În trecut, se considera că dependența rezultă din ingestia unei substanțe „dependente”, cum ar fi heroina sau alcoolul. Aceste substanțe au fost considerate a avea puteri aproape magice, făcând utilizatorul neputincios în ceea ce privește consumul lor, indiferent de context și circumstanțe, cum ar fi stresul experimentat de utilizator. Definiția DSM-IV a dependenței de substanțe s-a axat pe efectele fiziologice ale acestor substanțe și pe procesele de toleranță și retragere ca element central al dependenței.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu consumul de substanțe sau dependență, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Cu toate acestea, din anii 1970, au început să apară cercetări care prezintă o imagine diferită a stresului și a dependenței. Nu numai că a devenit clar că unii oameni care iau substanțe „dependente” nu devin dependenți, ci și că comportamentele aparent benigne, care nu implică ingerarea substanțelor, au început să fie recunoscute ca dependență, inclusiv jocuri de noroc problematice, dependență de cumpărături, dependență de alimente, computer dependență și chiar dependență de sex. Și din ce în ce mai mult, setul și setarea și alte probleme contextuale, cum ar fi stresul pe care îl experimentează individul care ia substanța care creează dependență sau care se angajează într-un comportament de dependență, sunt recunoscute ca având un impact asupra faptului dacă oamenii devin sau nu dependenți. Aceste descoperiri mai recente se reflectă în DSM-V.
Cum se folosește dependența pentru a face față stresului
Dependența pare adesea a fi o încercare de a face față stresului într-un mod care nu prea funcționează pentru individ. Deși este posibil să obțineți o ușurare temporară de la stres prin intermediul drogului sau al comportamentului la care deveniți dependent, acea ușurare este de scurtă durată, deci aveți nevoie de mai mult pentru a face față stresului. Și pentru că multe dependențe aduc cu ele un stres suplimentar, cum ar fi simptomele de sevraj experimentate atunci când un medicament dispare, totuși este nevoie de mai multă substanță sau comportament care creează dependență pentru a face față stresului suplimentar implicat.
Din această perspectivă, este clar că unii oameni sunt mai vulnerabili la dependență decât alții, pur și simplu prin cantitatea de stres din viața lor. De exemplu, există acum o legătură bine stabilită între abuzul din copilărie, indiferent dacă este vorba de abuz fizic, emoțional sau sexual și dezvoltarea ulterioară a dependențelor de droguri și comportamente. Abuzul din copilărie este extrem de stresant pentru copil, dar continuă să provoace probleme pe măsură ce copilul se maturizează și devine adult, cu consecințe legate de relații și stima de sine. Nu oricine a fost abuzat în copilărie dezvoltă o dependență și nu toată lumea cu dependență a fost abuzată în copilărie.
Vulnerabilitatea supraviețuitorilor abuzului asupra copiilor față de dependența ulterioară este un exemplu clar al legăturii dintre stres și dependență.
Folosirea managementului stresului pentru a depăși dependența
Deși stresul, singur, nu provoacă dependență - o mulțime de oameni sunt stresați și nu devin dependență - cu siguranță are un rol semnificativ pentru mulți oameni. Recunoașterea rolului stresului în dezvoltarea dependenței și a importanței gestionării stresului în prevenirea și depășirea dependenței este crucială pentru a ajuta oamenii să evite suferința pe care dependența o poate aduce, atât celor afectați de dependențe, cât și celor dragi. Site-ul nostru de stres oferă multe strategii și instrumente relevante pentru a vă oferi modalități mai sănătoase de a face față stresului, indiferent dacă ați dezvoltat sau nu o dependență.
Și niciodată nu este prea devreme pentru a învăța copiilor și tinerilor abilități bune de gestionare a stresului, astfel încât aceștia sunt mai puțin înclinați să devină dependenți în primul rând.
