Medicina complementară și alternativă (CAM) este definită ca o varietate de practici și produse utilizate pentru a promova sănătatea și vindecarea care nu fac parte din practicile standard de îngrijire medicală. În ultimii ani, practicile CAM au crescut în popularitate ca o modalitate de a trata o varietate de afecțiuni de sănătate mintală, inclusiv depresia, tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) și alte tulburări de anxietate.
Unele practici comune CAM includ medicamente pe bază de plante, aromoterapie, yoga și masaj terapeutic. Acupunctura este un alt tip de practică CAM care poate spori bunăstarea personală.
Considerat unul dintre cele mai populare tipuri de CAM, acupunctura este folosită în prezent pentru a trata o gamă largă de afecțiuni. Pe măsură ce acupunctura continuă să crească în popularitate, mai multe cercetări s-au concentrat asupra acestui tratament pentru simptome de panică și anxietate.
Ce este acupunctura?
Acupunctura este o tehnică de vindecare care își are originea în urmă cu mii de ani din medicina tradițională chineză (TCM). Această practică se bazează pe conceptul că afecțiunile medicale și tulburările de sănătate mintală sunt cauzate de un dezechilibru energetic.
TCM teoretizează că corpul conține energie vitală vitală numită chi sau qiCând corpul și mintea funcționează corect, chi ar trebui să curgă prin canalele de energie ale corpului. Aceste canale se numesc meridiane și sunt situate în anumite puncte ale corpului.
Conform acestei tradiții, uneori chi se congestionează în diferite căi meridiane, ducând la boli sau tulburări. Scopul acupuncturii este de a restabili sănătatea și echilibrul acestor canale.
Cum functioneazã?
În timpul ședințelor de tratament cu acupunctură, ace mici sunt plasate împreună cu zone specifice ale corpului. Cunoscute sub numele de puncte de acupunctură, se crede că aceste zone pot fi blocarea energiei. Ace au o varietate de grosimi și lungimi și sunt utilizate pentru a stimula și deschide canale de energie blocate.
Unii experți occidentali au conceptualizat acupunctura prin prisma neuroștiinței, unde nervii, mușchii și țesuturile conjunctive sunt stimulate și neurochimice sunt eliberate.
Până la sfârșitul anilor 1990, acele de acupunctură nu erau recunoscute ca instrumente pentru tratarea afecțiunilor medicale. În 1997, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a aprobat utilizarea acelor de acupunctură ca dispozitive medicale.
În același an, acupunctura a fost recunoscută de Institutul Național de Sănătate (NIH) pentru tratamentul gestionării durerii și a altor afecțiuni medicale. FDA reglementează în prezent standardele pentru utilizarea și siguranța acului de acupunctură.
Eficacitate
Studiile clinice care examinează acupunctura pentru anxietate au arătat unele rezultate pozitive. Cu toate acestea, această cercetare are multe limitări, inclusiv dimensiuni mici ale eșantionului, dificultăți cu grupurile de control și modalități limitate de a măsura rezultatele.
Acupuncturii și profesioniștii din domeniul medical nu sunt clare de ce poate ajuta la anxietate, dar unele cercetări au observat că acupunctura pare să aibă un efect calmant. Trebuie efectuate studii de cercetare mai riguroase pentru a demonstra eficacitatea acupuncturii pentru tulburările de anxietate.
Nu toate practicile CAM au fost cercetate temeinic pentru siguranță și eficacitate. Informații suplimentare despre dovezile științifice, siguranța și riscurile diferitelor practici CAM pot fi găsite pe site-ul web al Centrului Național pentru Medicină Complementară și Alternativă.
Tratamentul cu acupunctura
Dacă sunteți interesat să vă tratați simptomele de anxietate și panică prin acupunctură, primul dvs. pas va fi să vă consultați medicul. De asemenea, este important să primiți aceste servicii de la un acupuncturist autorizat.
Despărțitorii profesioniști de acupunctură pot fi găsiți prin intermediul site-urilor web, inclusiv Comisia Națională de Certificare pentru Acupunctură și Medicină Orientală și Academia Americană de Acupunctură Medicală.
Utilizarea acupuncturii pentru tratarea afecțiunilor medicale și de sănătate mintală continuă să crească, făcând-o mai ușor disponibilă. Deoarece a fost evaluat pentru eficiență și este disponibil prin multe spitale, unele polițe de asigurare pot acoperi unele dintre tratamentele dvs. de acupunctură.
Un cuvânt de la Verywell
Opțiunile de tratament mai convenționale pentru tulburarea de panică, cum ar fi medicamentele și psihoterapia, au fost mai susținute de cercetare. Cu toate acestea, acupunctura poate fi un plus util în planul dumneavoastră standard de tratament. În funcție de situația dvs., acupunctura poate merita luată în considerare ca un tratament suplimentar care ar putea reduce stresul, anxietatea și simptomele tulburării de panică.
