Informațiile din acest articol ar putea fi declanșatoare pentru unii oameni. Dacă aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Dacă ți-a venit vreodată să renunți la viață, nu ești singur. Experimentarea anumitor condiții de sănătate, evenimente neașteptate, dificultăți îndelungate sau pur și simplu senzația de viață nu s-a dovedit a fi așa cum ai crezut că ar fi unele dintre motivele pentru care o persoană poate avea acest sentiment.
Deși nu este neobișnuit să te simți așa în perioadele deosebit de dificile, aceasta este o situație pe care tu și cei dragi trebuie să o iei foarte în serios.
A dori să renunți la viață poate fi un sentiment trecător, dar poate fi și un precursor al sinuciderii. De aceea, este important să contactați o linie telefonică rapidă, un furnizor de asistență medicală, asistent social, membru al clerului, profesor, prieten sau membru al familiei atunci când apare acest sentiment. Cu tratamentul și sprijinul adecvat, voința ta de a trăi din nou se poate întoarce.
Înțelegerea ideii suicidare
O concepție greșită majoră cu privire la ideea sinucigașă este că aceasta implică exclusiv luarea activă de măsuri pentru a pune capăt vieții cuiva. Aceasta este o formă de idei suicidare, cunoscută sub numele de idei suicidare active, dar nu este singura.
O persoană poate experimenta, de asemenea, o idee suicidă pasivă, ceea ce înseamnă că cineva vrea să moară sau simte că renunță la viață fără a avea planuri concrete de a muri prin sinucidere. Ideea sinucigașă pasivă nu trebuie luată cu ușurință, deoarece persoanele care și-au pierdut dorința de a trăi pot începe să se gândească activ la sinucidere și să dezvolte un plan de a-și lua viața, mai degrabă decât să spere un accident care să-i omoare sau pur și simplu să nu se mai trezească niciodată.
Simptomele gândurilor suicidare includ o serie de comportamente:
- Fixându-se pe moarte sau pe moarte
- Oferind bunuri
- Discutând de fapt despre sinucidere sau regretând că s-a născut vreodată
- Sentimente de lipsă de speranță
- Să ne luăm rămas bun
- Asigurarea armelor, pastilelor sau a altor obiecte pentru a pune capăt vieții cuiva
- O creștere a consumului de substanțe și a altor forme de auto-vătămare
- Izolându-se
- Schimbările de dispoziție și alte modificări ale personalității
- Modificări ale rutinelor zilnice
- Aranjarea afacerilor cuiva fără niciun motiv aparent
Tulburări asociate cu gândurile sinucigașe
Ideerea sinucigașă provine adesea din tulburări ale dispoziției, cum ar fi tulburările de anxietate, tulburarea bipolară, tulburarea depresivă majoră și tulburarea depresivă persistentă (cunoscută și sub numele de distimie). De asemenea, este legată de tulburările de personalitate, în special de tulburările de personalitate limită și de afecțiunile hormonale, inclusiv depresia postpartum, perimenopauza și tulburarea disforică premenstruală. În plus, tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) a fost legată de gândurile suicidare.
Este posibil să simțiți că renunțați la viață fără un diagnostic al acestor tulburări sau fără a experimenta o schimbare hormonală. Circumstanțele de viață pot determina pierderea voinței de a trăi. Aceasta include o persoană care se confruntă cu durere sau doliu din cauza pierderii unei persoane dragi. Este posibil ca supraviețuitorii să nu dorească să trăiască într-o lume care nu mai conține dragul lor prieten sau membru al familiei.
Experimentarea unei despărțiri sau divorț este un alt moment în care viața ar putea părea prea sumbru pentru a continua. Și pierderea unui loc de muncă, mai ales dacă identitatea cuiva a fost puternic înfășurată în rol, poate determina unii oameni să-și piardă dorința de a trăi.
Oamenii care se gândesc pasiv la sinucidere după ce au experimentat schimbări majore de viață pot avea depresie situațională. Depresia situațională nu este o tulburare oficială, dar furnizorii de îngrijiri de sănătate mintală pot folosi termenul pentru a descrie pacienții cu dificultăți de adaptare la evenimentele dramatice ale vieții. Aceștia pot diagnostica acești pacienți ca având o tulburare de ajustare cu simptome depresive.
