
Avea un sentiment sporit de bunăstare
Am fost mai conștiincioși față de ceilalți
Au fost mai extrovertiti
Am fost mai deschiși la încercarea de noi experiențe
A scăzut anxietatea
Au fost mai puțin sensibili la percepțiile altora

Stres redus

Cercetările au arătat că participanții la BDSM intră într-un nivel modificat al conștiinței, similar cu experiența meditativă a practicanților de yoga de stat sau „marele de alergător”. Se știe în mod obișnuit că aceste activități pot aduce beneficii sănătății, contribuind la scăderea nivelului nostru de hormon al stresului cortizol. Participarea la BDSM poate avea aceleași efecte.

De exemplu, o serie de studii au constatat că partenerii cu roluri dominante au scăzut nivelul de cortizol după o sesiune BDSM. Cortizolul este cunoscut sub numele de „hormonul stresului” și poate fi asociat cu o serie de probleme de sănătate, inclusiv hipertensiunea arterială, imunitatea suprimată. și rezistența la insulină

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că unii participanți consideră BDSM ca o experiență spirituală.

Relații mai bune

Cercetătorii au stabilit, de asemenea, că participarea la scene sadomasochiste de succes crește sentimentul de legătură și intimitate cu partenerii. Deși motivele exacte ale acestui fapt nu sunt pe deplin clare, cercetările au arătat că a face lucruri noi cu partenerii romantici, mai degrabă decât aceleași activități de rutină , crește intimitatea. Scanările cerebrale ale cuplurilor căsătorite au dezvăluit că împărtășirea unor activități noi declanșează sistemul de recompensare al creierului și îl inundă cu dopamină și alte substanțe chimice care se simt bine.

Sfaturi si trucuri

Lumea BDSM are propriile subculturi și terminologie distinctă. Poate fi intimidant pentru începători, dar există câteva sfaturi și trucuri care vă pot ajuta să explorați.

Amintiți-vă că comunicarea este critică. Înainte chiar să începi, trebuie să vorbești despre interesele și limitele tale. Dacă vă implicați în ceva ca parte a unei scene BDSM, trebuie să fie ceva despre care fiecare partener a vorbit în prealabil.
Începeți încet. Practici ușoare BDSM sunt un bun punct de plecare pentru a afla ce îți place și cu ce te simți confortabil. Jucând roluri de scene sexy sau purtând discuții murdare, de exemplu, vă pot ajuta să vă explorați fanteziile.
Aranjeaza scena. Implicați-vă toate scenele. Iluminarea de dispoziție, lumânările parfumate, muzica ușoară și îmbrăcămintea erotică pot contribui la crearea stării de spirit potrivite pentru jocul BDSM.
Aveți un cuvânt sigur și nu vă fie teamă să-l utilizați. BDSM-ul ar trebui să fie distractiv pentru toți cei implicați - așa că, dacă ceva nu funcționează pentru dvs. sau este prea mult pentru a vă descurca, nu este rușine să spuneți acest lucru și să încercați altceva.

Posibile capcane

În timp ce BDSM poate fi distractiv și sigur, este important să urmați măsurile de siguranță. Știți întotdeauna cum să folosiți în siguranță orice îmbrăcăminte, echipament sau jucării pe care doriți să le încercați. Robia și jocul durerii, de exemplu, pot prezenta riscul de rănire dacă nu sunteți atent sau nu utilizați echipamentul corespunzător.

Este posibil să luați cursul sau să urmăriți videoclipuri cu instrucțiuni vă poate ajuta să învățați cum să vă implicați în practici BDSM în siguranță.

De asemenea, este important să ne amintim că BDSM-ul nu este pentru toată lumea. Multe persoane fantezizează cu privire la practicile legate de BDSM, dar nu le place neapărat să se angajeze efectiv în acele activități. Unii oameni pot prefera activități precum citirea sau vizionarea scenelor BDSM fără a explora aceste practici în viața reală.

Istoria BDSM

Cultura de masă reprezintă adesea BDSM (robie, disciplină, dominanță, supunere și sadomasochism) ca imprudentă, periculoasă și nesănătoasă. Lua Cincizeci de nuanțe de gri, de exemplu; Motivele pentru care Christian Grey se bucură de plictiseală provin din abuzul din copilărie. Dramele de crimă de la televiziune îi prezintă adesea pe fetișiștii ca fiind încălcători de lege neobișnuiți și neetici. Nu doar mass-media este cea care încadrează BDSM în acest fel.

Înainte de lansarea celei de - a cincea ediții a Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale în 2013, participarea la fetișism și sadomasochism a fost considerată de fapt o tulburare mintală de către profesioniștii din domeniul sănătății. Atitudinile despre sexul pervers s-au schimbat. Cu toate acestea, cultura pop nu a făcut din Kink cea mai recentă modă. Oamenii au avut întotdeauna o înclinație pentru sexul aventuros.

Un studiu Durex Global Sex Survey din 2005 a constatat că 36% dintre adulți au recunoscut că folosesc o formă de robie în timpul actului de dragoste. Chiar și în 1956, un studiu al Institutului Kinsey a arătat că 50% dintre bărbați și 55% dintre femei se bucurau de mușcături erotice. Poate că nu facem sex periculos mult mai mult decât am avut întotdeauna, dar cu siguranță vorbim despre asta mai mult.