Băutul abundent este un obicei care se poate strecura sau dezvolta ca urmare a alegerilor stilului de viață, cum ar fi munca, prietenii și activitățile. Dar majoritatea consumatorilor de băuturi grele aleg să renunțe la un moment dat, fie singuri, fie cu ajutorul unui program de tratament sau auto-ajutor, cum ar fi Alcoholic Anonymous (AA), programul inițial în 12 etape. Așadar, de ce decid băutorii grei să își schimbe consumul de alcool?
Cercetările pe care le-am efectuat cu colegii de la Universitatea din Birmingham din Marea Britanie au arătat că consumul intens de alcool nu se dezvoltă într-un model liniar previzibil. În schimb, tiparele de consum de alcool variază foarte mult de la o persoană la alta și chiar și băutorii în greutate își ajustează de obicei consumul de alcool după cum necesită situația. Interesant este faptul că multe dintre aceleași probleme care îi determină pe oameni să dorească să bea mai mult îi pot face și ei să-și dorească a bea mai puțin.
Ce face ca consumatorii să dorească să reducă sau să oprească?
- Roluri - Un rol nou, cum ar fi părinții, a fost un motiv pe care mulți băutori în greutate l-au dat pentru a face schimbări.
- Comparație cu alți băutori - Unii băutori au observat că beau mai mult decât prietenii și familia, ceea ce le-a dat motive să se gândească dacă beau prea mult.
- Judecăți despre băutură - Pentru unii oameni, judecându-se pe ei înșiși și propriul comportament de băut au oferit motivație pentru schimbare.
- Sfaturi pentru schimbare - Sfaturile profesionale pentru reducerea consumului de alcool de la un profesionist respectat au fost considerate motive suficiente pentru schimbarea obiceiurilor de consum.
- Bani - Recunoașterea cheltuielilor cu consumul de alcool ar împiedica unii oameni să mențină un nivel ridicat de alcool.
- Sănătate - Problemele severe de sănătate sau chiar efectele secundare ale alcoolului, cum ar fi ochii sângerați sau mahmureala, au fost descurajatoare pentru mulți băutori.
- Greutate corporala - Pentru cei care încearcă să piardă în greutate, recunoașterea conținutului caloric ridicat al multor băuturi alcoolice a fost suficientă pentru a-i face să dorească să reducă.
Ce face ca băutorii să taie sau să nu mai bea?
- Roluri - Unele roluri profesionale îngreunează consumatorii de alcool.
- Comparație cu alți băutori - A crede că bei o cantitate normală, deoarece este similară cu colegii tăi, a avea o viziune pozitivă asupra celorlalți care beau și a vedea consumul de alcool al altor persoane ca fiind mai problematic decât al tău poate împiedica să recunoști că bei prea mult.
- Judecăți despre băut - Justificarea propriului consum de alcool poate fi cel mai mare obstacol al tău.
- Sfaturi pentru schimbare - Spre deosebire de sfaturile profesionale, sfaturile personale ale neprofesioniștilor pot consolida, de fapt, hotărârea băutorilor de a continua să bea.
- Sănătate - Deși multe cercetări arată efectele nocive asupra sănătății cauzate de alcool, unii băutori în greutate au convingerea greșită că alcoolul este bun pentru ei. De asemenea, atunci când sfaturile de sănătate sunt oferite de profesioniști care nu par să fie sănătoși, nu sunt luate în serios.
- Greutate corporala - Unii consumatori de alcool folosesc alcoolul ca înlocuitor alimentar în timp ce încearcă să slăbească. Acest lucru a fost încurajat în Femeile franceze nu se îngrașă cărți, care încurajează și mitul alcoolului ca fiind benefic pentru sănătate.