Probleme cronice, epuizare și traume
Uneori, oamenii care vor să renunțe la viață nu au suportat o schimbare dramatică de viață. În schimb, este posibil să se fi săturat să se confrunte cu afecțiuni cronice, burnout și traume.
Probleme cronice
O persoană care are o problemă cronică de sănătate poate să nu mai vrea să facă față vieții prin prisma acelei afecțiuni.
De asemenea, o persoană care se confruntă cu o despărțire se poate simți nu numai deprimată de despărțire, ci și de șirul de relații eșuate care s-au destrămat anterior. A avea o relație de durată cu cineva poate părea complet indisponibil, făcând individul să se simtă fără speranță în ceea ce privește viitorul sau ca un eșec.
Alternativ, persoanele aflate într-o relație sau o slujbă de impas pot simți, de asemenea, că viața nu mai merită trăită. Nu își pot imagina o existență în care viața lor de acasă sau viața profesională este de fapt împlinită. Raportarea la un loc de muncă în care cineva este trecut cu vederea, devalorizată, subplătită sau pur și simplu nu este contestată poate fi deprimantă.
A rămâne într-o căsnicie proastă de dragul copiilor, a religiei sau a oricărei alte forme de obligație poate duce și la pierderea strălucirii vieții.
Ars
Burnout-ul este o altă afecțiune care poate da naștere unor gânduri suicidare. Mulți părinți pot lucra în timpul zilei pentru a veni acasă și pentru a lucra la o „a doua schimbare” care implică gătitul, curățarea și îngrijirea copiilor lor, în timp ce soțul sau partenerul lor nu prea ajută. A avea puțin timp de inactivitate, darămite timpul pentru auto-reflectare, poate face viața să pară o serie de sarcini nesfârșite de îndeplinit.
Persoanele cu locuri de muncă de înaltă presiune, cum ar fi medicina, suferă, de asemenea, de epuizare. Cu ore lungi și somn puțin, pot apela la droguri sau alcool pentru a face față.
În timpul pandemiei COVID-19, unii furnizori de asistență medicală și-au luat propria viață, deoarece au fost copleșiți de pacienți bolnavi de moarte și de lipsa resurselor pentru a-i ajuta.
Trauma nerezolvată
Traumele nerezolvate din copilărie pot determina, de asemenea, oamenii să dorească să renunțe la viață. Persoanele care au suferit abuzuri de-a lungul copilăriei și care suferă acum de PTSD complex (C-PTSD), ar putea avea flashback-uri, coșmaruri, probleme cu încrederea în alții și gânduri că lumea nu este un loc sigur.
De asemenea, s-ar putea să-și piardă credința în religie, făcându-i să se simtă și mai singuri în timp ce se luptă să se recupereze după rănile din copilărie. Persoanele cu C-PTSD s-ar putea lupta să-și imagineze o lume care nu este definită de abuzul, trauma și disfuncția copilăriei lor, ceea ce le determină să se întrebe dacă viața merită cu adevărat trăită.
Desigur, persoanele care au suferit traume la vârsta adultă ar putea avea simptome similare, dar trauma din copilărie este unică, deoarece afectează creierul în curs de dezvoltare.
Tratarea gândurilor sinucigașe
Dacă simțiți că nu mai doriți să trăiți, stabiliți o întâlnire cu un furnizor de servicii medicale, în special un profesionist autorizat în sănătate mintală, pentru a vorbi despre ceea ce experimentați.
Furnizorii vă pot oferi un diagnostic, medicamente, terapie de vorbire și alte opțiuni de tratament. De asemenea, vă pot oferi sfaturi despre gestionarea emoțiilor sau circumstanțelor care v-au determinat să doriți să renunțați la viață.
Modul în care profesionistul dvs. din domeniul sănătății mintale continuă cu tratamentul dvs. depinde de simptomele dvs. și de cauza acestora. Dorința de a renunța la viață din cauza epuizării, tulburării de personalitate limită sau depresiei situaționale necesită planuri de tratament diferite. Un expert vă poate ajuta să găsiți protocolul care funcționează cel mai bine pentru dvs.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.